5 thức uống detox dành cho người mới bắt đầu

KENHPHUNU.COM | 09:00 , 16/09/2015

Có những thức uống không chỉ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà còn có tác dụng detox – thanh lọc, loại bỏ các chất độc trong cơ thể hiệu quả.

Detox rất tốt cho cơ thể, giúp giảm cân và thải chất độc, tăng cường sức khỏe. 5 công thức siêu dễ sau đây sẽ là bài học tuyệt vời cho người mới bắt đầu thanh lọc cơ thể

1. Táo và rau củ

Nguyên liệu gồm có: 1 củ cà rốt, 1 củ cải đường, 1 nửa quả táo và vài lát gừng.

Bạn sẽ có một ly thức uống chua ngọt dễ uống, mùi thơm dễ chịu và đặc biệt là chỉ có 155 calo, cực kỳ phù hợp với người mới bắt đầu detox cơ thể.

2. Tăng cường hệ thống miễn dịch

Nguyên liệu: Kiwi, cam, bưởi, một ít quế

Nước từ các nguyên liệu trên sẽ có vị chua thanh, cung cấp cho cơ thể rất nhiều vitamin và tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp bạn ngăn ngừa các bệnh lặt vặt do thời tiết như cảm cúm...

3. Giải độc cơ thể

Muốn detox cơ thể, bạn cần một thức uống dồi dào chất chống oxy hóa, do đó một thức uống tự làm tại nhà sẽ đảm bảo tốt nhất, vừa đủ hàm lượng các chất vừa phù hợp khẩu vị của bạn.

Nguyên liệu: 1 trái xoài chín, 1 ly việt quất, 3-4 trái dâu tây

Những loại quả này sẽ đem đến cho bạn một thức uống ngon tuyệt. Nếu bạn có tập thể dục, hãy uống sau khi tập xong để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết và giữ cho cơ thể mảnh mai.

4. 3 trong 1

Thức uống này có chứa vitamin A, các vitamin B, C và E, cũng như lutein, giúp xương chắc khỏe và có thể chống lão hóa, vì vậy bạn sẽ có được lợi ích gấp ba lần chỉ trong một thức uống duy nhất.

Nguyên liệu: 1 quả lê, 1 quả táo, 1 nửa cốc cherry

Khi nói đến detox, giải độc cơ thể thì vitamin đóng một vai trò cực kỳ quan trọng. Chính vì vậy, thức uống cực giàu vitamin này sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe.