Kênh Phụ Nữ Kênh Phụ Nữ

Giảm cân

6 động tác yoga giúp giảm mỡ bụng sau sinh

6 động tác yoga giúp giảm mỡ bụng sau sinh

Sau khi sinh một tháng, bạn có thể bắt đầu tập luyện với các động tác yoga đơn giản để giảm số đo vòng bụng.

Uống cốc nước này trước khi đi ngủ cân nặng không cánh mà bay, đào thải mọi loại độc tố

Không chỉ giúp giảm cân chỉ cần uống cốc nước này trước khi đi ngủ còn giúp bạn loại bỏ mọi độc tố ra khỏi cơ thể.

Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh cực đơn giản cho chị em công sở chỉ sau 1 tuần

Thay vì đổ mồ hôi nhiều tiếng trong phòng gym, các cô nàng công sở có thể loại bỏ mỡ thừa ngay tại chỗ làm việc hoặc tại nhà bằng các bài tập thể dục giảm dục giảm mỡ bụng đơn giản.

Ăn 2 lát này mỗi sáng, giảm một mạch 10kg chỉ trong 1 tuần

Vừa giảm cân, đánh tan mỡ bụng, vừa thanh lọc cơ thể lại tốt cho sức khỏe, hỗn hợp “thần thánh” này chính là bí quyết giữ dáng hoàn hảo của hàng triệu phụ nữ thời nay.

Tiêu hết ngay 10kg mỡ bụng sau 15 phút nếu biết cách làm loại nước này

Chỉ cần biết cách làm loại nước này, chị em có thể giảm ngay 10 kg chỉ sau 15 phút uống.

Bật mí 3 động tác giảm cân cấp tốc tại nhà ai cũng làm được

Bật mí 3 động tác giảm cân cấp tốc tại gia - đơn giản và dễ thực hiện bạn có thể thực hiện ngay.

Top 6 loại thực phẩm ăn vào là giảm cân

Nếu vẫn đang loay hoay chưa biết nên ăn gì để tiêu bớt mỡ bụng, hãy thử 6 loại thực phẩm dưới đây nhé.

Trước bữa sáng ăn 2, 3 lát này, giảm một mạch 10kg chỉ trong 1 tuần

Vừa giảm cân, đánh tan mỡ bụng, vừa thanh lọc cơ thể lại tốt cho sức khỏe, hỗn hợp “thần thánh” này chính là bí quyết giữ dáng hoàn hảo của hàng triệu phụ nữ thời nay.

Pha quất với mật ong uống mỗi sáng, bạn sẽ “giật mình” về kết quả ngay sau đó

Chẳng cần ăn kiêng kham khổ lớp mỡ bụng cứng đầu cũng một đi không trở lại, eo thon gọn gấp 2 lần siêu mẫu.

Mách bạn 5 bài tập giảm mỡ bụng lấy lại vòng eo con kiến chỉ sau 3 tuần

Chỉ cần kiên trì làm theo những bài tập giảm mỡ bụng này bạn sẽ có vòng 2 eo thon khiến ai cũng phải xuýt xoa.

Mỗi bữa ăn 1 củ khoai lang, liên tiếp trong 7 ngày giảm liền 4kg

Giảm cân chưa khi nào lại dễ dàng và đơn giản đến thế, cùng kiểm nghiệm hiệu quả của bí quyết cực hay dưới đây nhé!

Giảm liên tục 7kg nhờ ăn chuối mỗi ngày

Muốn giảm cân siêu tốc lại không ảnh hưởng tới sức khỏe hay tốn tiền bạc thì đừng bỏ qua chuối nhé!

Giảm nhanh 12kg trong vòng 4 tuần chỉ bằng trào lưu ’ăn kiêng’ hot nhất hiện nay

Nhiều cô gái đã giảm được 12kg thành công trong 4 tuần chỉ bằng thực đơn ăn kiêng siêu ngon dưới đây nhé!

Giảm nhanh 15kg mỡ thừa mà không cần ăn kiêng kham khổ chỉ bằng 2 sợi dây thun

Chỉ cần bỏ ra vài phút mỗi ngày, lớp mỡ bụng cứng đầu, lâu năm ở vùng bụng, đùi sẽ tự động biến mất, eo thon gọn gấp 3 lần tập gym, 5 lần ăn kiêng.

Đun nóng 2 thứ này lại với nhau để uống, vòng eo từ 80 giảm xuống còn 65cm

Với thức uống bổ dưỡng như thế này bạn đừng chần chừ gì nữa mà hãy giảm cân lành mạnh với chúng ngay nhé!

NHỮNG BÀI TẬP THỂ DỤC GIÚP BẠN CÓ ĐƯỢC VÓC DÁNG CHUẨN NHƯ NGƯỜI MẪU

Nhiều công trình nghiên cứu cho biết tác dụng tuyệt vời của thể thao đối với vóc dáng là không gì có thể sánh được. Ðặc biệt, thể dục thể thao còn là liều thuốc hữu ích nhất khi cơ thể bạn mệt mỏi do căng thẳng quá mức.

Cách giảm cân nhanh bằng gừng rẻ bèo lại dễ làm các chị em không thể bỏ qua | Lam dep

Đã áp dụng nhiều cách mà cân nặng của bạn không có dấu hiệu thuyên giảm, hãy áp dụng cách giảm cân nhanh bằng gừng dưới đây nhé!

6 động tác siêu đơn giản giúp vóc dáng đẹp như mơ chỉ sau 1 tháng

Một vòng eo săn chắc, vòng 3 căng tròn hay vòng 1 vừa vặn luôn khiến chị em tự tin hơn mỗi ngày. Với những động tác đơn giản nhưng sẽ giúp bạn nhanh chóng có được điều mình mong đợi.

Chớ dại uống nước gừng thời điểm này, chắc chắn bạn sẽ hối hận đấy

Có nhiều công dụng chữa bệnh, tuy nhiên không phải lúc nào cũng có thể uống nước gừng.

Giảm 5kg/tuần lại trắng da, trị mụn nhờ ăn cóc theo cách này

Trái cóc quen thuộc với chúng ta mang đến những công dụng giảm cân vô cùng tuyệt vời đồng thời giúp da khỏe đẹp khiến vạn người mê.

Sáu bài tập để bụng phẳng lì mà chỉ cần ngồi tại ghế văn phòng

Làm việc trong văn phòng có rất nhiều lợi thế, nhưng thời gian ngồi kéo dài trên một mặt ghế sẽ gây tổn hại cho sức khỏe.

5 mẹo hay chẳng tốn công sức gì giúp cân nặng giảm ầm ầm

Chẳng cần tốn công sức hay thời gian mà bạn vẫn có thể giảm được 3-4 kg chỉ sau thời gian ngắn, ngại gì mà không thử áp dụng ngay nhỉ?

Ngủ kiểu này là bạn đang vừa ngủ vừa giảm cân một cách nhanh chóng và hiệu quả lâu dài nhất

Ngủ kiểu này là bạn đang vừa ngủ vừa giảm cân một cách nhanh chóng và hiệu quả lâu dài nhất – ai cũng nên tìm hiểu để áp dụng khi cần.

Ăn món này buổi tối hôm trước, sáng hôm sau tỉnh dậy vòng eo lèo phèo mỡ đã thon gọn bất ngờ

Cách này có thể giúp bạn đánh bay đến 90% mỡ bụng ngay tức khắc.

Không phải sữa nghệ, rang tinh bột nghệ sẽ giúp giảm cân nhanh gấp 200 lần bình thường lại còn giải độc, chống ung thư cực tốt

Thêm một chút bột này vào tinh bột nghệ để uống không những giúp bạn tăng hiệu quả giảm cân lên nhiều lần mà còn hỗ trợ giảm đau, thanh lọc cơ thể và ngăn ngừa ung thư cực tốt nữa đấy.

Thực phẩm cho người tập gym: Nên và không nên ăn gì sau khi tập

Thực phẩm cho người tập gym - Không phải cứ thèm gì ăn nấy bởi nếu như chọn thức ăn không phù hợp, bạn sẽ khiến vài tiếng tập gym “trôi xuống sông xuống biển“.
 1 2 3 >  Cuối