Vòng 3 dư sức "cạnh tranh" với Minh Tú với những bài tập massage sau

KENHPHUNU.COM | 19:00 , 19/04/2018

Không chỉ nổi danh trong làng mẫu Việt với sự thông minh và nhạy bén, Minh Tú còn được biết nhiều về vòng 3 “siêu khủng” của mình.

Cô luôn tự tin với vòng ba 96cm của mình và luôn khoe những bức ảnh ngây ngất mà ai cũng phải ghen tỵ. Bạn có muốn được như Minh Tú? Hãy để Đẹp365 mách nhỏ bạn cách tăng kích thước vòng 3 với bí kíp massage sau.

#Bài tập 1

Để tiến hành cách tăng kích thước vòng 3 bằng phương pháp massage sau khi tắm này, bạn hãy thực hiện như sau:

Chà hai bàn tay với nhau cho thật ấm, sau đó tiến hành masage mông từ trong ra ngoài, rồi đổi ngược lại từ dưới lên trên.
Một lần massage 50 – 70 vòng.

#Bài tập 2

Ngồi nhiều cũng là nguyên nhân dẫn đến vòng 3 kém xinh do mô mỡ dồn xuống mông nhiều gây chảy xệ. Đây là cách tăng kích thước vòng 3 giúp thúc đẩy lưu thông bạch huyết cải thiện làn da và tăng kích thước vòng 3 hiệu quả.

Tay đặt lên mông nhẹ nhàng chuyển động theo chiều kim đồng hồ.
Thực hiện 30 phút trước khi ngủ vả buổi sáng trước khi thức dậy.

#Bài tập 3

Với cách massage này nên sử dụng gel tan mỡ để giúp vòng 3 săn chắc và trở nên quyến rũ.

Massage mông theo hướng vòng tròn sau đó đổi qua hướng ngang giúp đốt cháy nhann mỡ thừa nên thực hiện 30 phút 1 ngày để đạt hiệu quả tối đa

#Bài tập 4

Phương pháp này giúp bài tiết và phòng chống sự tích tụ mỡ dưới da.

Đứng với tư thế chống 1 chân ra sau, massage bằng động tác nâng mộng cao về phía hông, xoa bóp 2 bên mông và nâng mông về phía giữa hông.
Lặp lại 5 lần rồi đổi bên còn lại thực hiện tương tự tốt nhất thực hiện khi vừa mới tắm xong bằng nước nóng.
Cuối cùng, hãy nắm 2 tay lại, chà lên mông giúp lưu thông các chất bài tiết hiệu quả.

Cách tăng vòng 3 bằng phương pháp massage vừa đơn giản vừa hiệu quả giúp bạn không những tự tin và quyến rũ với vòng 3 của mìnhvmà còn tăng cường sức khỏe dẻo dai cho cơ thể

Đây được xem là bí kíp, cách tăng kích thước vòng 3 tốt nhất tuy nhiên ngoài thực hiện massage bạn hãy kết hợp với việc tập GYM, tập squat, tập yoga giảm cân hay đi bộ nhẹ nhàng cùng với chế độ ăn kiêng đầy đủ chất dinh dưỡng. Khi đó chắc chắn bạn sẽ có 1 bờ mông quyền rũ đủ sức để cạnh tranh với Minh Tú.

Theo Dep365

CHIA SẺ BÀI NÀY