kpn_mt

Tập bài tập nào tăng vòng 3 tốt nhất

Phan Quang | 01:47 , 03/08/2015

Có nhiều bài tập tăng vòng 3 quá mà em không biết chọn bài tập nào cho thích hợp. Mọi người giúp em với.

Trả lời

Hoàng lam

Đến phòng tập gym bảo huấn luyện viên hướng dẫn.

Apple

Squat đi bạn. đảm bảo lun ^^

Ái Võ

80 - 65 -81 là chuẩn chưa mọi người :’(

Nga Hoang

Chj mjh hay hit xa voi boi. nhung mong thi dep that ma nhjn bap tay hoi to nen em hoj so

Lệ

phàm những cái liên quan đến di truyền phải khổ công dữ lắm. híc, đâu dễ ngày một ngày 2

Nhung

Mình thì lắc vòng, nhưng cũng không lên nhiều lắm. híc. tóm lại là khó cải thiện

Trương Tố uyên

lúc trước vòng 3 của mình có 72 cm, nhìn lép thấy ghê. trong khi đó mình cao đến 1m67. mỗi lần đi dự tiệc mặc váy phải độn vào trông rất khó chịu. rồi mình bỏ thời gian đi tập bơi. Ăn uống thì mình ăn mấy loại không có mỡ như tôm, sò huyết, ức gà, bánh mì đen, kem tươi, đậu phụ, giá đỗ và rau củ quả khác có vitamin A (chắc rau củ màu đỏ). dần dần chắc khoảng 1 năm, vòng 3 mình đã lên 85, chuẩn không cần chỉnh lun nhé. Đâu dễ được ngay từ đầu.

Lý

nghe bảo hít đất cải thiện tốt lắm, nhưng sợ tay lên cơ thôi :’(

Ngan Nguyen

bai tap nao chi em voi

Hoàng

em cung muon biet day ạ

chuyen muc lam dep

Chia se moi dang

chia se quan tam nhieu

ket noi kenh phu nu voi facebook