Nếu cứ tiếp tục 5 điều này, mụn sẽ “nở hoa đầy mặt” đấy

Có nhiều bạn gái chăm sóc da mặt cả trong lẫn ngoài, vừa uống thuốc vừa đắp mặt nạ mà tình trạng mụn vẫn không hề có dấu hiệu suy giảm. Vậy hãy đọc bài viết này để xem bạn có mắc phải 1 trong 5 nguyên nhân sau đây không nhé!

1. Ăn quá nhiều đường

Bánh kẹo, đồ uống, nước ngọt chứa nhiều đường sẽ khiến các sợi collagen bị đứt gãy gây ra các nếp nhăn, mụn, đốm nâu và quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Chính vì thế, nếu bạn nào có sở thích ăn đồ ngọt hãy hạn chế và giảm bớt lượng tiêu thụ đường trong quá trình trị mụn. Nhất là ngày tết hãy ăn ít bánh kẹo để có thể trị mụn dễ dàng hơn.

2. Thiếu vitamin D

Nếu cơ thể bị thiếu vitamin D thì vô cùng nguy hiểm, hệ miễn dịch bị suy yếu, cơ thể nổi mụn trên mặt, lượng và gây rụng tóc. Để giải quyết vấn đề này bạn nên tắm nắng trước 7 giờ sáng hoặc uống vitamin D. Bên cạnh đó hãy bổ sung các loại thực phẩm chứa vitamin D tự nhiên có lợi cho sức khỏe như trái cây khô, hạnh nhân, hạt óc chó, cá, cà rốt, khoai lang…

3. Thức khuya

Đi ngủ muộn và ngủ không đủ giấc cũng là một trong các nguyên nhân gây ra mụn, đặc biệt mụn ở vùng trán. Vào buổi đêm muộn, các tuyến mồ hôi sẽ làm việc mạnh hơn, bài tiết chất nhờn trên bề mặt da gây nên lỗ chân lông khiến da không được thông thoáng. Do đó việc đi ngủ quá muộn sẽ ảnh hưởng đến nhiều bệnh về da như nám, mụn… Vậy nên hãy tập thói quen đi ngủ sớm trước 11h và ngủ 7 tiếng mỗi đêm.

4. Dùng máy rửa mặt sai cách

Sử dụng máy rửa mặt sạch là tốt như nếu không chú ý đến vệ sinh cọ rửa mặt sẽ gây phản tác dụng vô cùng lớn. Vi khuẩn bám trong cọ rửa mặt khiến da bị viêm nhiễm và mụn sẽ sưng tấy nặng hơn. Hãy nhớ vệ sinh cọ rửa mặt thật sạch, phơi khô đảm bảo cọ sạch và thoáng thì mới sử dụng lại.

5. Không chăm sóc da sau khi rửa mặt

3 bước bạn cần làm sau khi chăm sóc da mụn là: Rửa mặt sạch – Toner – Gel dưỡng. Khi rửa mặt xong, da sẽ mất độ ẩm, độ pH bị mất cân bằng khiến vi khuẩn xâm hại, kích thích tiết dầu, Vì vậy những ai bị mụn nên dùng toner có độ cồn <10% để thoa lên mặt giúp cân bằng da. Sau 5-10 phút thì thoa chút gel dưỡng ẩm để cung cấp lượng nước cần thiết cho da.

Theo Thethaovaxahoi.vn