Cách giảm 5kg “thần thánh” từ chanh chỉ trong 7 ngày chẳng sợ đau dạ dày

Chanh với thành phần chứa hàm lượng cao axit hữu cơ, vitamin C và các vitamin nhóm B cùng một số khoáng chất không chỉ tốt cho việc thanh lọc, đào thải độc tố trong cơ thể mà còn hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả. Các chất có trong chanh sẽ kích thích quá trình tiêu hóa, đốt cháy chất béo nhanh chóng, từ đó làm giảm bớt lượng mỡ thừa và khiến cơ thể xuống cân.

Nếu bạn là cô nàng mệt mỏi vì những vùng mỡ thừa khó chịu, hay cảm thấy không ổn với tình trạng thừa cân, hãy tham khảo ngay 3 cách giảm 5kg trong 1 tuần với chanh dưới đây. Chắc chắn, kết quả sẽ khiến các cô gái ngạc nhiên.

Cách 1: Chanh + Mật ong

Chuẩn bị:

-  1kg chanh tươi

- 1,5l mật ong nguyên chất.

- Lọ thủy tinh.

Cách làm và sử dụng:

Bước 1: Chanh khi mua về bạn đem ngâm qua với nước muối pha loãng để làm sạch, khử bớt hóa chất bảo quản nếu có. Sau đó, để chanh ráo nước rồi bạn mang phơi ngoài nắng đến khi vỏ ngoài của chanh khô và hơi quắt lại thì thái thành lát mỏng 3mm –  5mm.

Bước 2: Khi chanh đã sơ chế xong, bạn xếp chanh vào lọ thủy tinh, cứ một lớp chanh thì đổ vào một lớp mật ong rồi một lớp muối, liên tục đến khi chanh đầy lọ.

Bước 3: Đậy nắp thật kín, sau đó bạn để lọ chanh ở nơi thoáng mát trong nhiệt độ phòng. Sau một tháng, chanh ngấm và tiết ra các tinh chất thì bạn có thể bỏ ra sử dụng để pha chế.

Để giảm cân bằng chanh mật ong, trước mỗi bữa ăn 30 phút, bạn hãy pha 2 – 3 thìa chanh ngâm cùng nước ấm rồi uống hết. Mỗi ngày, uống 3 – 5 cốc. Nếu bị đau dạ dày mức nhẹ, bạn hãy uống sau bữa ăn 1 tiếng.

Công dụng:

Ngoài công dụng giảm cân (có thể giảm 5kg đến 7kg tùy cơ địa), chanh ngâm mật ong còn vô cùng tốt cho sức khỏe, có thể trị ho, viêm họng, cảm cúm.

Cách 2: Chanh + Cam

Chuẩn bị:

- 8 quả chanh.

- 3 quả cam vàng.

- 6 thìa mật ong nguyên chất.

- 1l nước lọc.

Cách làm và sử dụng:

Bước 1: Cam, chanh sau khi rửa sạch, bạn cắt múi cau các loại quả rồi cho vào nồi, đun với nước trong vòng 15 – 20 phút thì bật bếp về nấc nhỏ nhất.

Bước 2: Cho mật ong vào nồi, khuấy tan rồi tắt bếp. Để hỗn hợp nguội bớt, bạn dùng rây lọc, lọc bỏ bã chanh, cam để thu lấy nước.

Bước 3: Hỗn hợp nguội hẳn thì bạn chia vào các bình, đậy nắp kín và để trong ngăn mát tủ lạnh dùng hàng ngày. Mỗi nồi nước đun chanh, cam, mật ong có thể dùng từ 2 – 4 ngày.

Hàng ngày, bạn uống từ 2 – 3 cốc nước cam đun chanh, mật ong, mỗi cốc khoảng 200ml trước bữa ăn chính 30 – 60 phút, duy trì liên tục trong 1 tuần.

Công dụng:

Vitamin C trong chanh và cam sẽ tác động mạnh mẽ đến quá trình chuyển hóa chất béo, đốt cháy mỡ thừa và khiến bạn giảm cân tốt. Thêm vào đó, mật ong còn giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày và dưỡng da từ bên trong nhờ chứa nhiều vitamin E.

Cách 3: Chanh + Trà xanh

Chuẩn bị:

- 1 nắm lá chà xanh.

- 1 quả chanh tươi.

- 2l nước lọc.

- Nồi to.

Cách làm và sử dụng:

Bước 1: Trà xanh bạn đem rửa sạch, tráng qua nước nóng cho bớt vị chát rồi đun với nước 10 – 15 phút đến khi sôi thì tắt bếp.

Bước 2: Để trà nguội, lọc bỏ lá trà lấy nước cho vào các bình, bảo quản ở ngăn mát của tủ lạnh.

Bước 3: Mỗi lần pha, bạn cho xâm xấp nước trà vào cốc, rồi vắt lấy nước cốt nửa quả chanh hòa tan cùng và uống trước bữa ăn 30 phút.

Liên tục uống 3 lần/ngày, duy trì 1 tuần để thấy sự thay đổi rõ rệt.

Công dụng:

Trà xanh có tác dụng ngừa lão hóa, làm chậm quá trình oxy hóa, đồng thời phòng các bệnh ung thư rất tốt. Bên cạnh đó, chanh với khả năng chuyển hóa chất béo, làm tiêu tan mỡ thừa sẽ giúp bạn xuống cân khỏe mạnh, không bị mệt mỏi.

Chú ý:

- Với những người có tiền sử đau dạ dày, hạn chế áp dụng các cách trên hoặc có thể tham khảo trước ý kiến của bác sĩ.

- Tùy vào cơ địa và thể trạng từng người mà bạn có thể giảm số cân tương thích.

- Ngoài dùng chanh, hãy duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, vận động nhẹ nhàng mỗi ngày 30 phút để các cơ săn chắc, khi giảm cân sẽ có vóc dáng đẹp hơn.

Theo Một thế giới