Hết ngay mùi hôi miệng khó chịu chỉ trong 2 phút với 5 mẹo cơ bản này

Hơi thở thơm mát luôn khiến bạn tự tin trong giao tiếp và công việc. Nhưng vì một số lý do không phải lúc nào chúng ta cũng đảm bảo được như vậy. Thực tế, có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng hôi miệng, có thể do mắc bệnh liên quan đến dạ dày hoặc vệ sinh răng miệng chưa đúng cách. Đừng quá lo lắng, những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn xử lý mùi hôi miệng một cách dễ dàng và mang lại hiệu quả lâu dài.

Làm sạch lưỡi sau khi đánh răng

Đánh răng thôi là chưa đủ để làm sạch toàn bộ mảng bám bên trong miệng. Hơi thở có mùi hôi khó chịu có thể xuất phát từ nhiều nơi khác nhau như trong khoang miệng hay bề mặt lưỡi. Vì thế, để loại bỏ hoàn toàn mùi hôi khó chịu, bạn nên vệ sinh sạch sẽ lưỡi sau khi đánh răng. Bạn có thể dùng ngay chiếc bàn chải để làm sạch lưỡi, rắc rối sẽ được giải quyết trong vòng chưa đến 1 phút đâu.

Không nên dùng tăm

Thói quen dùng tăm để xỉa răng về lâu dài sẽ khiến răng thưa hơn, thức ăn càng dễ mắc kẹt vào và vi khuẩn dễ có cơ hội sinh sôi, dẫn đến hôi miệng. Hơn nữa, tăm cũng có khả năng gây tổn thương cho nướu – là một trong những nguyên nhân khiến hơi thở có mùi. Vì thế, thay vì dùng tăm, bạn hãy luôn trang bị cho mình chỉ nha khoa để hạn chế nguyên nhân gây mùi cho hơi thở nhé.

Nên dùng baking soda thay kem đánh răng

Việc này giúp răng trắng sáng hơn, đồng thời hoạt chất trong baking soda cũng giúp khử mùi hôi hiệu quả. Bạn hòa một lượng baking soda, sau đó cho thêm một ít nước rồi dùng để đánh răng như bình thường. Áp dụng 1-2 lần mỗi tuần để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Giữ miệng luôn ẩm

Nước bọt trong miệng không chỉ có tác dụng làm trôi mảng bám và sản sinh các enzym diệt khuẩn có lợi cho răng. Vì thế, khi bị khô miệng, nước bọt ít tiết ra sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và trú ngụ bên trong miệng, gây nên mùi hôi khó chịu. Ngoài việc thường xuyên uống nước để làm sạch miệng không bị khô, bạn có thể nhai kẹo cao su để nước bọt tiết ra giữ miệng luôn ẩm.

Không nên ăn vặt trước khi đi ngủ

Ăn vặt trước khi đi ngủ không chỉ khiến bạn tăng cân ngoài kiểm soát mà còn gặp rắc rối về hơi thở đấy. Ăn trước khi đi ngủ khiến mảng bám do thức ăn thừa sót lại gia tăng nhiều hơn. Vì thế, bạn nên ăn trước khi đi ngủ ít nhất 1 giờ và đừng quên đánh răng nhé.

Hạn chế đồ uống có cồn, cafein, nước ngọt có gas

Đồ uống này khiến môi trường bên trong khoang miệng thay đổi, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển nhanh hơn nếu bạn vệ sinh răng miệng không kĩ. Để hơi thở luôn thơm mát, bạn nên hạn chế hoặc loại bỏ những đồ uống này ngay nhé.

Theo Một thế giới