Chăm sóc ngực đúng cách

KENHPHUNU.COM | 09:00 , 05/05/2014

Là phụ nữ, ai cũng muốn có được vòng một đẹp, cân đối, nở nang và quyến rũ cho nên phái đẹp cần có những cách chăm sóc "núi đôi" hợp lý và an toàn nhất. Dưới đây là các cách chăm sóc vòng một đúng cách đơn giản nhất.

Mặc bra phù hợp

Phái đẹp cần chọn cho bản thân những chiếc áo ngực phù hợp về kích cỡ và thoải mái về chất lượng. Bởi lẽ nếu mặc bra quá nhỏ sẽ ảnh hưởng đến dòng lưu thông máu và oxy đến ngực, gây tích tụ chất độc ở ngực dẫn đến ung thư vú. Hay nếu mặc áo ngực quá rộng sẽ khiến vòng một chảy xệ, mất thẩm mỹ.

Tập luyện và mát xa cho ngực

Chống đẩy hoặc tập tạ khoảng 15 phút hằng ngày sẽ giúp “núi đôi” săn chắc và cân đối hơn. Dùng các ngón tay nhẹ nhàng mát xa xung quanh ngực sẽ giúp tăng tuần hoàn máu tới vòng một. Đây cũng chính là chăm sóc vòng một hiệu quả, đúng cách.

Chế độ dinh dưỡng phù hợp

Bạn cần sử dụng những thực phẩm chứa đầy đủ chất dinh dưỡng để cơ thể khỏe mạnh đồng thời có được một bộ ngực đẹp. Hãy bổ sung quả bơ, cam, nho và các món ăn như chân giò hầm hay gà hầm đậu tương vào thực đơn của bạn để vòng một nở nang hơn.

“Thả rông” khi ngủ

Khi ngủ phái đẹp không nên mặc áo ngực bởi việc này sẽ cản trở dòng lưu thông máu và khiến bạn khó thở.

Tự kiểm tra

Đây là cách nhanh và đơn giản nhất để kiểm tra xem liệu bạn có mắc ung thư vú. Khi ở trong phòng tắm, phái đẹp hãy dành vài phút để kiểm tra ngực xem có điều gì bất thường xảy ra hay không, chẳng hạn như ngực không cân đối, xưng cục…

Hi vọng với hướng dẫn chăm sóc vòng một đúng cách trên đây có thể giúp bạn có đôi gò bồng đảo căng mịn, khỏe mạnh, đẹp tự nhiên và quyến rũ.

CHIA SẺ BÀI NÀY