Những thực phẩm giúp bạn sở hữu làn da trắng bóc như em bé

KENHPHUNU.COM | 10:00 , 15/08/2017

Nếu bạn không sở hữ làn da trắng sáng thì cũng không nên buồn. Bổ sung những thực phẩm này, da chỉ có trắng bóc như em bé.

Quả bơ là thực phẩm dưỡng da trắng bóc

Quả bơ không chỉ ngon lành mà còn chứa rất nhiều axit béo bão hòa đơn cũng như các loại vitamin A, C, E và K giúp đem lại cho bạn làn da khỏe mạnh và mềm mại. Trái bơ cũng có thể trở thành một loại mặt nạ tuyệt vời cho mái tóc của bạn nữa đấy.

Quả óc chó giúp da trắng sáng

Quả óc chó là một trong những loại hạt có tác dụng làm đẹp da. Nếu bạn không thích mùi vị của óc chó thì hạnh nhân, hạt hướng dương, quả hồ đào hay hạt bí đều có tác dụng tốt cho sức khỏe và làn da của bạn.

Quả óc chó giúp da trắng sáng

Ảnh minh họa

Tuy nhiên, quả óc chó vẫn là sự lựa chọn tối ưu vì chúng không chỉ chứa nhiều axit béo omega 3 có tác dụng làm đẹp da mà còn chứa nhiều vitamin B giúp bạn giảm stress – một nhân tố ảnh hưởng không nhỏ đến sắc đẹp và sự trẻ trung của bạn.

Bổ sung hạt ngũ cốc cho da đẹp hoàn hảo

Do thành phần chứa nhiều vitamin B và rutin, hạt ngũ cốc là thực phẩm hoàn hảo cho làn da trắng sáng. Rutin là một hợp chất flavonoid có tác dụng chống viêm da và khi hai thành phần rutin và vitamin B kết hợp lại, chúng đảm bảo đem lại cho làn da sạch, căng, mềm mại. Có nhiều loại hạt ngũ cốc khác nhau có ích cho làn da nhưng kiều mạch và mầm lúa mì là hai lựa chọn hàng đầu.

Tỏi là thực phẩm làm đẹp da

Với một lượng lớn các chất allicin – một hợp chất có khả năng kháng khuẩn và đặc tính kháng khuẩn – tỏi là vị thuốc kì diệu cho làn da của bạn. Tỏi có tác dụng làm tăng tuần hoàn máu, tăng lượng hồng cầu trong máu, giúp sản sinh thêm lượng máu tươi mới trong cơ thể. Điều này sẽ làm trẻ hóa tế bào, chống lão hóa, duy trì sức khỏe và sự trẻ trung.

Theo giadinhvietnam.com

CHIA SẺ BÀI NÀY