U40 chỉ cần làm 6 động tác Yoga Face này mỗi tối thì cũng trẻ mãi như gái 20, các vết nhăn chi chít cũng bay sạch

Hiện nay, trên thế giới, Yoga Face đang trở nên rất phổ biến nhờ phương pháp trẻ hóa da hiệu quả so với mát xa hay sử dụng các loại kem dưỡng đắt tiền. Hơn nữa, Yoga Face thực hiện cũng rất đơn giản, không hề phức tạp nên được các chị em yêu thích.

Bà Seema Sondhi, Người sáng lập của The Yoga Studio, cho biết: “Có khoảng 52 cơ trên mặt, và luyện tập thể dục cho chúng sẽ giúp giải tỏa căng thẳng trên khuôn mặt, cổ và mắt”.

Theo bà lí giải thì các cơ trên mặt chúng ta không khác gì các cơ của phần còn lại cơ thể. Vì thế nếu các mẹ không tập thể dục cho vùng da dưới cổ thì chúng sẽ nhanh chóng nhăn nheo và khô sạm đi. Yoga cho mặt không thay đổi được đường nét gương mặt bạn nhưng chúng khiến bạn đẹp hơn và giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa nhiều nhất có thể. Hơn nữa, nó còn có tác dụng làm cho khuôn mặt của mình trông trẻ hơn nữa đấy.

Bà Seema Sondhi, The Yoga Studio cho biết thêm: “Chỉ cần siết chặt các cơ mặt của bạn sẽ cải thiện được sự lưu thông máu, kết quả là bạn có một làn da sáng và khỏe mạnh. Yoga mặt giúp làm cho xương hàm của bạn nổi rõ hơn và giảm lượng mỡ dư thừa trên mặt bạn”.

Mỗi ngày, các mẹ cần bỏ ra chút thời gian rảnh rỗi để thực hiện 6 động tấc Yoga Face đơn giản này nhé, bảo đảm kiên trì trong một thời gian các mẹ sẽ đẹp xuất sắc, trẻ ra cả chục tuổi luôn đấy!

1. Phồng má

Phồng má căng lên hết cỡ và đẩy khí từ trái sang phải 5 lần. Sau đó thở ra và tạo khẩu hình miệng thành một chữ “O” nhỏ. Lặp lại bài tập này ba bốn lần để giữ cho má của bạn luôn săn chắc không chảy xệ.

2. Thè lưỡi

Đưa lưỡi ra xa nhất có thể và giữ tư thế này trong 60 giây. Lặp lại 3 lần.

3. Nhìn lên trần nhà

Nhìn lên và chu môi ra như sắp hôn một cái gì đó. Giữ 5 giây và lặp lại 5 lần.

4. Làm chữ O

Mở miệng và tạo khẩu hình thành chữ O. Sau đó từ từ mở rộng hàm như kiểu bạn sắp cười. Tiếp tục lặp lại chữ O và thu lại như vậy 10 lần.

5. Mặt cá

Mỉm cười trong khi ngậm môi lại, sau đó tạo khẩu hình như miệng cá bằng cách hút hai má vào khoảng trống giữa hai bên răng. Thực hiện bài tập này năm lần để làm săn chắc cơ môi và má nhé.

6. Tạm biệt nốt chân chim

Đây là bài tập có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm các nốt chân chim quanh mắt. Đầu tiên, các mẹ hãy mở mắt thật to như khi giật mình hay sợ hãi. Sau đó kéo da lại phía sau bằng tay.

Không mất quá nhiều thời gian, vì thế các mẹ hãy cố gắng kiên trì mỗi ngày. Từ đây tới tết cố gắng thực hiện, đảm bảo da đẹp, mặt thon gọn, trẻ ra cả chục tuổi ấy chứ.

Chúc các mẹ thành công!

St