Kênh Phụ Nữ Kênh Phụ Nữ

3 vòng

“Lộ diện” 5 loại quả là “cứu tinh” cho vòng 1

Hội ngực lép hãy vứt bỏ đống áo độn cũ đi, ăn càng nhiều 5 quả này, vòng 1 nhỏ cỡ nào cũng nhảy size chóng mặt chỉ sau 2 tuần.

Bỏ 10 ngàn mua 1 quả dứa làm theo cách này mỗi ngày, vòng 1 căng tràn, nảy nở lại mịn màng, săn chắc ăn đứt silicone, sau 1 tháng ai nhìn cũng sốc

Ăn dứa ngoài có lợi cho sức khỏe, giúp làm đẹp da, giảm cân thì chắc hẳn sẽ có nhiều người bất ngờ vì vòng 1 nảy nở, căng tròn và săn chắc hơn.

Mát xa bằng hỗn hợp này mỗi tối, vòng 1 tăng size lên 90cm căng tròn, quyến rũ cực nhanh

Hỗn hợp gồm 4 thành phần này có công dụng tăng size vòng 1 lên 90cm cực kỳ nhanh chóng. Hơn nữa, chúng còn giúp vòng ngực săn chắc, quyến rũ, hạn chế tối đa tình trạng chảy xệ.

Giảm luôn 5cm vòng eo, tăng size vòng ba sau 2 tuần

Tăng cân nhanh chóng do việc ăn uống mất kiểm soát, nhưng chỉ sau 2 tuần Bích Đàm đã giảm 4kg, 5cm vòng eo và tăng size vòng ba với chế độ ăn không cần kiêng tinh bột.

Thực phẩm giúp vòng 1 nở nang trông thấy

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh được rằng, để có vòng 1 nở nang một cách tự nhiên chị em nên xây dựng menu dinh dưỡng hợp lí. Và dưới đây là tóp những thực phẩm giúp tăng vòng một đáng kể đấy, chị em cùng tham khảo nha.

3 cách tăng vòng 3 ngoạn mục bạn gái không thể bỏ qua

Vòng 3 căng tròn là niềm ước ao của mọi cô nàng, không chỉ vóc dáng gợi cảm mà còn được thỏa thích diện những bộ đồ thời trang đẹp, sành điệu.

5 thực phẩm da đẹp dáng thon đến bất ngờ

Nhiều loại thực phẩm dinh dưỡng vốn dĩ rất thân thuộc, nhưng vẫn thường bị “lãng quên” ở trong khẩu phần ăn hoặc lựa chọn thực phẩm chưa đủ tiêu chuẩn khiến dễ gây ra nhiều bệnh lý liên quan. Điền hình là 5 loại nguyên liệu dưới đây!

Tỉ lệ nào là "vàng" cho 3 vòng chị em phụ nữ

Tỉ lệ vàng của các số đo được tính dựa trên chiều cao, nhưng không nhất thiết phải cao mới đẹp. Do đó, các bạn nữ dù không đạt chiều cao lý tưởng như người mẫu thì vẫn có thể đạt tỉ lệ vàng.

Xác định kiểu mông để khắc phục số đo vòng 3

Muốn chăm sóc và luyện tập đúng cách cho vòng 3, việc đầu tiên bạn cần đó là xác định kiểu vòng 3 của mình.

3 bài tập cải thiện vòng 3 cho mùa Hè này

Ngoài những bài tập quen thuộc cho vòng 3 như Squats, hãy thay đổi kế hoạch luyện tập với bộ 3 bài tập sau để đạt được hiệu quả nhanh chóng.

Duy trì 5 thói quen này để đánh bay mỡ bụng

Đừng quá lo lắng, hãy duy trì những thói quen này sau đây sẽ trả lại ngay cho bạn một vòng bụng săn chắc, thon gọn và quyến rũ.

Chỉ cần uống 7 thức uống sau cũng tăng cân vùn vụt

Với những loại thức uống bổ dưỡng này, bạn có thể tăng từ 2 - 3 kg trong vòng một tháng nếu duy trì chế độ uống đều đặn mỗi ngày.

Cách massage ngực đều đặn để vòng 1 căng tròn

Vòng 1 hoặc là niềm tự hào, hoặc là nỗi tự ti của phái đẹp. Và cải thiện số đo vòng 1 luôn là chủ đề được các chị em quan tâm nhất phải không nào?

Lấy lại vóc dáng sau 1 tháng khi sinh đôi

Sau sinh 1 tuần bụng vẫn to như đang mang thai 7 tháng khiến chị Thúy cực kỳ lo lắng nên lập tực tìm cách lấy lại vóc dáng sau sinh.

5 loại thức ăn đốt cháy chất béo hiệu quả

Điểm danh những loại thực phẩm đốt cháy chất béo hiệu quả, đồng thời giúp bạn giải nhiệt trong mùa Hè nóng nực sắp tới đây.

Tự tin phối đồ Bikini vừa kín đáo vừa sexy

Thời trang đi biển không đơn thuần chỉ là những bộ bikini, tankini, bikini cạp cao cổ điển hay một mảnh sexy.

3 bài tập “nâng cấp” vòng 1 “thần tốc” cho chị em

Chỉ cần với những bài tập ngực đơn giản sau đây, bạn có thể nhanh chóng “trùng tu” kích thước vòng 1 và diện những bộ đồ sexy nhé.

Bài tập cho hội chị em muốn tăng vòng 1

Chống đẩy không nổi thì thực hiện 4 động tác này cũng mang lại hiệu quả tăng kích cỡ vòng 1 tối ưu.

Cách chọn áo ngực phù hợp cho 7 dáng ngực

Việc xác định hình dáng bộ ngực sẽ giúp bạn dễ dàng hơn trong việc lựa chọn áo ngực vì đa số phụ nữ chỉ quan tâm đến kích cỡ mà quên đi hình dáng.

30 ngày tập Plank cho vòng eo sexy nghẹt thở

Luyện tập với động tác Plank trong 1 tháng sẽ giúp bạn "đánh bay" mỡ thừa và sở hữu cơ bụng khỏe khoắn, quyến rũ đúng chuẩn.

Sau sinh các chị không muốn NGỰC CHẢY XỆ ĐẾN RỐN thì chớ làm 3 điều này và thực hiện “4 thứ nên ăn, 3 bài nên tập” này nhé!

Sau sinh, không ít các mẹ mắc phải những sai lầm khiến ngực xệ, xuống cấp và kém săn chắc. Đó là những sai lầm gì và cải thiện ra sao? Mẹ tham khảo ngay những thông tin sau nhé!

Tạm biệt mông thâm sau 2 tuần

Da vùng mông bị thâm xỉn, sần sùi luôn là nỗi đau thầm kín mà chỉ người trong cuộc mới thấu hiểu.

Bắp tay to tập luyện thế nào?

Bài tập nào để có bắp tay thon gọn

Ngồi nhiều không lo sợ béo

Việc phải ngồi làm việc 8h một ngày dường như đã trở thành cơn ác mộng của các cô nàng công sở.

Vòng eo "con kiến" dễ như chơi trong 2 tuần

Không cần phải tâp luyện vất vả nữa, áp dụng những bài tập đơn giản dưới đây, chỉ trong 2 tuần thì eo "con kiến" không còn là xa vời với bạn nữa.
 1 2 3 >  Cuối