Rất nhiều bạn trẻ rất thích làm “cú đêm”, thường chỉ làm việc được sau nửa đêm và có thể thức đến sáng hôm sau rồi ngủ bù. Những người làm ca cũng thường ngủ sáng, ngủ chiều để bù lại giấc buổi tối. Nhiều ý kiến cho rằng, cứ ngủ đủ giấc ngày 8 tiếng, còn ngay hay đêm không quan trọng.