Đau rát khi "yêu" và cách khắc phục

Tôi năm nay 28 tuổi, luôn bị đau rát mỗi lần quan hệ. Ban đầu tôi cứ tưởng là sẽ đau buốt trong lần đầu quan hệ, nhưng không. Nó kéo dài đến hơn 2 năm tôi lấy chồng, điều này làm tôi cảm thấy đau đớn. Xin hỏi chuyên gia, tôi đang bị gì và làm cách nào để khắc phục? (Lý)

Chào bạn!

Câu hỏi của bạn cũng là thắc mắc của nhiều chị em. Phụ nữ, ai cũng từng có trải nghiệm đau khi quan hệ tuy nhiên ở mức độ ít nhiều. Nguyên nhân thường gặp nhất là do âm đạo khô, từ đó bị đau rát. Nhiều người phụ nữ, trong khi giao hợp tiết ra nhiều chất nhờn (Nhân đây cũng trả lời luôn thắc mắc "ra nước nhiều khi quan hệ có bị bệnh không", xin thưa đây dấu hiệu tốt giúp bôi trơn và làm giảm đau khi quan hệ), nhiều người lại không do tùy thuộc vào kỹ thuật dạo đầu hoặc cơ địa của mỗi người.

Với những chị em kém may mắn khi không "sở hữu" nhiều chất bôi trơn tự nhiên, việc tìm kiếm giải pháp khoa học là điều hết sức hợp lý. Dưới đây là một vài chia sẻ: 

- Đừng quên màn dạo đầu: Qúa vội hoặc "non kém" kinh nghiệm sẽ khiến màn dạo đầu kém chất. Bạn nên trao đổi với chồng để có sự tương tác tốt hơn. Nên chia sẻ thẳng thắn những khó khăn mình đang gặp để tìm cách dạo đầu thích hợp.

- Dùng tinh dầu hoặc chất bôi trơn: Có rất nhiều loại chất bôi trơn đang bán rộng rãi trên thị trường, bạn có thể chọn cho mình loại bôi trơn phù hợp, an toàn. Lưu ý, nên chọn chất bôi trơn tự nhiên để không ảnh hưởng đến âm đạo khi sử dụng. Bạn có thể chọn bôi trơn dạng gel, nhưng đối với trường hợp khô âm đạo, bạn có thể tham khảo tinh dầu có chứa các thành phần như ngọc lan tây, lavender, lô hội... (có thể tìm thấy trong tinh dầu Sakura, tham khảo thêm TẠI ĐÂY!) để cải thiện tình trạng khô hạn của mình, cũng như giúp tăng hưng phấn khi yêu.

- Dinh dưỡng hợp lý:Một số thực phẩm giàu estrogen như đậu nành, mè, đậu phộng... giúp bổ sung estrogen bạn có thể thêm vào thực đơn ăn uống hàng ngày của mình. Hormone này có chức năng điều hòa lượng dịch âm đạo.

Ngoài những vấn đề trên, bạn cũng nên ổn định tâm lý, tránh căng thẳng, stress, bởi đây cũng có thể là nguyên nhân cản trở chất lượng cuộc yêu.

Chúc bạn sớm cải thiện và nhiều sức khỏe!

D.S Hoàng Sĩ