Kênh Phụ Nữ Kênh Phụ Nữ

Khỏe và đẹp

Bí kíp tăng cân vù vù nhờ ăn chuối mỗi ngày

Bí kíp tăng cân vù vù nhờ ăn chuối mỗi ngày

Bí mật giúp các “thánh gầy” tăng cân dễ dàng lại không ảnh hưởng tới sức khỏe.

6 bài tập giản đơn giúp bạn có 1 vóc dáng ĐẸP ĐÚNG CHUẨN

Để có một vóc dáng hoàn hảo không những phải rèn luyện các cơ bắp thon gọn, săn chắc mà còn phải có độ linh hoạt, dẻo dai. Dưới đây là một số bài tập kiểm tra và rèn luyện cơ thể để giúp bạn gái có được số đo 3 vòng siêu chuẩn.

CHỈ TỐN 1 PHÚT TRƯỚC KHI XUỐNG GIƯỜNG, BẠN SẼ CÓ BUỔI SÁNG TRÀN ĐẦY NĂNG LƯỢNG

Bạn vô cùng mèo lười và cũng khá bận rộn nên không có đủ thời gian để chạy bộ hay tập thể dục buổi sáng. Đừng lo, chỉ với vài động tác vươn vai, căng cơ ngay trên chiếc giường êm ái cũng khiến bạn có được buổi sáng tuyệt vời rồi.

Ăn mít thay cơm trong 2 ngày liên tục, người phụ nữ khiến mọi người ngạc nhiên vì kết quả

Chia sẻ của một người phụ nữ ở Bắc Ninh về trải nghiệm ăn mít thay cơm liên tục trong 2 ngày để giảm cân và làm đẹp đang gây nên nhiều tranh cãi trên mạng xã hội thời gian gần đây.

Hot: Mua 1 quả bí đỏ về nhà để tự làm ’sữa tăng cân’, thánh gầy cũng 1 tuần tăng hẳn 5-7kg

Uống sữa bí đỏ mỗi ngày chính là cách nhanh nhất để cải thiện cân nặng mà không cần nhờ tới các sản phẩm chức năng.

Muốn mập chỉ sau 10 ngày, không gì tốt hơn sữa lắc và cocktail chuối

Hãy phân tích một chút ở đây. Thứ nhất, sữa bò (sữa dê hoặc cừu) có thể giúp bạn tăng cân chậm nhưng lại không gây tích mỡ ở bụng.

5 tư thế plank này mà tập, mỡ bụng nào cũng phải “tiêu tan”

Plank là tư thế cực tốt để giảm mỡ bụng – với các biến thể plank nâng cao này thì béo bụng cỡ nào cũng không lo nữa nhé!

1 quả bơ – 4 cách giúp thánh gầy cũng phải tăng 5 thậm chí 7kg sau 1 tuần, chắc chắn thành công đến 99,99‰

Tháng 5 đến tháng 9 là thời điểm chín của bơ, đừng bỏ lỡ khoảng thời gian tuyệt vời này để giúp ích cho việc tăng cân nhé.

Mông + đùi săn chắc, thải độc hiệu quả chỉ sau 5 phút tập luyện mỗi ngày

Việc tập thể dục đúng cách không chỉ giúp bạn sở hữu thân hình hoàn hảo mà còn giúp cơ thể thải độc hiệu quả hơn.

Thực đơn chuẩn nhất giúp bạn tăng cần dần đều mà không béo

Đây là chế độ tăng cân đòi hỏi bạn phải ăn như tổ tiên của chúng ta khi chưa xảy ra cuộc cách mạng nông nghiệp. Các thực phẩm đã qua chế biến và sữa, ngũ cốc, các loại đậu hay khoai tây đều không có trên bàn ăn.

Muốn khỏe người, trẻ tâm hồn thì cứ tập những động tác yoga này mỗi tối

Tất cả các bài tập yoga đều tốt cho việc detox thể chất và tinh thần. Yoga tạo ra một không gian an toàn để chúng ta giải tỏa cảm xúc, điều này có ý nghĩa rất quan trọng trong việc hỗ trợ tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng.

Để móng chân khỏe đẹp, hãy bắt đầu thực hiện 4 nguyên tắc này

Nếu bạn muốn có được một bộ móng chân luôn khỏe đẹp, hãy chú ý thực hiện 4 nguyên tắc dưới đây

Danh sách 10 nghề chẳng mấy chốc khiến bạn béo

Danh sách 10 nghề nghiệp dưới đây có thể khiến bạn phải ngạc nhiên đấy, xem có nghề mình trong đó không nha!

Cảnh báo: Nếu không muốn vô sinh hãy tránh xa những sai lầm ngớ ngẩn khi giặt đồ lót này

Tưởng chừng như nguy hại song nếu cứ tiếp tục mắc những sai lầm nghiêm trọng khi giặt đồ lót, không sớm thì muộn bạn cũng reo rắc mầm bệnh vào người.

Nếu thấy da xuất hiện 5 dấu hiệu này thì phải đi khám ngay lập tức, nhất là điều số 4

Chính những điều này báo hiệu căn bệnh nguy hiểm sắp kéo tới.

Dù đã qua tuổi dậy thì, đôi chân vẫn thon dài thêm 3-5cm chỉ sau vài tuần với mẹo này

Đây chính là bí kíp cải thiện chiều cao siêu tốc ngay cả khi đã trưởng thành, vậy tại sao bạn không áp dụng ngay hôm nay.

Mách bạn mẹo thanh lọc cơ thể tốt nhất trong thời gian ngắn và dài

Để việc detox có hiệu quả, bạn cần ít nhất 2 tuần thực hiện. Khoảng thời gian này sẽ giúp bạn làm quen với khái niệm detox, đồng thời chuẩn bị cho cơ thể bước vào hành trình detox dài hạn, tức hàng ngày.

5 thức tập đơn giản sẽ thay đổi mãi mãi cuộc đời của bạn

Peter Kelder, tác giả cuốn The Fountain of Youth, đã trình bầy lời kể chuyện của Ðại Tá hồi hưu Bradford trong Quân Ðội Hoàng gia Anh.

Thoát gầy cấp tốc cho "thành gầy" - Uống sữa này trong 2 tuần là được

Gầy không hẳn xấu, nhưng tròn trịa chắc chắn là khỏe mạnh hơn. Nhiều người quá gầy tất cả những gì họ có là da và xương sườn, đôi khi bạn phải giật mình khi cầm cổ tay họ.

Giảm 5k/1 ngày, sau 3 ngày da không còn 1 nốt mụn thâm nám mà còn trắng bật lên tông

Không những trị mụn mà còn khiến làn da trắng bật rõ rệt chỉ sau 3 ngày bôi hỗn hợp 5k/1 ngày này nhé!

Thực hiện đều đặn 3 điều này, bạn sẽ trẻ lâu và tràn đầy sức sống hơn

Chỉ cần thực hiện đều đặn 3 điều đơn giản này, bạn sẽ có cơ thể khỏe mạnh, trẻ lâu và tràn đầy sức sống.

Làm 5 điều này mỗi sáng, vóc dáng và làn da sẽ tốt lên mỗi ngày

Massage da mặt, cổ, tai, tập vài động tác yoga kéo giãn và uống một cốc nước chanh ấm là các thói quen tốt cho sức khỏe và nhan sắc.

Đàn ông nhất quyết rằng chị em mũm mĩm mới đẹp, vậy thì giảm béo làm gì!

70% các chàng trai được phỏng vấn đều khẳng định họ thích một cô gái có da có thịt!

KHOA HỌC CHỨNG MINH TẬP THỂ DỤC 30 PHÚT MỖI NGÀY GIÚP NÃO THÔNG TUỆ GẤP BỘI

Mọi hoạt động thể chất trước khi tác động tới vóc dáng của bạn thì sẽ ảnh hưởng tới não bộ trước tiên. Do đó, tập thể dục không chỉ giúp bạn thông minh và tự tin hơn mà còn có khả năng thay thế thuốc chống trầm cảm.

Nếu thấy da có biểu hiện này nhất định phải đi khám ngay lập tức, rất có thể đây là dấu hiệu ung thư thời kỳ đầu

Hãy luôn quan tâm đến cơ thể nói chung và làn da nói riêng để có thể phòng tránh những căn bệnh nguy hiểm.

Chỉ cần 1 lon sữa đặc, mắm khô cũng có thể lên ký vù vù với 3 cách sau

Trải qua 1 mùa Tết "ăn dằm nằm dề" mà cũng không tăng được lạng thịt nào thì bạn cũng đừng vội buông xuôi nhé, hãy chạy ra ngoài chợ mua về 1 lon sữa đặc và làm thử 3 cách tăng cân với sữa đặc sau đây, cam đoan sẽ hiệu quả đấy.
 1 2 3 >  Cuối