10 cách đơn giản giúp loại bỏ tình trạng da mặt và da cổ chảy xệ

Sau đây là 10 cách tự nhiên loại bỏ da bị chảy xệ ở mọi lứa tuổi và ngăn chặn nó trong tương lai mà không cần phải phẫu thuật thẩm mỹ hoặc dùng đến botox.

1. Hạn chế đường

Chúng ta tiếp tục biết đến ngày càng nhiều tác động tiêu cực mà đường có đối với sức khỏe tổng thể, và khi nói đến làn da của chúng ta, nó có hại nhiều hơn là tốt.

Tiêu thụ đường thường xuyên bắt đầu một quá trình trong hệ thống tiêu hóa được gọi là glycation dẫn đến sự lão hóa. Sự lão hóa này này phá vỡ collagen mà cơ thể bạn sản xuất (là protein giữ cho làn da của chúng ta chặt chẽ) thậm chí nhanh hơn mức cần thiết và nó ngăn chặn việc tái tạo. Điều này dẫn đến việc da trở nên chảy xệ và xuất hiện các nếp nhăn.

Khi bạn loại bỏ đường, việc sản xuất collagen sẽ được cân bằng lại và cả làn da và cơ thể của bạn sẽ khỏe mạnh và mọng nước. Lượng đường tối đa mà cơ thể cần mà không gây hại cho sức khỏe là 6 muỗng mỗi ngày.

Nhưng hãy nhớ rằng hầu hết tất cả các loại thực phẩm chúng ta ăn có thể chứa đường, vì vậy điều quan trọng là phải tránh sử dụng nó với cà phê hoặc trà buổi sáng của bạn.

2. Rửa mặt

Tất cả chúng ta đều có lỗi khi ngủ mà vẫn trang điểm vì quá mệt mỏi hoặc quá lười để loại bỏ nó. Nhưng điều quan trọng là phải dành thêm một vài phút vào buổi sáng và buổi tối để rửa mặt, đặc biệt là khi tẩy trang.

Khi áp lớp trang điểm da, nó sẽ dần dần được hấp thụ qua lỗ chân lông, và bởi vì hầu hết tất cả các sản phẩm trang điểm đều chứa hóa chất khắc nghiệt, điều này sau đó thêm và góp phần vào sự căng thẳng oxy hóa mà các tế bào da phải trải qua hàng ngày. Điều quan trọng là sử dụng sữa rửa mặt gốc nước và sau đó thêm 1 ít nước lạnh để giúp lỗ chân lông se khít.

KHÔNG sử dụng tẩy da chết vào buổi tối, chỉ sử dụng một hoặc hai lần một tuần để tránh gây kích ứng da và buộc các tế bào da chết của bạn phải được loại bỏ. Thoa một chút dầu dừa như một loại kem dưỡng ẩm sau khi bạn rửa mặt.

3. Thử dầu dừa

Dầu dừa là chất dưỡng ẩm “tối thượng”. Vì tính nhất quán của nó, khi bạn thoa dầu dừa lên da, nó sẽ lấp đầy lỗ chân lông và nếp nhăn có thể bắt đầu xuất hiện, giữ cho làn da mịn màng và ngậm nước, một điều cực kỳ quan trọng. Ngoài ra, các axit béo có trong dầu dừa có thể xâm nhập vào da do trọng lượng phân tử thấp, không giống như tất cả các loại kem dưỡng ẩm gốc nước, và chúng có thể bảo vệ protein tự nhiên của làn da.

Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Viện Y tế Quốc gia, dầu dừa có thể điều trị hiệu quả làn da khô, ngăn ngừa da chảy xệ và loại bỏ nếp nhăn. Bạn có thể thoa một lượng nhỏ dầu dừa lên da vào buổi sáng, và gấp đôi liều lượng vào buổi tối ngay trước khi đi ngủ.

LƯU Ý: Da nhờn và da nhạy cảm không được thoa dầu dừa để qua đêm.

Điều quan trọng là tìm kiếm một loại dầu dừa hữu cơ đã được khử mùi hoặc xử lý bằng mọi cách! Đừng quên bôi nó lên cổ vì đôi khi chúng ta bỏ bê vùng cổ khi nói đến việc giữ ẩm.

4. Sử dụng nước ép dưa chuột

Khi chúng ta già đi, các thành phần của da như collagen, giúp tăng cường độ săn chắc và elastin, cung cấp độ đàn hồi, được sản xuất ít hơn 1% mỗi năm sau tuổi 20! Da sau đó bắt đầu mỏng dần và chảy xệ ở các khu vực như mặt, cổ và ngực.

Vì vậy, điều quan trọng là phải chăm sóc những khu vực đó thường xuyên hơn các bộ phận khác của cơ thể bằng mặt nạ thông thường.

Dưa chuột và nước ép dưa chuột có tác dụng thần kỳ trong việc chăm sóc da. Chúng có nhiều silica khoáng chất là một thành phần thiết yếu cho các mô da khỏe mạnh và axit ascobic có thể ngăn ngừa sự giữ nước trong da.

Khi thoa tại chỗ, dưa chuột có thể hút độc tố từ da lỗ chân lông và làm se khít collagen bên dưới da.

Cách sử dụng:

Lấy 1 quả dưa chuột, gọt vỏ và cắt thành miếng nhỏ. Nghiền trong 10 – 20 giây cho đến khi trở thành nước ép.

Sau đó, đặt nó vào lưới lọc và tách nước khỏi hỗn hợp sệt. Rửa mặt như bình thường vào ban đêm bằng sữa rửa mặt không chứa dầu.

Thoa nước ép lên một miếng bông và sau đó thoa lên mặt, cổ và ngực.

Để trong 20 phút cho đến khi khô. Rửa mặt bằng nước lạnh và vỗ cho khô. Lặp lại phương pháp này hai lần một tuần.

5. Beta carotene và vitamin A

Theo một nghiên cứu gần đây được thực hiện tại Viện Y tế Quốc gia, một sự kết hợp của beta carotene, có trong nhiều loại thực phẩm và vitamin A có thể ngăn ngừa sự lão hóa da, đó là lý do tại sao chúng ta thường thấy nó là thành phần chính trong nhiều loại kem dưỡng ẩm chống lão hóa da và chống nắng.

Beta carotene đã được chứng minh là ngăn chặn tia cực tím mặt trời khỏi làm tổn thương và lão hóa da, còn vitamin A kích thích sản xuất collagen và các sợi đàn hồi trong da.

Cả beta carotene và vitamin A đều có trong thực phẩm như cà rốt, khoai lang, cải xoăn, rau bina, dưa đỏ và quả mơ. Mức độ sử dụng cho phép hàng ngày của cả vitamin A và beta carotene là 30 mg.

6. Bài tập chiếc thìa

Bài tập này rất lý tưởng để nâng cao xương gò má của bạn, Giảm nếp gấp mũi, cải thiện lưu thông máu, và làm săn chắc và tăng cường cơ cổ.

Cách thực hiện:

Lấy 1 chiếc thìa sạch, đặt lên giữa môi. Sử dụng hàm của bạn, nâng lên chiếc thìa lên. Mỉm cười và giữ nó trong 5 – 10 giây. Thư giãn má của bạn để nghỉ ngơi nhỏ (10 giây). Lặp lại 10 lần.

Thực hiện bài tập này mỗi sáng sau khi bạn thức dậy và mỗi buổi tối ngay trước khi đi ngủ.

7. Trộn baking soda và dầu dừa

Cả dầu dừa và baking soda đều có lợi ích chống lão hóa tuyệt vời. Baking soda là một thành phần tự nhiên được sử dụng để tẩy da chết và loại bỏ các tế bào da chết, thu nhỏ lỗ chân lông và thúc đẩy sản xuất collagen khi được mát xa vào da. Dầu dừa, như đã giải thích ở trên, rất tốt cho việc giữ ẩm cho làn da của bạn, thẩm thấu vào da và điều trị chảy xệ và nếp nhăn xuất hiện theo thời gian.

Bằng cách kết hợp 2 nguyên liệu, bạn có thể bạn sẽ có thể tẩy da chết, dưỡng ẩm và mát xa, nhằm thúc đẩy lưu lượng máu bên dưới da và tạo ra sự sản sinh collagen.

Cách sử dụng:

Đổ đầy 1/4 lọ bằng dầu dừa (chọn 1 lọ có nắp để bạn có thể lưu trữ sử dụng sau). Thêm 3 muỗng canh baking soda và trộn đều cho đến khi nó trở thành một hỗn hợp sệt.

Vào buổi sáng, múc ra 1 muỗng bột và xoa đều khắp mặt và cổ trong 1-2 phút (tránh vùng mắt mỏng manh).

Để yên trong 10 phút. Rửa sạch với nước lạnh và vỗ khô. Lặp lại điều này 2 lần một tuần.

8. Trộn lòng trắng trứng và mật ong

Lòng trắng trứng và mật ong có rất nhiều lợi ích sức khỏe cho da và được khoa học chứng minh. Theo một nghiên cứu từ Trung tâm nghiên cứu Agocampu Rennes Science et Technologie, lòng trắng trứng được chứng minh là làm giảm nếp nhăn, nếp nhăn và làm chảy xệ da. Trong quá trình nghiên cứu, họ đã lấy trứng từ gà và phá vỡ các thành phần của lòng trắng trứng.

Bằng cách này, họ đã tìm thấy 69 protein chính giúp hồi sinh và làm săn chắc da. Mật ong có nhiều chất chống oxy hóa, có thể loại bỏ bụi bẩn và xâm nhập vào da.

Ngoài ra, nó hút ẩm, như glycerin, có nghĩa là nó giữ ẩm cho da và hấp thụ nước từ môi trường. Kết hợp các thành phần này với nhau chúng trở thành một điều trị da mạnh mẽ.

Cách sử dụng:

Tách 1 lòng trắng trứng vào bát. Thêm 2 muỗng canh mật ong và trộn đều cho đến khi nó trở thành một hỗn hợp sệt. Thoa lên da mặt và cổ (tránh vùng mắt). Để nguyên trong 20 phút. Rửa sạch với nước lạnh và vỗ khô. Lặp lại mỗi tuần một lần.

Bài tập

Giống như cơ bắp chân có thể đáp ứng với việc tập thể dục với làm săn chắc và săn chắc, cơ mặt cũng đáp ứng với các bài tập. Cơ bắp tạo thành một nền tảng vững chắc cho làn da, vì vậy khi các cơ bị mất đi nền tảng này, da sẽ theo và sẽ bắt đầu chảy xệ.

Lý thuyết đằng sau các bài tập cơ mặt và yoga mặt là chúng có thể làm săn chắc cơ mặt, cải thiện lưu thông máu và làm săn chắc da.

9. Nhân đôi khả năng chống oxy hóa

Da là cơ quan lớn nhất trong cơ thể con người và nó tiếp xúc với quá trình oxy hóa nhiều nhất, điều đó có nghĩa là làn da của bạn bị tổn thương chỉ bằng cách trải qua thói quen hàng ngày.

Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có thể giúp chống lại tác hại mà stress oxy hóa đã gây ra cho làn da của bạn. Mặc dù bạn có thể nhận được một loại kem dưỡng ẩm được cho là giàu chất chống oxy hóa và có thể giúp hồi sinh làn da của bạn, khi nói đến chất chống oxy hóa, công việc tốt nhất là bắt đầu từ bên trong.

Thay vì chi một số tiền khổng lồ cho một loại kem dưỡng ẩm đắt tiền, hãy bắt đầu ăn các loại thực phẩm sẽ giúp làn da của bạn trở lại đúng hướng và giảm dấu hiệu lão hóa. Hãy thử ăn nhiều quả việt quất, nho, dâu tây, quả mâm xôi, đậu đỏ, rau bina và cải xoăn.

10. Bài tập nâng mắt

Bài tập này rất lý tưởng để nâng da quanh mắt và xương gò má. Nó có thể làm trẻ hóa vùng da quanh mắt và trán và loại bỏ nếp nhăn. Ngoài ra, điều này sẽ tăng cường các cơ xung quanh mắt và trán.

Cách thực hiện:

Đặt cả ngón trỏ và ngón giữa ở vị trí cắt kéo. Đặt chúng bên cạnh mắt của bạn (một bên trên lông mày và một bên trên xương gò má). Và bắt đầu nheo mắt liên tục trong 20 giây. Thư giãn mắt trong vài giây. Lặp lại 10 lần.

Thực hiện bài tập này mỗi sáng và sau khi bạn thức dậy và mỗi buổi tối ngay trước khi đi ngủ!

Điều quan trọng cần nhớ là cần có thời gian và nỗ lực để làm săn chắc da chảy xệ, nhưng tự nhiên luôn có một quá trình chậm hơn nhưng hiệu quả và đôi khi phẫu thuật thẩm mỹ không phải là câu trả lời. Hãy yêu bản thân dù trông trẻ hay già!