Kênh Phụ Nữ Kênh Phụ Nữ

Giảm cân

Các loại thực phẩm nên bổ sung trong Thực đơn giảm cân Low Carb của bạn

Các loại thực phẩm nên bổ sung trong Thực đơn giảm cân Low Carb của bạn

Thực đơn Low Carb là lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn giảm cân an toàn nhưng cực hiệu quả. Bổ sung thêm các loại thực phẩm dưới đây để phong phú thực đơn của bạn.

Mỗi tối trước khi đi ngủ uống ngay một cốc "Mật ong + ?" đánh bay hết mỡ thừa

Mỗi tối trước khi đi ngủ làm ngay một cốc Mật ong quế như này thì mỡ nào cũng bay.

7 loại thực phẩm thoải mái ăn không sợ tăng cân

Nghe có vẻ vô lý, nhưng thực sự có một số loại thực phẩm có thể thỏa mãn cơn thèm ăn mà không cần làm bạn tăng cân. Điều quan trọng là bữa ăn phải có “chỉ số no” cao, mô tả mức độ gây no của thực phẩm so với hàm lượng calo của nó.

Low carb là gì? Những thực phẩm cần tránh xa trong thực đơn Low carb?

Để chế độ ăn này đạt được hiệu quả tối ưu các bạn phải đáp ứng hết tất cả các yêu cầu mà low carb đưa ra. Một trong những yêu cầu đó là tránh một số loại thực phẩm nhất định. Có như vậy chế độ giảm cân bằng phương pháp low carb mới thực sự hiệu quả. Vậy những thực phẩm mà chúng ta nên tránh là gì?

Tập thể dục trong kì đèn đỏ: Nên hay không nên?

Đến kì kinh nguyệt phụ nữ thường nghĩ không nên tập luyện thể dục. Nhưng nhiều chuyên gia cho rằng, có một số môn vận động nên tập trong chu kỳ kinh nguyệt, nhưng một số thì không.

Thu gọn bắp chân chỉ với 1 bài tập duy nhất trong 30 ngày

Chăm chỉ tập luyện bài tập này trong 30 ngày bạn sẽ sở hữu đôi chân thon gọn hàng mơ ước.

Người tập Gym nên có chế độ ăn như thế nào cho hiệu quả?

Việc tập gym đều đặn kết hợp với chế độ ăn hợp lý sẽ giúp cho cơ thể bạn trở nên cân đối, thon thả.

8 món ăn vặt không lo béo mà còn giúp bạn giảm cân

Hầu hết, những cô nàng sợ tăng cân đều nói không với đồ ăn vặt trong chế độ dinh dưỡng. Tuy nhiên, đồ ăn nhẹ chứa nhiều protein và chất dinh dưỡng vẫn được sử dụng để giảm cân.

Thu nhỏ 20 cm vòng eo chỉ với 3 bài tập cực đơn giản

Kiên trì tập luyện 3 động tác này hàng ngày bạn sẽ sở hữu vòng eo thon gọn đáng mơ ước. Tập ngay thôi nào!

3 động tác giảm cân đơn giản tại nhà

Chỉ bằng 3 động tác rất đơn giản này bạn đã đốt cháy một lượng lớn mỡ thừa cho cơ thể rồi.

Khoai lang: Thực phẩm giảm cân được các sao nữ Hàn Quốc vô cùng ưa chuộng

Nhờ khoai lang, những ngôi sao nữ hàng đầu như IU, Suzy, Kang Min Kyung đã sở hữu ngoại hình đáng mơ ước như bây giờ

Giảm cân khoa học cùng thực đơn 7 ngày chế độ Eat Clean

Tham khảo thực đơn theo chế độ ’Eat clean’ để ăn kiêng theo khoa học, giúp bạn vừa giữ dáng vừa đảm bảo sức khỏe.

Loại bỏ 5kg mỡ thừa nhờ phương pháp giảm béo bằng thịt bò

Nếu bạn đang tìm kiếm một món ăn giảm cân với mùi vị thơm ngon lại không lo tích tụ mỡ thừa thì hãy áp dụng ngay thực đơn giảm béo bằng thịt bò cực gần gũi và đơn giản.

Đánh tan mỡ bụng với 5 loại nước ép thần thánh vào mỗi tối

Chỉ cần chăm uống 5 loại nước ép dưới đây bạn sẽ vừa có vòng eo con kiến lại đẹp da trong mùa hè này.

Chạy bộ hay Đạp xe hỗ trợ giảm cân tốt hơn?

Đạp xe và Chạy bộ là hai phương pháp giảm cân lâu năm an toàn được nhiều người lựa chọn, nhưng có bao giờ bạn tự hỏi phương pháp nào giảm cân hiệu quả hơn

9 bước Massage giúp khuôn mặt trở nên thon gọn

Chỉ bằng những động tác đơn giản bạn đã có được một gương mặt thon gọn mà không hề tốn tiền

Thực đơn giảm cân của phụ nữ Nhật

Phụ nữ Nhật nổi tiếng với vẻ ngoài mảnh mai đều có bí quyết cả đấy nhé.

Đánh bay 8kg trong 1 tuần chỉ nhờ 2 thực đơn dưới đây

Phương pháp giảm cân Military Diet và General Motor Diet là 2 cách phổ biến giảm cân hiệu quả trong vòng 1 tuần bạn sẽ giảm từ 4,5 đến 8kg nếu áp dụng nghiêm ngặt theo thực đơn hàng ngày.

Sự "thần kì" của tập luyện Plank chăm chỉ

Tập plank hàng ngày sẽ giúp bạn có một thân hình siêu nóng bỏng

Bác Sĩ Bày Cách Tự Giải Độc Mỗi Khi Gan Phải ‘Làm Việc Quá Sức’

Trong cuộc sống hiện nay, việc tiếp xúc với quá nhiều các chất độc hại, các hóa chất, các gia vị hóa học khiến cho gan của chúng ta luôn trong tình trạng “ngộ độc” nặng.

5 Loại thực phẩm sau giúp nàng ăn kiêng giữ dáng ra trò!

Bạn đang chuẩn bị cho kế hoạch ăn kiêng lấy lại vóc dáng, nhưng các chế độ ăn kiêng giảm cân mà bạn tìm thấy trên mạng đang quá nhàm chán?

3 cách pha nước chanh uống để giảm cân

Uống nước chanh được nhiều người ưa chuộng vì có thể giảm cân nhanh.
 1 2 3 >  Cuối