Mụn tuổi sau dậy thì: Nguyên nhân và cách điều trị

Chào chuyên mục Góc Chia Sẻ của Kênh Phụ Nữ!

Em có thắc mắc mong muốn được chuyên gia tư vấn giúp em. Em năm nay 23 tuổi, đã hết tuổi dậy thì nhưng làn da em mụn vẫn cứ nổi rất nhiều. Em không rõ nguyên nhân vì sao, vì em có nghe nói mụn thường nổi ở tuổi dậy thì và sẽ từ lặn đi. Còn sau 20 tuổi là chỉ nổi những nốt mụn li ti và rất ít thôi. Nhưng em thì khác, 23 tuổi mà mặt em đến bây giờ mụn vẫn nổi rất nhiều, em thấy xấu hổ khi gặp mọi người nhưng lại không biết cách chữa. Mong chuyên gia giúp em có sự chọn lựa hợp lý. Em cảm ơn chuyên gia rất nhiều!

Nguyễn Thị Mỹ Duyên (Tiền Giang)

Mến chào em Mỹ Duyên!

Xét theo thắc mắc của em, có hai vấn đề cần giải quyết cho em, một là giúp em tìm ra nguyên nhân gây mụn ở tuổi sau dậy thì, hai là giúp em chọn giải pháp hợp lý. Chúng tôi sẽ tư vấn cho em nguyên nhân và cả cách đề phòng thích hợp, em tham khảo và xác định nguyên nhân để chọn cách trị mụn thích hợp nhé!

Thông thường chúng ta vẫn thường nghĩ sau tuổi dậy thì, mụn sẽ tự hết và không quay trở lại. Tuy nhiên, trên thực tế, nguyên nhân gây nên mụn không chỉ có sự rối loạn nội tiết tố gây nên, và chúng mình cũng nên biết rằng, việc bị mụn do rối loạn nội tiết tố không chỉ hình thành ở tuổi dậy thì. Ở tuổi dậy thì, cơ thể bạn gái sản sinh ra nhiều estrogen để kích thích bộ máy sinh dục nữ phát triển. Khi trưởng thành, hormone androgen sẽ được sản xuất nhiều hơn để cân bằng với lượng estrogen. Tuy nhiên ở một số người, dư thừa androgen sẽ gây ra tình trạng mụn nội tiết dai dẳng và kéo dài lâu năm. Do em chưa nói rõ việc em bị mụn từ khi nào, bao nhiêu năm và có kéo dài liên tục hay có giai đoạn trị khỏi. Nếu em bị mụn từ lúc dậy thì kéo dài đến bây giờ, có thể em đã bị mụn nội tiết.

Dấu hiệu rõ nhất của mụn nội tiết là xuất hiện trên cả da dầu và khô, kéo dài, khó trị dứt điểm, mọc thành từng mảng mụn ẩn li ti ở vùng quanh miệng, hàm… Để giải quyết loại mụn khó chịu này, việc giữ gìn làn da sạch sẽ và hạn chế trang điểm là điều tối ưu. Ngoài ra, nếu có dấu hiệu mụn như trên và kéo dài, bạn nên tới bác sĩ để được kê đơn thuốc chính xác nhất thay vì tự ý sử dụng các loại kem trị mụn hoặc cách chăm sóc da mụn bằng các loại mặt nạ tự nhiên.

Ngoài mụn nội tiết, em hãy tìm hiểu 10 nguyên nhân gây nên mụn cho bạn gái dưới đây nhé:

1. Đang trong kì 'đèn đỏ'

Cứ mỗi tháng 1 lần, bạn gái thường phải đối mặt với nỗi đau khi đến kì kinh nguyệt do rối loạn hóc môn. Sự tiết ra của androgen kích thích tuyến dầu của bạn và có thể gây ra mụn đặc biệt là ở phía dưới cằm. Rất nhiều bạn gái chọn giải pháp sử dụng thuốc tránh thai để trị mụn, tuy nhiên cách trị mụn này không khoa học và tiềm ẩn nhiều nguy cơ. Vì thế hãy tham khảo ý kiến tư vấn của bác sĩ.

2. Stress

Lo lắng tạo áp lực cho cơ thể và cả làn da nữa. Khi bạn quá stress, mức độ cortisol sẽ tăng cao, kích thích quá trình sản sinh ra lượng dầu trên da, gây viêm da. Hãy cố gắng bình tĩnh bằng cách ngồi thiền, thả lỏng cơ thể cho thư giãn.

3. Dị ứng với các sản phẩm giặt

Chất tẩy rửa, chất làm mềm vải có thể gây kích ứng da và dẫn đến viêm da mà bạn thường tưởng nhầm là mụn. Nên ngưng sử dụng hai loại chất độc hại này mà thay vào đó, hãy dùng chất tẩy không chứa chất hóa học và không có mùi thơm.

4. Không rửa mặt thường xuyên hoặc rửa quá nhiều

Việc bạn chăm chỉ rửa mặt là điều cần thiết giúp loại bỏ các chất bẩn, phấn trang điểm và sebum khỏi da, tăng cường làn da chắc khỏe và sạch mụn. Tuy nhiên khi dùng sữa rửa mặt quá nhiều lần trong một ngày, bạn có thể vô tình tẩy bỏ mất lớp bảo vệ da, gây khô da và kích thích mụn. Hãy chăm sóc da một cách chừng mực, tránh gây ảnh hưởng không tốt đến làn da, tốt nhất bạn nên rửa mặt với sữa rửa mặt vào 2 buổi sáng - tối.

5. Không làm sạch chổi trang điểm

Vi khuẩn và bụi bẩn thường có thể tồn tại trong đồ makeup của bạn, mỗi lần makeup là mỗi lần bạn tạo điều kiện cho những thứ có hại này tiếp xúc vào làn da của bạn gây độc hại, kích ứng da tạo điều kiện cho mụn hình thành. Hãy vệ sinh chổi trang điểm thường xuyên và thay mới khi thấy cần thiết.

6. Ăn kiêng

Thay đổi chế độ ăn uống không chỉ có lợi cho việc giảm cân mà còn giúp cải thiện tình trạng da. Tránh các loại thực phẩm gây kích thích như ngũ cốc, bơ lạc, caffein, đường, rong biển và đậu nành. Ăn sạch, ăn nhiều các loại rau, hoa quả, cá và uống thật nhiều nước, chờ kết quả xem có thay đổi nào bất ngờ không nhé.

7. Ngủ muộn

Cũng giống như cơ thể, làn da của bạn cũng cần nghỉ ngơi. Đối với các nàng công sở, chuyện thức đêm muộn và thiếu ngủ không còn quá xa lạ nhưng bạn nên rèn thói quen đi ngủ sớm và đủ giấc, ít nhất là 8 tiếng mỗi ngày để tránh gây stress và làm tăng nồng độ cortisol trong cơ thể, dễ nổi mụn.

8. Sử dụng sai loại thuốc

Một số loại thuốc theo toa có thể gây ra sự hình thành của mụn trứng cá. Sẽ không thừa nếu bạn kiểm tra kĩ thành phần thuốc xem có chứa các chất như prednisone, iodine, lithium và lithium chloride hay không, chúng là tác nhân ngầm làm cho tình trạng mụn trở nên nặng hơn.

9. Cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi

Mọi người đều có thể toát mồ hôi, đó là chuyện bình thường. Tuy nhiên, khi hoạt động mà mồ hôi ra quá nhiều có thể làm tắc lỗ chân lông gây nổi mụn. Những bộ đồ mà bạn sử dụng khi tập thể dục (đặc biệt là đồ bó chật) có thể chà lên da gây tổn thương và xước da, khiến mụn càng thêm trầm trọng. Vì thế bạn luôn phải nhớ tắm rửa sạch sẽ sau mỗi lần tập thể thao và sử dụng sữa rửa mặt thích hợp để làm sạch lỗ chân lông.

10. Sử dụng sản phẩm thu nhỏ lỗ chân lông

Rất nhiều loại mỹ phẩm chứa comodogenic - chất làm kín lỗ chân lông nhưng lại kích thích quá trình hình thành mụn. Vì vậy, hãy tìm và sử dụng sản phẩm không chứa comopogenic, cản trở da sản sinh ra mụn.

Bên cạnh việc trị mụn, phòng mụn là việc quan trọng hơn cả. Những kiến thức cơ bản trên đây, em cần nắm rõ để làm giảm nguy cơ bị mụn sau khi điều trị thành công. Còn với tình trạng mụn hiện tại của em, tốt nhất em nên đi khám da liễu để bác sĩ chẩn đoán kĩ hơn nguyên nhân gây nên mụn và chọn giải pháp trị mụn hợp lý nhất. Em nên sắp xếp đi khám sớm, và đặc biệt tránh tự ý nặn mụn hoặc sử dụng các biện pháp phòng mụn tự phát. Chúc em sớm trị được mụn và có được làn da sáng khỏe, tự tin. 

Thân mến!

Moon Truong