Những món ăn gây hư thận, nếu ăn càng nhiều chạy thận càng sớm

Các chị đã bao giờ chứng kiến cảnh một người phải đi chạy thận chưa ạ? Đau xót, cơ cực, tốn kém và tội nghiệp lắm!

Hầu hết những người bị suy thận nặng đều có sức khỏe yếu kém, phải lọc máu 3 ngày một lần, liên tục hàng mấy chục năm để kéo dài sự sống.

Bất cứ ai suy thận. khi được hỏi cũng có thể chìa ra cánh tay, cẳng chân chằng chịt những vết có thể coi là “đặc điểm nhận dạng” của căn bệnh quái ác này. Người thì có những vết lồi to của động mạch, người thì thành những vết sẹo hằn rõ lên da thịt.

Vậy cho nên, để tránh rơi vào tình cảnh đau thương như vậy, chị em phụ nữ nhất định phải giữ cho hai quả thận của mình luôn khỏe. Trong đó, việc ăn uống giữ vai trò cốt yếu.

Thế nhưng, sẽ có những loại thực phẩm nếu chị em tích cực thụ hàng ngày, có thể gây sức ép cho thận, lâu dần gây suy thận. Và dưới đây là những thực phẩm mà chị em không nên ăn nhiều bởi nó không có lợi cho sức khỏe của thận.

1. Đường

Có lẽ vì ‘hảo ngọt’, nên người miền Nam thích ăn đường nhiều nhất, hầu như nấu món gì cũng cho thêm chút đường để ‘tăng hương vị’. Nấu canh cũng nêm bằng đường, cháo, hủ tiếu… gì cũng thêm đường.

Thế nhưng, các chị có biết không? Đường là loại thức ăn gây hư thận, vì chúng chứa đầy fructose, nên việc tiêu thụ quá nhiều đường sẽ thúc đẩy sự hình thành axit uric, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Các bệnh này từ đó mà ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng thận cũng như sức khỏe hệ tim mạch.

Việc tiêu thụ quá nhiều đường sẽ thúc đẩy sự hình thành axit uric. .Ảnh minh họa

2. Màu thực phẩm

Nhiều chị có thói quen thêm phẩm màu vào các món ăn, để làm cho chúng trông hấp dẫn hơn nhưng họ hoàn toàn không biết rằng, các loại màu thực phẩm phổ biến hiện nay dễ gây hại và làm chậm quá trình phát triển của thận.

3. Nước ngọt có gas

Em có quen người bạn bị nghiện nước ngọt có gas, ngày nào chị ấy cũng uống ít nhất là 2 lon. Đi khám bệnh bác sĩ khuyên không nên uống quá nhiều như vậy vì trong loại đồ uốn này có nhiều chất không có lợi cho sức khỏe.

Nếu uống hàng ngày, chị em phụ nữ sẽ có nguy cơ mắc chứng proteinuria (hàm lượng protein trong nước tiểu quá nhiều). Trong trường hợp này, sự bài tiết protein trong nước tiểu gia tăng, nghĩa là thận đã bị tổn thương rồi đó ạ.

n
Nước ngọt có gas cực kỳ gây hại cho thận.Ảnh minh họa

4. Muối

Chị em nào có thói quen ăn mặn thì từ nay phải dừng lại ngay lập tức đi nhé. Ăn quá mặn huyết áp sẽ tăng, mà thận lại đóng vai trò quan trọng trong điều chỉnh huyết áp.

Các nghiên cứu cho thấy hấp thụ lượng muối nhiều sẽ ảnh hưởng đến chức năng thận và là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các trường hợp suy thận.

5. Nước xốt

Nước xốt là thành phần không thể thiếu khi chị em chuẩn bị món mì ống, pizza và phở, mì spaggeti. Tuy nhiên, chúng chứa đầy natri, chất gây ra cao huyết áp và cũng dẫn đến nguy cơ bệnh thận.

Vì vậy, chị em hãy thay thế nước sốt bằng nhiều loại rau củ và gia vị để có được nhiều lợi ích sức khỏe.

6. Các thực phẩm giàu protein

Các chị đang tập gym, muốn giảm cân nhanh thường tiêu thụ lượng protein rất nhiều nhằm mục đích tăng cơ giảm mỡ. Nhưng chính chế độ ăn uống giàu protein sẽ làm tăng gánh nặng cho thận vì cơ quan này phải tăng cường làm việc để đào thải một lượng lớn urê ra khỏi cơ thể.

Ngoài ra, nếu cơ thể đang bị chứng nhiễm ceton (thể ceton trong máu tăng quá mức cho phép) thì ăn nhiều protein còn dẫn đến sự gia tăng bài tiết canxi, là nguyên nhân gây bệnh sỏi thận.

Ăn nhiều protein dẫn đến sự gia tăng bài tiết canxi, là nguyên nhân gây bệnh sỏi thận.Ảnh minh họa

7. Đồ ăn vặt

Phụ nữ nói chung và chị em văn phòng hầu như đều có thói quen thích ăn vặt! Ví như vừa làm, vừa ăn bánh snack hay gì đó để đỡ buồn miệng!

Nhưng không ngờ thực phẩm này gây tai hại cho thận vì thận phải lọc các độc tố có hại từ máu, ăn nhiều đồ ăn vặt sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng thận nha các chị.

8. Thịt

Chị em nào có sở thích ăn quá nhiều thị hay ăn thịt thay cá thì phải thay đổi ngay đi ạ, vì những người ăn thịt thường xuyên, có nguy cơ bị suy thận cao gấp 3 lần những người không ăn thịt.

Thay vào đó, chị em nên ăn nhiều, trái cây và rau xanh để bảo vệ thận được khỏe mạnh nha.

9. Sản phẩm làm sáng da

Hầu hết các sản phẩm làm sáng da đều chứa hydroquinone hoặc thủy ngân. Đây là hai hóa chất chính dẫn đến suy thận và nhiễm độc thủy ngân do lượng kim loại tích lũy dần trong các tế bào da.

Chị em ơi để bảo vệ thận chúng ta luôn được khỏe mạnh. Từ nay, hãy mạnh dạn loại bỏ ngay các món ăn gây hư thận đi ạ. Chúng chẳng có lợi gì chỉ toàn là độc hại thôi.