Kênh Phụ Nữ Kênh Phụ Nữ

Giảm cân

Mỗi ngày xoa thứ này 5 phút, chân voi, đùi to như cột đình biến thành thon dài

Mỗi ngày xoa thứ này 5 phút, chân voi, đùi to như cột đình biến thành thon dài

Nhiều chị em không béo nhưng bắp chân vẫn to đến kì lạ, đừng để khuyết điểm ấy làm mất đi vẻ duyên dáng của bạn, hãy thực hiện ngay bí quyết đơn giản như thế này.

Pha 1 trong 5 cốc nước này uống buổi sáng, bụng ngân ngấn mỡ cũng phẳng lì sau 1 nốt nhạc!

Dưới đây là tổng hợp 5 công thức vô cùng đơn giản với các loại nguyên liệu tìm đâu cũng có, giúp bạn thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn.

Top 3 bí quyết giảm cân hiệu quả không cần đến nhịn ăn và tập thể dục

Có một nghịch lí là tuy rất muốn giảm cân nhưng không phải ai cũng đủ an đảm và cả siêng năng để dành thời gian cho chế độ ăn kiêng và đi đến phòng tập thể dục.

Bí quyết giúp giảm liền 10kg sau 5 ngày ăn chỉ từ 1 cây bắp cải

Uống hỗn hợp bắp cải và nước ép gừng giúp mục tiêu giảm cân của chị em trở nên đơn giản hơn rất nhiều.

EO THON BẤT NGỜ CHỈ TỐN 2 PHÚT, MẸO HAY BẠN PHẢI THỬ LIỀN TAY

Người Nhật luôn nổi bật nhờ vóc dáng thon gọn và tươi trẻ, khỏe khoắn. Đó là vì họ luôn tìm ra cách đơn giản nhất để khắc phục các nhược điểm của con người, chẳng hạn như kĩ thuật giảm mỡ dưới đây

14 gợi ý bữa sáng giàu dinh dưỡng cho người giảm cân

Bánh mỳ nướng ăn kèm trứng ốp la và một lát bơ là bữa sáng quen thuộc của nhiều huấn luyện viên thể hình.

TOP 4 CHÌA KHÓA GIÚP KIỂM SOÁT MỠ BỤNG CỰC HIỆU QUẢ MÀ ÍT AI NGỜ ĐẾN

Mỡ bụng có thể xảy ra với bất cứ ai, thậm chí cả với những người gầy, và đó là lý do vì sao chúng ta cần hiểu rõ nguyên nhân để có biện pháp ngăn ngừa.

Mười thay đổi nhỏ trong thực đơn giúp bạn no bụng mà vẫn được giảm cân

Thay thế cơm trắng bằng cơm gạo lứt giúp bạn cắt giảm được một số lượng lớn calories nạp vào cơ thể.

Uống loại nước này vào sáng sớm mỡ bụng bèo nhèo cũng một đi không trở lại

Bạn còn chần chừ gì nữa mà không thử ngay thức uống giảm cân hiệu quả này thôi nhỉ

Bạn muốn đốt mỡ nhanh mà không tốn sức, hãy đến với những bài tập này ngay

Dáng đẹp - Nếu việc chạy bộ nhiều lúc khiến chúng ta cảm thấy kiệt sức và mệt mỏi thì tại sao không thử 5 bài tập dưới đây ngay để “đổi gió” nhỉ?

8 thói quen tốt giúp giảm cân tự nhiên không cần tập luyện

Thường xuyên kiểm tra trọng lượng và tích cực tham gia các hoạt động ngoài trời là cách giúp bạn giảm cân mà không tốn sức.

Bảy động tác đơn giản giúp bạn nhanh chóng có được cặp chân thon thả

Bài tập giúp tiêu mỡ thừa ở bắp đùi và hông, giúp bạn có được cặp giò săn chắc.

Giảm mỡ nhanh mà không tốn sức, bạn hãy đến với những bài tập này ngay

Nếu việc chạy bộ nhiều lúc khiến chúng ta cảm thấy kiệt sức và mệt mỏi thì tại sao không thử 5 bài tập dưới đây ngay để “đổi gió” nhỉ?

Bữa trưa rất quan trọng nhưng nhiều người lại xem nhẹ vì quá bận rộn

Bữa trưa tốt nhất nên được ăn sau bữa nhẹ buổi sáng từ 1-3 giờ đồng hồ!

Chỉ 4 phút, 5 bài tập này có thể thay cho 1 giờ trong phòng gym

Chỉ cần thực hiện những động tác dưới đây đúng theo thời gian quy định có thể mang lại hiệu quả tương đương với 1 giờ tập luyện tại phòng tập.

Mỗi ngày dùng 2 quả chanh muối mà mỡ bụng cứ thế tan đi, từ 60kg xuống còn 54kg

Cách giảm cân độc đáo này sẽ giúp bạn lấy lại thân hình thon gọn, cân đối chỉ trong thời gian ngắn nhất, thực hiện ngay nhé!

Phương pháp giảm cân nhanh nhất thế giới

Phương pháp giảm cân nhanh nhất thế giới sẽ đem đến cho bạn cách giảm cân nhanh và tự nhiên. Ngày nay con người ý thức được quá nhiều về chế độ ăn và giảm cân, chúng đã trở thành mục tiêu lớn của họ trong cuộc sống.

Mỗi ngày dùng 2 quả chanh muối mà mỡ bụng cứ thế tan đi, từ 60kg xuống còn 54kg

Cách giảm cân độc đáo này sẽ giúp bạn lấy lại thân hình thon gọn, cân đối chỉ trong thời gian ngắn nhất, thực hiện ngay nhé!

Mỗi ngày uống 1 chút nước ’thần kỳ’ này, sau 3 tuần, bụng mỡ bèo nhèo cũng phằng lì

Hãy chăm chỉ uống nước gừng và đắp bã gừng hàng ngày để sớm nói lời “vĩnh biệt” với vòng eo ngấn mỡ của mình.

Hai loại đồ uống dễ làm từ rau mùi tây giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng chỉ trong vòng từ 3-5 ngày

Thói quen làm việc lâu trong văn phòng của chị em lẫn cánh mày râu khiến cho lớp mỡ bụng ngày càng dày lên trong thấy. Hai loại thức uống tự nhiên và lạ vị này giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

PHA NƯỚC CHANH THEO TỈ LÊ NÀY ĐỂ UỐNG, CÂN NẶNG GIẢM ‘VÙ VÙ’ 3 – 5KG/TUẦN MÀ KHÔNG HẠI DẠ DÀY

3 công thức nước uống giảm cân từ chanh dưới đây sẽ giúp bạn “giải phóng” lượng mỡ thừa đáng kể chỉ sau 1 tuần.

Eo thon gọn, thân hình săn chắc nhờ ăn bí đao luộc

Tích cực ăn bí đao luộc bạn sẽ dễ dàng giảm 4kg chỉ trong 1 tuần, eo thon gọn săn chắc.

Khoa học chứng minh ăn bánh mì giảm cân cực hiệu quả

Bánh mì – đồ ăn sáng quen thuộc của rất nhiều người nhưng ít ai biết chúng còn hỗ trợ giảm cân, duy trì vóc dáng thon gọn rất hiệu quả.

KHÔNG SỬA NGAY NHỮNG THÓI QUEN NÀY THÌ ĐỪNG TRÁCH BỤNG NGÀY CÀNG BÉO

Đôi khi có những thói quen vô cùng nhỏ nhặt nhưng lại khiến bụng to mất kiểm soát. Cùng tìm hiểu ngay những thói quen làm bụng to sau để kiểm soát kịp thời bạn nhé!

Muốn giảm cân nhanh mà an toàn hãy ăn trứng gà theo cách này!

Từ giờ bạn sẽ không cần tốn công sức gập bụng, ăn kiêng mà vẫn có vóc dáng thon gọn nhờ ăn trứng gà.

Các cô người mẫu họ chỉ cần xoa thứ này là eo tự nhỏ đi, mỡ bụng biến mất sau 8 tiếng

Bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu được vóc dáng như ý chỉ sau 1 thời gian ngắn, cùng thực hiện ngay nhé!
 1 2 3 >  Cuối