Kênh Phụ Nữ Kênh Phụ Nữ

Giảm cân

Ăn bắp ngô trong 7 ngày vào mỗi buổi sáng giúp bạn giảm cân và cải thiện làn da, vóc dáng hiệu quả

Ăn bắp ngô trong 7 ngày vào mỗi buổi sáng giúp bạn giảm cân và cải thiện làn da, vóc dáng hiệu quả

Chỉ cần mỗi sáng ăn một bắp ngô liên tục trong vòng 7 ngày sẽ giúp bạn ngạc nhiên về kết quả ngay sau đó.

Những thứ bạn nên và tuyệt đối không nên ăn nếu bạn muốn giảm cân

Dưới đây là những loại trái cây có tác dụng giảm cân thần kỳ mà bạn nên ăn thường xuyên.

Đắp gừng với thứ này lên bụng thì cả rổ mỡ cũng phải tan biến trong tích tắc, tin hay không tùy bạn

Giờ đây bạn chẳng cần lo đám mỡ bụng làm xấu cả ngoại hình nữa nhờ cách chườm nóng bằng gừng.

CÁCH GIẢM CÂN CẤP TỐC VỚI THỰC ĐƠN TRỨNG LUỘC CHỈ TRONG 3 TUẦN

Ăn kiêng với trứng luộc là cách tốt nhất giúp cơ thể đốt cháy calo nhanh hơn bất kì chế độ ăn kiêng nào mà bạn từng nghĩ đến. Chế độ ăn kiêng này cũng được các chuyên gia về y tế và dinh dưỡng khuyên dùng.

Mỡ bụng, cánh tay hay đùi cứ xoa thứ này vào buổi tối là mỡ "tan chảy" hết

Đánh bay mỡ thừa để có 1 thân hình cân đối, săn chắc và sexy, bạn hãy thực hiện ngay bí quyết dưới đây nhé!

3 phương pháp giảm mỡ bụng nhanh chóng trong một tuần

Nên ăn gì, uống gì và tập luyện như thế nào để giảm mỡ bụng chỉ trong một tuần? Cùng khám phá nhé!

Thức uống đơn giản, dễ làm giúp giảm 8kg trong 2 tuần, không mệt mà da còn căng mịn

Bạn sẽ nhanh chóng sở hữu một thân hình mảnh mai, một vòng eo thon gọn tức thì, nếu áp dụng công thức giảm cân "thần thánh" dưới đây.

Mỗi ngày giảm 1kg, 1 tuần giảm 7kg chỉ nhờ dùng đậu đen theo 3 cách này

Chẳng cần đi hút mỡ, tập gym hay ăn kiêng kham khổ, các cô gái cũng có thể giảm nhanh 7kg trong một tuần nhờ dùng đậu đen theo 3 cách dưới đây.

Bí quyết làm bột ngũ cốc giúp các “thánh gầy” tăng cân như mong muốn

Giã từ thân hình "cò hương" với bột ngũ cốc chỉ trong 1 tuần áp dụng, không tin bạn hãy thử coi.

‘Đốt cháy’ mỡ bụng trong 1 tuần nhờ uống loại nước ‘thần thánh’ này vào mỗi sáng

Chỉ cần uống loại nước ’thần thánh’ này liên tục vào mỗi sáng, chị em sẽ đánh bay mỡ bụng ’thần tốc’ chỉ trong 1 tuần.

Bốn bài tập bả vai đơn giản giúp giảm đau, đẹp lưng, thon eo và ngăn ngừa béo phì

Sau đây là 4 bài tập bả vai đơn giản giúp giảm đau, đẹp lưng, thon eo và đặc biết có thể giúp ngăn ngừa chứng béo phì.

Luộc khoai tây nguyên vỏ rồi ăn thế này, giảm ngay 5kg/3 ngày, eo thon tức thì

Từ lâu khoai tây được biết đến như một loại thực phẩm hay một nguyên liệu làm đẹp. Nhưng ít ai biết rằng khoai tây cũng giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Giảm cân nhanh và an toàn với thực đơn detox 4 ngày

Với thực đơn detox 4 ngày sau đây, bạn vẫn được phép ăn đủ 3 bữa/ ngày, không phải hạn chế ăn thực phẩm nhiều protein, và vẫn có bữa phụ để ăn những lúc đói.

Một quả chanh – 5 công thức giúp bụng phẳng, eo thon cấp tốc chỉ sau 1 tuần

Từ giờ việc giảm cân sẽ vô cùng đơn giản nếu bạn biết cách tận dụng quả chanh như thế này.

Ép nước bầu pha với mật ong rồi uống mỗi sáng – Cân nặng giảm nhanh như chớp lại lợi cho sức khỏe gấp trăm lần thuốc bổ

Pha nước bầu với mật ong uống mỗi sáng để giảm cân và bồi bổ sức khỏe là cách mà rất nhiều chị em phụ nữ đang áp dụng.

Tập động tác yoga này mỡ bụng dày, lèo phèo đến mấy cũng bay biến hết

Không cần phải đến phòng tập bạn vẫn có thể đánh bay mỡ bụng cứng đầu với động tác yoga siêu đơn giản dưới đây ngay tại nhà.

Nấu cơm mà thêm 1 muỗng này vào, ăn cả nhiều cũng chẳng sợ tăng cân, 10 người thực hiện 9 người thành công

Thêm 1 muỗng canh dầu dừa khi nấu cơm sẽ làm giảm đến 50% lượng calo và tinh bột. Do đó, phương pháp này giúp bạn duy trì cân nặng một cách hiệu quả.

Năm thực phẩm càng ăn nhiều càng giảm cân?

Không cần phải nhịn ăn hay ép mình với thực đơn ăn kiêng khắt nghiệt, bạn vẫn có vòng eo thon gọn và vóc dáng như ý bằng việc tăng cường tiêu thụ các loại thực phẩm sau đây.

Sau 8 tiếng bôi thứ này lên bụng, cô gái giật mình vòng eo từ 80cm xuống còn 56cm

Cô gái này đã lấy lại được vòng eo con kiến sau 8 tiếng, còn bạn thì sao? Hãy thử và đợi kết quả ngay nhé!

Ăn tối xong cứ uống 1 cốc này, mỡ bụng dày mấy cũng xẹp ngay trong vài giờ, 1 tuần giảm từ 3 - 5kg chẳng cần ăn kiêng, tập luyện

Cứ sau bữa ăn 30 phút, bạn uống 1 cốc nước dễ làm lại siêu rẻ này là có thể giảm tới 5kg chỉ trong một tuần. Thậm chí, ngay sau khi uống vài giờ, bạn sẽ thấy mỡ bụng xẹp đi rõ rệt.

Cân nặng giảm nhanh chóng, cả đời chẳng lo bệnh tật nhờ uống nước này

Ai cũng mong muốn vừa có một vóc dáng đẹp vừa sở hữu sức khỏe tốt, tràn đầy năng lượng. 3 nguyên liệu đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn thực hiện được cả 2 mục tiêu này.

Mỗi ngày giảm 1kg, sau 1 tuần giảm tới 7kg chỉ nhờ ninh đậu đen lấy nước uống

Da vừa trắng, dáng lại còn thon chỉ bẳng nước đậu đen mà còn mát trong người thì tội gì không thử.

5 BÀI TẬP SAI LẦM KHIẾN BẠN GIẢM CÂN MỘT CÁCH VÔ ÍCH

Nhiều người nghĩ rằng, muốn giảm cân hiệu quả chỉ cần tập những bài tập nặng thường xuyên thì khối lượng mỡ trên cơ thể sẽ bị tiêu hao là sai lầm nhé. Hãy xem bạn có mắc phải những bài tập giảm cân vô ích dưới đây không?

Không phải đùa đâu, ĂN ỚT ĐỂ GIẢM CÂN là hoàn toàn có thật

Người ta vẫn thường hay nói vui, muốn giảm cân thì ăn món cay nóng có thật nhiều ớt vào. Mặc dù là câu nói “chơi chơi” nhưng thực tế “phải có gì” người ta mới nói thế.

5 loại thực phẩm bạn có thể ăn thoải mái mà không lo tăng cân

Không chỉ giúp "đánh lừa" dạ dày của bạn, mà bạn còn có thể khá thoải mái khi ăn những loại thực phẩm bên dưới mà không lo béo bụng.

Độc chiêu giảm mỡ nhanh hơn cả đi hút sau 1 tuần nhờ 1 nắm giá đỗ

Ít người biết rằng giá đỗ vừa ngọt mát, rẻ tiền, bổ dưỡng lại có tác dụng giảm cân hiệu quả đến thế. Cùng tìm hiểu thực đơn giảm cân bằng giá đỗ để lấy lại vóc dáng thon gọn hôm nay nhé!
 1 2 3 >  Cuối