1. Uống nhiều nước
Trong mùa đông chúng ta thường có xu hướng uống ít nước hơn mùa hè bởi không cảm thấy khát và mất mồ hôi. Tuy nhiên khoảng thời gian này là lúc mà làn da cần bổ sung nước ngay lập tức bởi chúng sẽ giúp bạn duy trì độ ẩm trên da, mang đến sự mềm mại, căng mướt. Vì thế, mỗi ngày bạn hãy uống 1,5 – 2 lít nước để tốt cho da đồng thời thanh lọc, thải độc cơ thể. Bên cạnh đó, bạn cũng cần bổ sung nhiều vitamin, chất xơ từ rau xanh, trái cây giúp làn da luôn tươi trẻ nhé!
Ảnh minh hoạ
2. Không lạm dụng máy sưởi
Một trong những lý do khiến làn da của chúng ta luôn khô nứt, ngứa ngáy, mất nước là việc dùng máy sưởi thường xuyên. Nhiệt độ quá nóng của máy sưởi khiến làn da bị hút mất lớp ẩm và màng bảo vệ bên ngoài. Chính vì thế bạn hãy hạn chế việc dùng máy sưởi, chỉ sử dụng trong những trường hợp cần thiết như đi tắm. Trong quá trình sử dụng nên để ở mức 22- 30 độ C.
3. Không tắm nước quá nóng
Mỗi khi trời rét lạnh thì việc tắm nước nóng là điều mà ai cũng làm, đây là điều rất hiển nhiên và cũng là thói quen của rất nhiều người. Tuy nhiên bạn nên điều chỉnh nước tắm ở mức độ ấm vừa phải và cố gắng rửa mặt bằng nước lạnh để tránh tình trạng da khô bong tróc như rắn.
Ảnh minh hoạ
4. Thoa kem dưỡng ẩm thường xuyên
Buổi tối trước khi đi ngủ hãy thoa kem dưỡng ẩm hay lúc tắm xong hãy bôi kem dưỡng toàn thân để có được hiệu quả tốt nhất. Việc này sẽ giúp bạn có ngay làn da căng mọng, mịn màng vào buổi sáng hôm sau. Chỉ với một thói quen nhỏ sẽ đem lại hiệu quả to, các bạn gái đừng quên nhé!
5. Hạn chế ăn, uống thực phẩm có đường
Khi bổ sung các loại thực phẩm, đồ uống chứa nhiều đường sẽ vô tình làm mất đi lượng collagen quan trọng đem đến độ đàn hồi trên da. Vì vậy, trong những ngày “đại hàn” lạnh giá bạn hãy bổ sung vào thực đơn hàng ngày những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, vitamin C, omega 3 thay vì đồ ngọt nhé!
Ảnh minh hoạ
6. Giữ vệ sinh sạch sẽ
Bạn có biết rằng mùa đông là thời điểm rất dễ mắc các loại bệnh về da như vẩy nến, bong da, mẩn ngứa… Bởi lúc này hệ thống bảo vệ da kém hơn tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và hoành hành. Để tăng sức đề kháng cho hệ miễn dịch hãy thường xuyên vệ sinh thân thể sạch sẽ, chăm rửa tay và tập thể dục… để chống lại vi khuẩn trong mùa đông.
7. Thoa kem chống nắng
Ngay cả khi mùa đông lạnh giá bạn cũng đừng quên thoa kem chống nắng. Dù không thấy những ánh nắng nhưng các tia UV độc hại từ ánh sáng mặt trời vẫn gây tổn hại cho làn da. Vậy nên bạn đừng quên thoa kem chống nắng để bảo vệ làn da nhé!
Ảnh minh hoạ
Thanh Khê/Theo Thethaovaxahoi.vn