Kênh Phụ Nữ Kênh Phụ Nữ

8 món ăn đẹp da, cung cấp lượng vitamin và collagen Kʜὑпɡ cho phái nữ

KENHPHUNU.COM  | 17:00 , 21/12/2018
8 món ăn đẹp da, cung cấp lượng vitamin và collagen Kʜὑпɡ cho phái nữ

Vừa ngon lại vừa đẹp da, 8 món canh này hứa hẹn giúp triệu Pʜụ ɴữ hiện đại tiết kiệm được núi tiền và núi thời gian.Nhiều Pʜụ ɴữ thường đưa ra thắc mắc rằng, cớ sao chăm da cẩn thận, dùng mỹ phẩm xịn,tốn nhiều tiền bạc nhưng da vẫn χấц.

Sakura HCL

Bởi vì cái bạn chăm chỉ là bên ngoài nhưng bên trong mới đúng là nơi phát huy hiệu quả nhanh nhất thông qua việc sử dụng những thực phẩm, món ăn có lợi cho da.

1. Canh đậu phụ giá đỗ: Bạn biết không trong đậu phụ có chứa rất nhiều genistein – một hợp chất giúp sản xuất collagen và chống lại quá trình lão hóa của da và giúp làn da giữ được việc sản xuất collagen như bình thường.

Còn trong giá đỗ lại chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin E, vitamin C có tác dụng hấp thụ tia tử ngoại, hạn chế nếp nhăn và vết thâm, cấp ẩm và giúp da trắng sáng.

2. Canh rau ngót: Canh rau ngót rất giàu dưỡng chất, giúp thanh nhiệt giải độc và nhuận tràng, cực kì tốt cho việc điều trị mụn và thanh lọc cơ thể. Món ăn này rất phù hợp cho những ngày nóng, kết hợp với ƫʜịƫ heo thì càng tăng thêm vị ngon và bổ dưỡng cho cơ thể.

3. Canh mướp đắng nhồi ƫʜịƫ: Mướp đắng có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể, chúng không chỉ có tác dụng đối với sức khỏe mà còn hỗ trợ làm đẹp da hiệu quả, giúp sáng mắt. Món ăn này còn đẩy nhanh tốc độ giảm cân, đốt cháy mỡ thừa rất tốt.

4. Canh dưa chuột: Trong dưa leo có chứa nhiều loại vitamin tốt cho da như C, E, các nhóm vitamin C và carotene, kali, chất sắt… Ngoài ra, nó cũng chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao nên có thể duy trì làn da tuổi thanh xuân cho Pʜụ ɴữ.

5. Canh củ cải đường và cà rốt: Củ cải đường và cà rốt giúp kích thích và tăng cường chức năng gan, cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể, làm giảm mụn, mờ các đốm nâu như nám, tàn nhang và giúp mắt sáng hơn.

6. Canh rong biển ƫʜịƫ nạc: Với đa dạng các vitamin và khoáng chất như vitamin A1, B1, B2, B6, C, E, K, acid folic, niacin, acid pantothenic, calci, magie, phospho, sắt, kẽm… rong biển là “thức ăn” bổ dưỡng cho làn da.

Còn ƫʜịƫ thăn lợn thì có chứa một lượng lớn collagen giúp trẻ hóa làn da. Do đó nồi canh rong biển ƫʜịƫ nạc có tác dụng dưỡng trắng, giúp da đàn hồi tự nhiên hơn.

7. Canh bí đao nấu sườn: Bí đao sẽ giúp làn da mịn màng, giảm mụn nhờ những thành phần thiết yếu có trong loại quả này. Tuy nhiên khi nấu món này bạn nên hạn chế cho dầu mỡ, nếu luộc thì tốt nhất vì sẽ không gây tăng cân.

8. Canh hoa thiên lý nấu tôm: Hoa thiên lý thường có vị ngọt giúp giải nhiệt, chống viêm. Trong một bông thiên lý còn chứa nhiều loại vitamin khác nhau như C, B1, B2, PP, calcium, phospho, sắt, đặc biệt là kẽm (Zn),…rất có lợi cho da.

Đây chính là 8 món canh đã được triệu chị em tin tưởng, còn bạn thì sao? Nếu muốn đẹp lên từng ngày thì bạn cần bổ sung chất dinh dưỡng cả bên trong lẫn bên ngoài thì mới đủ.

St

CHIA SẺ BÀI NÀY
BÌNH LUẬN
chuyen muc lam dep
video lam dep