Kênh Phụ Nữ Kênh Phụ Nữ

giam can

Biến “chân voi”, đùi to như cột đình trở nên thon gọn, săn chắc chỉ sau 1 tuần làm đúng 3 bước này

Biến “chân voi”, đùi to như cột đình trở nên thon gọn, săn chắc chỉ sau 1 tuần làm đúng 3 bước này

Đùi to không dễ dàng trở nên thon gọn như những bộ phận khác trên cơ thể, nhưng bạn hoàn toàn có thể khắc phục chúng nhờ bí quyết dưới đây.

Tôi giảm được 5cm vòng eo chỉ sau 12 ngày nhờ uống nước này mỗi sáng

Tôi giảm được 5cm vòng eo sau 12 ngày nhờ uống nước này mỗi sáng - rẻ tiền, an toàn mà hiệu quả nhanh.

Giảm cân nhanh, tự tin khoe dáng chuẩn đón hè với nguyên liệu tảo xoắn tự nhiên

Sử dụng đều đặn hỗn hợp này trong vòng 2 tháng bạn sẽ đạt hiệu quả bất ngờ.

5 tư thế tập yoga đơn giản cho bạn vòng eo tuyệt đẹp

Các bạn tham khảo một số động tác tập yoga tương đối đơn giản có tác động trực tiếp đến phần eo, mang đến cho bạn vòng 2 thon gọn, săn chắc và nói không với mỡ thừa.

Bài tập 30 phút giúp cơ bụng phẳng lỳ, bạn gái nào cũng nên thử

Hãy dành ra 30 phút mỗi ngày để thực hiện các bài tập dưới đây, chắc chắn các bạn sẽ sở hữu 1 vòng eo thon gọn cùng cơ bụng số 11 như các hotgirl, người mẫu trong thời gian nhanh nhất.

6 loại nước cứ UỐNG VÀO là MỠ RA ĐI

Những loại thức uống này không chỉ được các chuyên gia dinh dưỡng ưa chuộng mà hương vị cũng rất ngon. Chúng bổ sung protein cho cơ thể, giúp cơ bắp săn chắc đồng thời đốt cháy chất béo, giúp bạn gọn gàng hơn.

Hãy áp dụng ’1001’ cách này để tiêu diệt mỡ bụng nhanh chóng

Chúng ta có thể ’đánh bay’ mỡ bụng nhờ chế độ ăn uống và tập luyện đúng cách.

7 động tác giúp đánh bay mỡ thừa vùng lưng và lườn

Mỡ thừa tích tụ ở vùng lưng và lườn thường là mỡ cứng, khó tiêu tan, vì vậy, bạn sẽ cần tới những bài tập chuyên biệt để cải thiện vóc dáng. 

ĂN KHOAI LANG khi đói bụng - Bí quyết GIẢM CÂN CHẮC THẮNG 100%

Nhiều người cho rằng khoai lang giàu tinh bột nên ăn vào chỉ có mập thêm. Tuy nhiên, lượng tinh bột trong khoai lang chỉ bằng 1/3 so với cơm nhưng lại nhanh tạo cảm giác no bụng, giúp đẩy lùi cơn đói và ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa.

Giảm siêu tốc 4-6cm VÒNG EO chỉ cần BUỘC 2 SỢI DÂY THUN vào ngón chân

Phương pháp giảm béo bụng này nghe qua thật dễ dàng, lạ lùng tới mức khó hiểu nhưng nó sẽ mang lại kết quả khiến bạn phải bất ngờ.

Thả 1 nhúm muối nhỏ vào chậu nước để ngâm chân mỗi ngày, cô nàng hốt hoảng vì đầu tuần 50kg đến cuối tuần chỉ còn 45kg

Từ lâu, ngâm chân bằng nước ấm pha loãng một nhúm muối nhỏ được biết đến như 1 liệu pháp chữa trị được nhiều bệnh, giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn và tăng cường sức khỏe.

Mỗi ngày giảm 1kg chỉ nhờ dùng đậu đen theo 3 cách này

Chẳng cần đi hút mỡ, tập gym hay ăn kiêng kham khổ, các cô gái cũng có thể giảm nhanh 7kg trong một tuần nhờ dùng đậu đen theo 3 cách dưới đây.

Tập bài thể dục này trước khi đi ngủ, thân hình chỉ có săn chắc, sexy trở lên mà thôi!

Những động tác cực kỳ đơn giản, dễ thực hiện không gây đau đớn, mệt mỏi, mỗi tối bạn chỉ cần dành ra 1-2 phút là đã có thể đánh bay đống mỡ thừa ú ụ ở bụng, ở đùi, bắp tay, eo…

Giảm 12kg/4 tuần nhờ thực đơn ăn kiêng "hot" nhất hiện nay

Trào lưu giảm cân mới nhất hiện nay chắc chắn là chế độ ăn uống theo phong cách của người Brazil. Nó trở nên phổ biến nhờ lời hứa hẹn: bạn sẽ giảm được 12kg trong 1 tháng.

5 loại sữa CÀNG UỐNG CÀNG GIẢM CÂN, ai đang giảm cân nên uống

Chỉ cần sữa không chứa hàm lượng đường cao thì đây là nguyên liệu giảm cân vô cùng hiệu quả đối với bạn gái. Phổ biến nhất là 5 loại sữa sau đây.

5 bài tập giảm cân tốt nhất, hiệu quả chỉ sau 1 lần tập

Một ngày tồi tệ có thể làm hóc-môn adrenaline và cortisol tăng cao. Sự sôi sục của những hóa chất độc hại này có thể khiến bạn cạn kiệt năng lượng, não lùng bùng và thèm đồ ngọt để xả stress.