Hãy nhớ rằng ăn thế nào thì bạn sẽ biến thành thế ấy. Nếu bạn muốn có cặp mông đẹp, việc lựa chọn thức ăn cũng quan trọng chẳng kém gì việc luyện tập. Dưới đây là các bước giúp bạn có được vòng 3 hoàn hảo như trong những giấc mơ.
Áp dụng 7 bí quyết này đều đặn mỗi ngày thì các chị em chẳng lo ngại về cân nặng và mỡ bụng nữa vì chúng đã bị xóa sổ sạch sành sanh. Mặt khác, việc duy trì các bước này còn mang đến một sức khỏe thật tốt nữa đấy!
Ngoài việc tập luyện để cải thiện vóc dáng thì chế độ ăn uống của bạn nếu có sự xuất hiện của những loại thực phẩm này sẽ góp phần không nhỏ tới hiệu quả tăng kích thước vòng 3.
Cách tốt nhất để có được vóc dáng đẹp và cơ thể khỏe mạnh chính là tập thể dục, nhưng không phải ai cũng có thời gian để đến các phòng tập. Đừng lo, những thói quen đơn giản sau có thể giúp bạn giảm cân ngay cả trong giấc ngủ.
Sáng sớm là lúc thời tiết đẹp nhất trong ngày. Vì vậy, bạn đừng nằm ườn trên giường mà hãy ngủ sớm vào tối hôm trước để dậy sớm vào hôm sau. Chỉ cần tạo cho mình thời gian để làm 5 việc sau, bạn sẽ thấy bản thân lột xác từng ngày.
Ít vận động, ngồi văn phòng 8 tiếng một ngày khiến mỡ bụng ngày càng sồ ra. Nhưng giải pháp cho vấn đề này khá đơn giản, hãy tập ngay những động tác đơn giản này ngay khi bạn ở văn phòng nhé.
Người Nhật luôn nổi bật nhờ vóc dáng thon gọn và tươi trẻ, khỏe khoắn. Đó là vì họ luôn tìm ra cách đơn giản nhất để khắc phục các nhược điểm của con người, chẳng hạn như kĩ thuật giảm mỡ dưới đây.
Vòng một đầy đặn, săn chắc là niềm tự hào của thời son trẻ. Thế nhưng theo thời gian, chẳng gì có thể vẹn nguyên như thuở ban đầu. Nhiều yếu tố khách quan lẫn chủ quan thậm chí có thể thúc đẩy tiến trình “lão hóa” vòng một diễn ra nhanh hơn.
Không ít cô nàng băn khoăn eo to, mông lép thì nên mặc gì? Dưới đây là những món đồ thời trang không chỉ giúp eo thon mà dù vòng mông lép cũng trở nên căng tròn quyến rũ.
Ngoài việc, bạn dùng đu đủ xanh làm những món nộm ngon miệng thì chúng còn được biết đến như 1 loại “thần dược” giúp cải thiện vòng 1 lép xẹp, chảy xệ cũng phải săn chắc, căng tròn, nhảy size một cách nhanh chóng đấy.
Vòng 3 khiêm tốn làm các eva cảm thấy thiếu tự tin và mất đi vẻ quyến rũ, nhiều chị em loay hoay với các bài tập, thực phẩm tăng vòng 3 nhưng không cho hiệu quả như ý muốn. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện điều đó.
Chỉ cần bỏ ra vài phút trong ngày, với các động tác thể dục đơn giản, bạn có thể vận động vào bất kì thời gian nào, vừa giúp bạn giảm cân, giữ dáng vừa giảm căng thẳng và duy trì thể trạng sức khỏe.
Đây là những bài tập đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả, được đánh giá là top những bài tập tốt nhất cho vòng ba. Những bài tập này giúp mông và đùi được săn chắc, thon gọn hơn, loại bỏ những vùng mỡ khiến bạn cảm thấy thiếu tự tin.
Luyện tập thể dục chưa bao giờ là một việc dễ dàng và luyện tập thể thao một cách điều độ đôi khi còn là một việc không thể. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu từ các bác sỹ và các chuyên gia sức khỏe cho rằng một cơ thể khỏe mạnh là một cơ thể được luyện tập thể chất điều độ.
Ngoài vòng 1 nở nang, vòng 2 "con kiến" thì "quả mông" tròn, đầy cũng là bộ phận của phái đẹp hút mắt và khiến đàn ông mê mẩn nhất. Thử xem đằng sau đó là những gì đặc biệt nhé.
Họ chính là những bà mẹ xinh đẹp sở hữu thân hình quyến rũ, nóng bỏng với vốn kinh nghiệm dày dặn trong việc giảm cân giữ dáng sau sinh mang 3 tiêu chí khỏe - đẹp - an toàn.
Con người có nhiều vóc dáng khác nhau thì đương nhiên dáng mông cũng sẽ khác. Chẳng mấy ai sở hữu vòng 3 giống hệt nhau và khoan vội so sánh mông của mình với những cô người mẫu trên tạp chí nhé. Bạn sẽ tủi thân lắm đấy.
Chỉ nhờ chăm chỉ uống thứ nước đơn giản này hàng ngày mà kích cỡ vòng 1 của mình đã trở nên đầy đặn lên trông thấy. Làn da mình cũng ngày một rạng rỡ hơn.
Mỡ lưng, nách tuy thường được bỏ qua nhưng độ "xấu xí" của nó chẳng kém cạnh gì so với mỡ thừa ở những nơi khác, khi gây đầy những nếp hằn khi diện đồ bó sát. Dưới đây là những bài tập loại bỏ mỡ thừa mà chị em nào cũng nên biết.