27 thói quen xấu làm xuất hiện nếp nhăn nhanh hơn mà hàng triệu phụ nữ mắc phải

Nhiều người hay hỏi em chăm da bằng cách nào hay vậy thì bản thân em chẳng dùng mỹ phẩm nào đặc quyền để chỉ cho mọi người cả. Nhưng khi hỏi tại sao cô A bị mụn nhiều vậy, tại sao cô B da dầu quá nhiều, bé C lại khô nứt, chị D bị nhăn....thì em có thể trả lời hết tất cả. Vì mọi người thường xuyên có những thói quen không tốt dưới đây thôi.

Em nghĩ bản chất mỗi người chúng ta da không quá tệ, chỉ vì chúng ta có quá nhiều thói quen xấu mà vô tình hại da thôi. Như em đến nay 27 tuổi mà da vẫn ok, không hề đụng tới bất kỳ mỹ phẩm nào là nhờ không có những thói quen xấu này đấy!

1/ Rửa mặt nhiều lần

Rửa mặt quá nhiều lần trong ngày có thể gây hại cho da. Việc này khiến da bị mất nước, làm quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn, từ đó hình thành các nếp nhăn trên quanh miệng, mắt...

2/ Nằm sấp, nghiêng khi ngủ

Tư thế nằm ngủ cũng là một trong những tác nhân làm xuất hiện nếp nhăn. Khi nằm nghiêng hoặc nằm sấp, một phần da mặt sẽ phải tiếp xúc với gối, áp lực này lặp đi lặp lại trong thời gian dài sẽ tạo thành nếp nhăn. Ngoài ra, nó có khiến cổ, bầu ngực chịu áp lực lớn. Để cải thiện tình trạng này, tốt nhất bạn nên tập thói quen nằm ngửa hoặc sử dụng các loại gối chuyên dụng, hạn chế để da mặt tiếp xúc với gối.

3/ Trang điểm đậm

Trang điểm dày, đậm hàng ngày khiến các lỗ chân lông trên da dễ bị bít tắc, không được "hô hấp". Nếu không thể hạn chế việc trang điểm mỗi ngày, bạn cần lựa chọn kỹ lưỡng loại mỹ phẩm phù hợp với đặc điểm da và không được quên tẩy trang, rửa mặt sạch trước khi đi ngủ.

4/ Tắm nước quá nóng

Tắm nước nóng là cách thư giãn tuyệt vời sau một ngày làm việc mệt mỏi. Tuy nhiên, nước nóng làm mất độ ẩm trong da, đây cũng là lý do khiến cơ thể thường dễ bị nứt nẻ vào mùa đông.

Hãy đảm bảo nước tắm không quá 37 độ C, khi đó hơi ấm từ nước sẽ giãn to lỗ chân lông, đổ mồ hôi đồng thời cuốn đi nhiều bụi bẩn lẫn chất độc ra ngoài. Ngoài ra, nếu có điều kiện thì bạn hãy xông hơi mỗi tuần để hiệu quả thải độc cơ thể cao hơn.

5/ Nheo mắt

Người có thị lực kém thường có thói quen nheo mắt để nhìn rõ hơn. Việc này khiến vùng da quanh mắt dễ xuất hiện các vết chân chim. Tốt nhất, bạn nên bỏ thói quen này và đeo kính khi sử dụng máy tính.

6/ Lười thay vỏ gối

Vỏ gối là nơi chứa nhiều vi khuẩn từ tóc, da mặt, mồ hôi... việc này chắc chắn không tốt cho làn da. Vì vậy, kể cả khi không thấy chúng bẩn bạn cũng nên đổi vỏ gối sau 2 - 3 ngày sử dụng.

7/ Nhai kẹo cao su

Thói quen nhai kẹo cao su không hề tốt cho việc giữ gìn nhan sắc. Hoạt động hàm liên tục có thể làm các nếp nhăn quanh miệng xuất hiện sớm hơn so với bình thường.

8/ Ít uống nước

Uống nước là cách tốt nhất để tuôn độc tố ra khỏi cơ thể. Cơ thể mất nước là nguyên nhân rất lớn khiến hệ thống bạch huyết bị tắc nghẽn và cơ thể dễ bị nhiễm độc.

9/ Quên tẩy tế bào chết

10/ Không dùng son dưỡng

11/ Không dùng kem chống nắng

Bạn cần sử dụng kem chống nắng hàng ngày, kể cả khi không đi biển hay đã che chắn bằng quần áo dài. Kem chống nắng giúp bạn bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV tốt hơn, đồng thời chống lão hóa, trị mụn.

12/ Quên đeo khẩu trang

13/ Không giặt sạch mũ bảo hiểm

Nếu sử dụng thời gian dài lâu và không vệ sinh sẽ gây ra những cảm giác khó chịu như: có mùi, ngứa da dầu, bết tóc,…thậm chí còn nổi mụn quanh vùng da đầu tiếp xúc với mũ.

14/ Dùng tay sờ mặt

15/ Nặn mụn bằng tay

Tay bạn không sạch và khi tiếp xúc vào đốm mụn sẽ làm chúng nhiễm khuẩn, lan rộng,...

=> Dùng dụng cụ chuyên nghiệp hoặc đến da liễu là lựa chọn tốt hơn và nhanh hơn.

16/ Dùng điện thoại/laptop liên tục

Bức xạ từ máy tính, điện thoại khiến tế bào chết trên da sản sinh nhanh hơn, làm da bạn kém mịn màng. Về lâu dài, các bức xạ này còn làm tổn hại đến cấu trúc collagen bên trong da, khiến da chảy xệ, hình thành vết chân chim, nếp nhăn...

=> Tuy nhiên, vì tính chất công việc khiến các chị em công sở khó có thể rời xa máy tính nên hãy khắc phục bằng các bài tập cho cơ mặt, cổ, đồng thời giữ mặt và cổ vuông góc khi làm việc.

17/ Dùng điều hòa, máy sưởi thường xuyên

Thường xuyên sử dụng máy sưởi hay điều hòa đều làm da bị mất nước, tăng tình trạng nứt nẻ, thô ráp. Trường hợp này, bạn cần chú ý uống nhiều nước, sử dụng kem dưỡng ẩm, xịt khoáng... để cân bằng độ ẩm cho da.

18/ Không dưỡng ẩm cho da

Một làn da khô, mất nước rất dễ làm tăng tốc độ lão hóa. Để bổ sung độ ẩm cho da, cần phải uống đủ 2 lít nước mỗi ngày hoặc nhiều hơn thế trong những ngày quá nóng hoặc quá lạnh, ngoài ra, luôn sử dụng kem dưỡng ẩm cho da. Theo các nhà nghiên cứu, kể từ 25 tuổi trở đi, bạn cần phải sử dụng kem dưỡng ẩm cho da mỗi ngày nếu không muốn làn da sớm lão hóa, nhăn nheo, thô ráp.

19/ Ít vận động

Không tập thể dục thì máu huyết lưu thông không tốt, gan thận cũng ít thải độc tốt hơn.

=> Do đó, cho dù quá bận rộn thì bạn cũng nên dành ra 10 – 15 phút mỗi ngày để đi bộ, đạp xe, tập thể dục tại chỗ... để cơ thể loại thải độc tố tốt hơn.

20/ Không thải độc da

21/ Ít đi spa

Học theo trên mạng mà làm sai thì còn hại hơn không làm. Vì bạn sẽ không thể nào có cách chuyên nghiệp như spa, họ được đào tạo về kỹ thuật, lực mạnh nhẹ hoặc biết các thủ thuật để mátxa cho da.

22/ Đắp mặt nạ quá nhiều

Kể cả mặt nạ trái cây hay chất tự nhiên, nhân tạo thì khi bạn lạm dụng quá nhiều cũng gây tai hại như kích ứng, mẩn đỏ, bong da, bắt nắng làm sạm da.

23/ Dùng nhiều mỹ phẩm 'kỵ' cùng 1 lúc

24/ Hút thuốc

Hút thuốc cũng là một thói quen xấu. Nicotine trong thuốc lá khiến da bị khô ráp, mất đi độ đàn hồi, nhanh lão hóa hơn.

25/ Không hít thở sâu

Hít thở sâu giúp làm dịu thần kinh, tăng cường oxy cho toàn bộ cơ thể từ đó giúp loại thải chất độc dễ dàng. Thời điểm hít thở sâu tốt nhất là buổi sáng sớm hoặc buổi tối trước ngủ.

26/ Nạp quá nhiều chất béo và đường từ trà sữa, kem, bơ,...

27/ Ít ăn rau xanh và trái cây

Đó là dưỡng chất cần thiết, nếu ghét ăn bạn có thể nghĩ đến các thực phẩm chức năng thay thế như tảo xoắn, viên uống collagen, vitamin,...chứ đừng để thiếu.

Vậy cần làm gì to tát, xài mỹ phẩm hàng đắt tiền mới có da đẹp đâu đúng không nào. Không cần làm gì quá cầu kỳ, chỉ cần các chị em tập thói quen tốt, bỏ mấy thói quen xấu ở trên là đẹp ngay ạ.

St