Kênh Phụ Nữ 
Trẻ hơn 10 tuổi với 4 động tác yoga siêu đơn giản cho cơ mặt
4 động tác yoga dưới đây không chỉ giúp tăng cường tuần hoàn máu trên mặt mà còn giúp làn da căng mịn, săn chắc, rạng rỡ và trẻ trung hơn.
Động tác 1: Nâng cổ
1. Đầu tiên bạn nhìn thẳng trước gương.
Ảnh minh họa
2. Sau đó, ngửa cổ ra sau sao cho bạn có thể nhìn thấy trần nhà. Đặt tay dưới cằm phía trên xương đòn và nhẹ nhàng vuốt cổ xuống, khi chạm đến xương đòn, bạn hãy giữ tay ở đó.
Ảnh minh họa
3. Nâng cổ lên, bặm môi và đưa cằm ra phía trước.
Ảnh minh họa
Lặp lại động tác này 3 lần.
Động tác 2: Định hình quai hàm
1. Bắt đầu nhìn thẳng vào gương rồi nở nụ cười tươi.
Ảnh minh họa
2. Giữ nguyên nụ cười và nhấn đầu lưỡi lên vòm miệng trên.
3. Tiếp đến nâng cằm lên và quay sang bên phải (bạn sẽ cảm giác hơi căng nhẹ) và sau đó nuốt nước bọt. Thực hiện tương tự ở bên trái.
Ảnh minh họa
4. Lặp lại bài tập này 4 lần.
Động tác 3: Xóa nếp nhăn miệng
1. Bạn nhìn thẳng gương, gập đôi môi của bạn trên răng.
Ảnh minh họa
2. Tiếp đến giữ môi cong thành hình chữ O.
Ảnh minh họa
3. Giữ đôi môi cong và mở miệng, cười tươi.
Ảnh minh họa
4. Thực hiện động tác này 8 lần.
Động tác 4: Làm má săn chắc
1. Nhìn thẳng trước gương, hít thở sâu và giữ khí lại trong miệng. Trong khi giữ hơi thở, bạn hãy chu môi.
Ảnh minh họa
2. Đẩy không khí trong miệng sang từng bên má tổng cộng 8 lần.
Ảnh minh họa
Ngọc Huyền – Theo Byrdie
.jpg)
1.jpg)
1.jpg)
1.jpg)
-
Tin Tức
-
Làm đẹp
-
Sức khỏe
-
Thế giới sao
-
Thời Trang
-
Giới trẻ
-
Tâm sự - Tư vấn
-
Hôn nhân gia đình
-
Mang thai
-
Ẩm thực
-
Nhà đẹp
-
Video
Website đang chạy thử nghiệm