Trầm cảm thai kỳ: cực nguy hại đến tính mạng con, 4 bước để tránh

Bước 1: Bạn đã sẵn sàng làm mẹ?

Cần phải biết chọn thời điểm để trở thành cha mẹ. Nhìn chung, việc sinh con là hiện thực hoá một mong ước sâu sắc. Mong muốn sinh con bắt nguồn từ mong muốn mang lại tình yêu và sự nối dõi cho người bạn đời. Trong đời sống sự nghiệp của bạn, mọi việc đều ổn và mang thai sẽ biến bạn thành một người phụ nữ hoàn thiện. Bạn có đúng không khi quyết định mở rộng gia đình? Vậy hãy thực hiện và chuẩn bị sức khoẻ để chín tháng mười ngày sẽ là thời gian không thể quên.

Bước 2: Loại bỏ cảm giác “tội lỗi”

Sẽ có những ngày bạn mong muốn không phải làm việc gì, không phải làm bếp, bát đĩa dồn ứ lại, thậm chí có thể, bạn sẽ mong muốn cả ngày ở trong bộ đồ ngủ… Bạn sẽ có xu hướng cảm thấy “tội lỗi” suốt cả ngày. Hãy nghỉ ngơi, điều đó không nghiêm trọng. Đôi khi, phụ nữ lúc mang thai trải qua những thời kỳ mệt mỏi. Và, bạn sẽ gặp những vấn đề về ốm nghén, đau cơ, tăng cân… Vậy thỉnh thoảng, bạn hãy dùng một ngày để nghỉ ngơi và thư giãn.

Bước 3: Nói chuyện với bác sĩ

Nếu thường xuyên cảm thấy chán nản hay buồn rầu, đừng ngần ngại nói chuyện đó với bác sĩ của bạn. Trong một số trường hợp, có thể bạn trầm cảm do thiếu vitamin hoặc khoáng chất trong chế độ ăn uống. Bác sĩ của bạn sẽ đưa ra những lời khuyên để chống lại vấn đề này một cách tự nhiên. Tâm lý trị liệu là một trong những phương pháp chủ yếu để điều trị trầm cảm. Việc điều trị này hoàn toàn chắc chắn và an toàn cho cả mẹ và bé. Ngoài ra, cũng có các loại thuốc điều trị chứng trầm cảm trong thời kỳ mang thai, được sử dụng rộng rãi nhưng bắt buộc phải tham khảo ý kiến bác sĩ. Theo một nghiên cứu được thực hiện ở Australia, dùng loại thuốc này có thể gây ra nguy cơ về suy hô hấp, sinh non, và thiếu cân. 

Bước 4: Chia sẻ với các bà mẹ khác

Sẽ có những ngày bạn cảm thấy rằng, mọi thứ đang thoát khỏi bạn. Bạn sẽ không kiểm soát được gì và thậm chí, nghi ngờ về khả năng là một bà mẹ tốt. Có những nhóm hỗ trợ hoặc tổ chức được các bà mẹ thành lập để giúp đỡ các bà mẹ. Đơn giản hơn, hãy chia sẻ nỗi sợ hãi ấy với những bà mẹ khác. Họ có thể giúp bạn những bước tiếp theo.

Theo baophunuthudo.vn