Kênh Phụ Nữ Kênh Phụ Nữ

tang can

Thực đơn tăng cân tự nhiên, gầy kinh niên cũng lên cân đều đều

Thực đơn tăng cân tự nhiên, gầy kinh niên cũng lên cân đều đều

Khi muốn tăng cân, những người gầy thường dùng các loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là những món nhiều dầu mỡ. Điều này hoàn toàn sai lầm, bởi việc tăng cân sẽ không hiệu quả mà còn kéo theo những hệ lụy khác.

Chỉ cần uống 7 thức uống sau cũng tăng cân vùn vụt

Với những loại thức uống bổ dưỡng này, bạn có thể tăng từ 2 - 3 kg trong vòng một tháng nếu duy trì chế độ uống đều đặn mỗi ngày.

Bài tập cực hiệu quả của HLV gym cho người gầy muốn tăng cân

Tạng người gầy sẽ cần rất nhiều năng lượng (tính theo calories) để duy trì các hoạt động của cơ thể kết hợp chế độ tập luyện hợp lý.

3 bài tập tăng cân hiệu quả cho nàng gầy

Nếu chỉ muốn tăng cân bằng cách ăn thật nhiều thì không phải là cách tốt nhất. Muốn tăng cân nhanh chóng mà khỏe mạnh bạn cần phải thường xuyên luyện tập thể thao.

5 cách phòng tránh nguy cơ tăng cân vào mùa đông

Ngồi nhà nhiều hơn, ăn nhiều hơn và vận động ít hơn, đó là những lý do tại sao cân nặng tăng vọt trong những tháng mùa đông. Tuy nhiên, chúng ta cần duy trì chế độ ăn và lối sống lành mạnh vào mùa đông để không những quản lý được cân nặng mà còn tốt cho sức khoẻ tổng thể.

6 dấu hiệu cho thấy bạn đã không ăn đủ lượng rau củ quả cần thiết

Khi cắt giảm tinh bột, đường mà vẫn tăng cân, bạn nên cân nhắc xem đã ăn đủ lượng chất xơ cần thiết chưa.

Mẹ bầu ăn gì để con tăng cân nhanh?

Khi khám thai được bác sĩ thông báo cân nặng của thai nhi thấp hơn so với tiêu chuẩn, chị em rất băn khoăn mẹ bầu ăn gì để con tăng cân nhanh?

Thực đơn cho bà bầu không tăng cân, con phát triển toàn diện

Thực đơn cho bà bầu hợp lý không chỉ tốt cho sức khỏe của mẹ mà còn tạo điều kiện cho thai nhi phát triển một cách toàn diện nhất.

Làm cách nào để tăng cân nhanh chóng mà không bị phù người hay rạn da

Làm cách nào để tăng cân nhanh chóng là vấn đề nan giải của chị em. Với công thức siêu đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả mà hạn chế tối đa rạn da.

Chiêu kiểm soát cân nặng chuẩn khi mang thai của các bà bầu “mẹ nhỏ con to“

Kiểm soát cân nặng là một trong những kỹ năng cần thiết mẹ bầu hiện đại nào cũng cần biết.

Thoát gầy cấp tốc cho "thành gầy" - Uống sữa này trong 2 tuần là được

Gầy không hẳn xấu, nhưng tròn trịa chắc chắn là khỏe mạnh hơn. Nhiều người quá gầy tất cả những gì họ có là da và xương sườn, đôi khi bạn phải giật mình khi cầm cổ tay họ.

Chỉ cần 1 lon sữa đặc, mắm khô cũng có thể lên ký vù vù với 3 cách sau

Trải qua 1 mùa Tết "ăn dằm nằm dề" mà cũng không tăng được lạng thịt nào thì bạn cũng đừng vội buông xuôi nhé, hãy chạy ra ngoài chợ mua về 1 lon sữa đặc và làm thử 3 cách tăng cân với sữa đặc sau đây, cam đoan sẽ hiệu quả đấy.

Thánh gầy cũng phải tăng 7kg/2 tuần khi uống lòng đỏ trứng trộn bia, không sợ tanh

Theo nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy trong trứng gà có chứa nhiều protein, trong khí đó bia lại có chứa ancohol (một loại tác nhân gây biến tính).

Uống TPCN làm gì cho hỏng gan, đây chính là 2 công thức giúp “thánh gầy” cũng phải tăng 3kg trong 7 ngày

Không cần phải uống thực phẩm chức năng cho hỏng gan, đây chính là 2 công thức giúp “thánh gầy” cũng phải tăng 3kg trong 7 ngày.

Cân nặng cứ thế tăng lên chóng mặt sau 2 tuần chỉ nhờ 1 nắm lạc, 6kg/tháng chẳng phải chuyện quá khó

Thân hình gầy gò khiến bạn mất đi nét quyến rũ và sự lôi cuốn cần có ở 1 người con gái. Nếu đã thử nhiều cách mà không cải thiện được vóc dáng hiện tại thì bạn hãy dùng ngay “chiêu mới” này.

8 dấu hiệu chứng tỏ mẹ bầu đang tăng cân vượt chuẩn

Tăng cân quá nhanh sẽ gây ra nhiều nguy cơ xấu với cả mẹ bầu và thai nhi.