Kênh Phụ Nữ Kênh Phụ Nữ

Giảm cân

Bạn đã đi bộ giảm cân đúng cách chưa?

Bạn đã đi bộ giảm cân đúng cách chưa?

Đi bộ giảm cân là một dạng tập luyện hiệu quả nếu bạn muốn duy trì cân nặng lý tưởng cũng như sở hữu thân hình thon gọn, cân đối.

5 việc thúc đẩy hiệu quả giảm cân trong giờ nghỉ giải lao

Tưởng chừng giờ giải lao chỉ dùng để ăn, ngủ và nghỉ thôi, nhưng chưa đủ, bởi vì bạn còn có thể tận dụng để "đánh bay" mỡ thừa trong cơ thể nữa đấy!

Những lầm tưởng về Detox giảm cân ít người biết

Bên cạnh công dụng thải độc, giảm cân, phương pháp detox cũng ẩn chứa nhiều nguy hại cho sức khỏe mà ít ai ngờ tới.

Bỏ ngay 7 cách ăn kiêng sau nếu không muốn cân nặng tăng đều đều

Ăn kiêng đòi hỏi phải có phương pháp phù hợp và cả sự kiên trì, cố gắng của bạn. Thế nhưng, chỉ vài sai lầm sau cũng đủ để ảnh hưởng thậm chí là phá hủy cả quá trình lẫn thành quả giảm cân.

Bí quyết giảm cân hiệu quả từ hạt cà phê xanh

Nhờ các thành phần chống oxy hóa và đặc biệt là axit chlorogenic, cà phê xanh được xem là một loại thực phẩm giảm cân hiệu quả.

Bí quyết giảm cân hiệu quả theo dáng người

Bí quyết giảm cân không chỉ dừng lại ở chế độ ăn kiêng hợp lý mà còn phải dựa trên dáng của cơ thể. Mỗi dáng người lại phù hợp với một chế độ ăn và chế độ tập luyện khác nhau.

7 sai lầm trong quá trình giảm cân bạn nên biết

Dù chuyển sang một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học nhưng nhiều người vẫn không giảm được cân. Lượng mỡ vẫn tích tụ đều đều mà không biết rằng ngay cả khi bạn chọn chế độ ăn khoa học thì bạn vẫn vô tình mắc phải 7 sai lầm này.

6 mẹo giảm cân nhanh cho nàng bận rộn

Nếu cuộc sống bận rộn đến mức khiến nàng không có đủ thời gian để chăm sóc vóc dáng của mình thì hãy bỏ túi ngay 6 mẹo giảm cân nhanh dưới đây.

3 loại thực phẩm tưởng giảm cân hiệu nhưng lại gây béo ngược

3 loại thực phẩm dưới đây tưởng là có công dụng giảm cân hiệu quả, nhưng hóa ra lại khiến cân nặng tăng không tưởng, sai một ly là đi một dặm ngay!

Muốn giảm cân, hãy ăn nấm vào buổi sáng

Ăn nấm vào buổi sáng có thể giúp bạn cảm thấy no hơn. Đây là điều đặc biệt quan trọng với những ai đang có ý định giảm cân.

6 mẹo giảm cân hiệu quả mà không cần ăn kiêng

Nhiều người vẫn nghĩ rằng kết quả của việc giảm cân hiệu quả luôn gắn liền với ăn kiêng và tập thể dục. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể tuân thủ quy tắc nghiêm ngặt của các chế độ ăn kiêng. Vậy phải làm sao nếu bạn ngại ăn kiêng vẫn muốn có một vóc dáng thon gọn?

Tác dụng giảm cân không tưởng của cây chùm ngây Moringa Oleifera

Cây chùm ngây chứa hàm lượng calo thấp nhưng lại có thể cung cấp một lượng lớn chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, hỗ trợ quá trình giảm cân đạt hiệu quả.

Ăn vào những khung giờ vàng này, vừa đẹp dáng còn cực tốt cho sức khỏe

Chẳng lo tăng cân nếu đặt giờ ăn vào những khung giờ vàng này, vừa đẹp dáng còn cực tốt cho sức khỏe.

Thực đơn 7 ngày giảm mỡ cùng với nước detox trái cây

Thực đơn giảm cân bằng detox trái cây giúp thanh lọc cơ thể sẽ là sự lựa chọn hợp lý và an toàn cho các chị em. Bài viết hôm nay giới thiệu đến các bạn 7 công thức nước detox cơ thể từ các loại trái cây và rau củ tự nhiên giúp làm tiêu mỡ, dáng thon, da đẹp lên trông thấy.

Trái cây nên ăn khi theo chế độ giảm cân Keto

Chế độ ăn keto sẽ giúp bạn có được một thân hình gọn gàng hơn rất nhiều. Do đó, đừng quên bổ sung các loại trái cây này vào thực đơn giảm cân của mình bạn nhé!

Muốn giảm cân, hãy khóc thật nhiều vào buổi tối

Khóc là phản ứng tự nhiên của con người nhưng ít ai biết rằng, khóc đúng cách và đúng thời điểm lại giúp giảm cân.

3 động tác đơn giản giúp nàng sở hữu thân hình chữ S quyến rũ

Loạt bài tập đơn giản này giúp những cô nàng lười vận động vẫn có được thân hình chữ S quyến rũ.

7 thói quen giúp giảm cân hiệu quả mà chẳng phải tập luyện cho các nàng “lười”

Giảm béo là một quá trình dài và nhiều khó khăn. Do đó, bạn không nên áp dụng một chế độ giảm cân quá nhanh chóng chỉ trong một thời gian ngắn ngủi nào đó. Bạn có thể đặt mục tiêu vừa phải để mất trọng lượng trong 1 tháng. Sau đó tập trung vào việc bảo trì cơ thể ít nhất một vài tuần trước khi bạn bắt đầu tiếp tục giảm cân một lần nữa.

Cách để bạn biết mình có phù hợp với phương pháp Giảm Cân Gián Đoạn

Với yêu cầu riêng của phương pháp giảm cân gián đoạn, không phải ai cũng có thể áp dụng theo được, hãy cùng xem nhé.

Muốn giảm cân hãy thay thế trà sữa bằng 6 loại trái cây phổ biến này

Thay thế trà sữa, nước uống có ga bằng những loại trái cây này thì không muốn giảm cân cũng khó nhé chị em.

Muốn giảm cân hiệu quả, tuyệt đối không nên ăn vào 4 thời điểm sau

Nếu muốn giảm cân hiệu quả thì 4 thời điểm sau bạn tuyệt đối không được nạp thêm năng lượng từ đồ ăn vào người!

Những thực phẩm ăn hoài cũng không sợ tăng cân

Có những thực phẩm vừa ngon lại tốt cho sức khỏe, ăn càng nhiều càng tốt chứ không sợ tăng cân nhé.

10 loại thực phẩm cần tránh trong quá trình giảm cân của bạn

Thực đơn giảm cân muốn hiệu quả cần liệt ngay 10 loại thực phẩm này vào mục tuyệt đối không động vào nhé!

3 loại trái cây không thể thiếu trong quá trình giảm cân của bạn

Top 3 loại trái cây có hiệu quả cao cho quá trình giảm cân của bạn, có loại giúp bạn giảm hằn 10kg trong 3 tháng.

4 loại trà hỗ trợ cơ thể thải độc, giảm cân không ngờ

Trà được biết đến là chứa nhiều chất chống oxy hóa, mỗi ngày một ly trà sẽ giúp cơ thể bạn được thanh lọc, thải độc, khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

3 loại thực phẩm giúp giảm mỡ bắp tay và bắp chân hiệu quả

3 loại thực phẩm dưới đây rất tốt để giúp bạn giảm mỡ bắp đùi, bắp chân. Chăm chỉ ăn hàng ngày kết hợp tập luyện bạn sẽ nhận lại một thân hình đáng mơ ước.
 1 2 3 >  Cuối