Mụn chi chít như cơm cháy cũng hết sạch sành sanh, da căng trắng bất ngờ nhờ siêng detox theo cách này!

Chắc nhiều mẹ nghe vậy chứ chưa tin đúng không? Làm gì có chuyện ăn chay mà chữa được mụn nhỉ?? Nhưng chuyện là có thật các mẹ ạ, mẹ nào đang bị mụn thì hãy nghe câu chuyện của em nhé.

Em năm nay 25 tuổi. Cách đây 4 năm từ lúc đi học xa nhà tự lập một mình, em gần như thay đổi thói quen sinh hoạt và ăn uống. Em hay la cà quán xá nhiều hơn, ăn đồ chiên và bánh ngọt nhiều hơn, những bữa cơm rau và cá dường như rất ít ỏi. Chả thế mà em dần mập mạp lên từ đó.

Mập thôi chưa đủ, những nốt mụn bọc, mụn cám dần dần xuất hiện trên mặt, nhất là vào mùa thi cử nữa. Thời điểm em tăng lên 55kg là lúc các hạt mụn thi nhau “nở hoa” trên mặt khiến em vô cùng tự ti. Tình trạng vừa béo, vừa mụn này kéo dài suốt 4 năm sinh viên làm em chả dám yêu đương gì (vì con trai nó thấy em nó sợ rồi ).

Bây giờ ra trường em cũng đã dành thời gian và tiền bạc đi điều trị da ở nhiều nơi nhưng vẫn không khỏi. Chán nản và bất lực, em suốt ngày tìm kiếm các biện pháp trị mụn trên mạng chỉ mong tìm được “phép màu” nào đó. May mắn thay em đã đọc được giải pháp ăn chay detox cơ thể của một nhân vật nước ngoài. Lúc này em mới vỡ lẽ là nguyên nhân chữa mụn mãi không khỏi là do chế độ ăn thiếu khoa học của mình từ hồi sinh viên.

Em loại bỏ hoàn toàn thịt cá ra khỏi bữa ăn của mình và chuyển sang ăn chay hoàn toàn.

Và em quyết định làm cuộc cách mạng cải tạo lại cơ thể mình. Em bắt đầu từ bỏ sữa, thịt, đồ dầu mỡ, đồ ngọt và chuyển sang ăn chay hoàn toàn.

Thực đơn của em một ngày bắt đầu với một cốc nước chanh mật ong ấm để bổ sung probiotic cho cơ thể, bánh mì chay để nạp năng lượng và salad rau.

Sô-cô-la đen là một thực phẩm không thể thiếu trong hành trình làm đẹp của em

Trước bữa trưa uống một ly sinh tố rau xay, sau đó ăn salad rau củ và trứng gà vào bữa trưa. Bữa phụ buổi chiều của em là một bát bột yến mạch trộn cùng sữa thực vật, thêm vào đó chút cốt dừa. Nếu không thì có thể ăn nho, cà rốt hoặc khoai tây luộc chín.

Em còn tập luyện yoga để thư giãn tinh thần va tăng cường sự dẻo dai cho bản thân.

Bữa tối lại tiếp tục với salad (giấm táo, dầu oliu hay khoai lang, khoai tây, rau xà lách, bí đỏ được dùng thay thế luân phiên).

Ngoài chế độ ăn chay detox trên, em cũng tham gia khóa học yoga buổi tối để cải thiện vóc dáng, tăng cường tuần hoàn máu giúp làm đẹp da. Trước khi tập em sẽ bổ sung thêm cho cơ thể những loại sinh tố rau củ hoặc hoa quả.

Ngoài ra em rất chú ý đến vấn đề vệ sinh da bằng các loại mỹ phẩm thiên nhiên như dầu tẩy trang hạt nho, sữa rửa mặt trà xanh.

Kiên trì ăn chay và tập luyện trong 3 tháng, làn da em đã thay đổi rõ rệt các mẹ ạ. Các nốt mụn bọc to xẹp dần và không xuất hiện nữa. Mụn cám, mụn đầu đen cũng giảm hẳn. Da mặt em sáng dần và không còn chi chít mụn và thâm như trước nữa. Điều làm em vui mừng không kém là thân hình béo tròn của em đã giảm hẳn 5 kg sau 3 tháng. Giờ thì em đã tự tin đi ra đường gặp mặt bạn bè hay hẹn hò với crush rồi, hihi.

Em mong chia sẻ của mình sẽ có ích với các mẹ gặp phải hoàn cảnh như em. Chúc các mẹ áp dụng thành công và nhớ phải kiên trì đấy nhé!