Vòng 3

Vòng 3 nhô ra phía sau nên làm thế nào cải thiện

Mình bị chân vòng kiềng nên làm cho mông của mình trườn ra phía sau, mông mình lại khá to nữa (92cm) nên trông tướng rất khó coi. Mình khá tự ti, không biết có…

Khắc phục vòng 3 xuống cấp sau sinh như thế nào?

Sinh xong, mình thấy tự ti về vòng 3 của mình quá. Mông mình bị xệ, mặc gì cũng nhìn không đẹp cả. Liệu có cách nào để khắc phục không? Mong được tư vấn! - (Trần Hường,…

7 bài tập cực dễ để tăng vòng 3 hoàn hảo

Em nó vừa mới lượm được các bài tập săn chắc vòng 3 cực chuẩn, chia sẻ lên đây để chị em mình cùng tập nào. 1. cong, lưng thẳng, hai chân duỗi về phía trước, bước về phía trước:…

Để mông đẹp, đến ngồi vệ sinh cũng cẩn thận

Người em từ trên xuống dưới đều đẹp chỉ mỗi vòng mông hơi bé. Em đã tập luyện rất nhiều nhưng không cải thiện. Thậm chí đi vệ sinh em cũng không dám ngồi xuống bồn vì sợ mông bị…

Tư thế làm chuyện ấy để cải thiện vòng 3

Mình nghe đồn chuyện ấy có nhiều tác dụng, trong đó cải thiện cả vòng 3. Vì là tin đồn nên mình hơi nghi ngờ. Liệu có thực sự có tư thế giúp cải thiện vòng 3 hay không?…