Có bài tập thể dục nào giúp tăng vòng 1 không ạ?

Kẹo Ngọt | 21:48 , 29/08/2015

Tình hình là ngực em khá phẳng. Em có nghiên cứu một số bài tập tăng kích thước vòng 1 nhưng không hiệu quả lắm. Thấy nhiều chị bảo có bài tập hiệu quả lắm mà em lại mù tịt. có chị nào có bài tập nào hay không, chia sẻ giúp em với ạ.

Trả lời

Lệ

tui thi chi biet moi massage nguc thoi. cung len chut chut ha :(

Ngọc Phan

em cũng dùng nhiều cách như mọi người bảo, nhưng không hiệu quả lắm. có lẽ do cơ địa của mỗi người nữa

lâm bích hằng

muốn vòng 1 căng trong thì mọi người nên ăn uống kết hợp cả luyện tập điều độ luôn. ăn nhiều thực phẩm có chứa estrogen như hành, đậu nành, gốc cam thảo... Trà, cafe đồ ăn cay và nước ngọt thì tuyệt đối nên tránh xa. Còn bài tập thì có thể thực hiện như trong hình hàng ngày.

Như Ý

lot dep cho tin may chi co kinh nghiem :(

Nhi

mình áp dụng mấy bài tập trong hình đó bạn. hơn 4 tháng cũng cải thiện chút đỉnh híc