Mụn trên trán: Do làm sao, và làm thế nào để trị khỏi?

Nguyên nhân mọc mụn ở vùng này chủ yếu là do vấn đề tiêu hóa (khó tiêu), do các vấn đề ở ruột non, gan, ngủ không điều độ. Ngoài ra còn một số nguyên nhân khác như căng thẳng, lo âu, tâm trạng không tốt, hay do ăn quá nhiều thực phẩm chứa đường, do tích tụ độc tố. Dầu gội đầu cũng có thể là thủ phạm gây ra mụn ở vùng này.

Trị mụn từ gốc như thế nào?

Mụn xét cho cùng là do sinh hoạt không điều độ, tâm trạng bất ổn, vậy thì thay đổi lối sống và an dưỡng về tinh thần chính là bí quyết. Không phải chuyện đơn giản, nhưng đó mới là tốt nhất cho bạn, không chỉ mụn của hiện tại mà cả sức khỏe tương lai nữa. Đây là những điều bạn nên làm:

Đi ngủ sớm (22h) và dậy sớm (6h). Ngay cả khi bạn không thể chìm vào giấc ngủ thì việc nhắm mắt cũng giúp bạn thư giãn và vì vậy gan bạn được nghỉ ngơi và sẵn sàng cho ngày tiếp theo. Ngủ điều độ.

Uống nhiều nước để giúp cơ thể đào thải chất độc.

Hạn chế uống nước ngọt và đồ uống có ga (cocacola, pepsi…).

Tập thể dục nhẹ nhàng 20-30 phút mỗi ngày ngoài trời.

Hạn chế căng thẳng, lo âu có thể bằng cách tập yoga, thiền định.

Ăn uống lành mạnh, nhai kỹ để hỗ trợ tiêu hóa.

Ăn ít đường.

Hạn chế các thực phẩm chế biến công nghiệp có dùng nhiều phụ gia hóa chất

Hạn chế căng thẳng, lo âu bằng thiền định

Ngoài ra, cũng cần chăm sóc da vùng trán hơn nữa

Rửa mặt sạch

Các chuyên gia khuyến cáo rửa mặt 2 lần 1 ngày làm sạch vi khuẩn và tế bào chết. Không rửa mặt quá nhiều lần, vì vẫn cần một mức độ nhờn nhất định để bôi trơn bảo vệ da, tránh da khô,mất nước. Nếu rửa quá sạch thì cũng kích thích các tuyến tiết dầu hoạt động, da sẽ càng nhờn hơn.

Tránh dầu gội, dầu xả, sản phẩm chăm sóc tóc có thể gây kích ứng 

Nên dùng các sản phẩm chăm sóc tóc dịu nhẹ, tránh các sản phẩm có nhiều thành phần hóa chất công nghiệp hay các hương liệu tổng hợp nhân tạo vì chúng dễ gây kích ứng cho da. Nếu bạn có tóc dầu, hãy cân nhắc gội đầu thường xuyên hơn, tóc dài thì nên cặp lại.

Hạn chế dùng mỹ phẩm

Tốt nhất là bạn không nên sử dụng mỹ phẩm. Các loại kem kết hợp với phấn có thể làm bít tắc lỗ chân lông và gây mụn.

Dưỡng ẩm

Các chất dưỡng ẩm giúp da thư giãn, tăng hiệu quả làm sạch, thoát bã nhờn và vi khuẩn trong lỗ chân lông, làm giảm mụn nhọt và tổn thương da. Nên chọn kem dưỡng ẩm gốc nước thay vì dùng loại gốc dầu, tránh thành phần có cồn.

Đắp mặt nạ

Có rất nhiều phương pháp làm mặt nạ từ tự nhiên, vừa an toàn lại có thể làm sạch, cung cấp chất dinh dưỡng và nước cho làn da.

Tẩy da chết

Việc này sẽ thúc đẩy sự hình thành collagen, tạo ra một lớp da mới, làm mờ sẹo mụn trứng cá và nếp nhăn. Tẩy da chết nên thường xuyên mỗi 2 tuần đến 1 tháng tẩy/lần.

Làm sạch gối và ga giường

Với những người da nhờn, mụn có thể do gối không sạch, trán tiếp xúc với dầu từ mặt, tóc, vi trùng và bụi bẩn mỗi khi ngủ, nên giặt vỏ gối 2 lần/ tuần

Đại Hải, Tú Linh