Cân nặng cứ thế tăng lên chóng mặt sau 2 tuần chỉ nhờ 1 nắm lạc, 6kg/tháng chẳng phải chuyện quá khó

KENHPHUNU.COM | 16:00 , 13/05/2017

Thân hình gầy gò khiến bạn mất đi nét quyến rũ và sự lôi cuốn cần có ở 1 người con gái. Nếu đã thử nhiều cách mà không cải thiện được vóc dáng hiện tại thì bạn hãy dùng ngay “chiêu mới” này.

Nguyên liệu rất đơn giản và được nhiều người yêu thích chính là lạc (đậu phộng). Thêm vào đó, bạn chuẩn bị thêm sữa đặc và sữa tươi để làm tăng độ ngậy, bùi, sự ngon miệng cho thức uống.

Cách thực hiện:

Bước 1: Đầu tiên, bạn cho 350 gam lạc vào chảo rang cùng 1 ít muối, đảo đều tay để không bị cháy, khi vỏ lạc hơi ngả sang màu vàng thì tắt bếp. Đợi nguội bớt thì xoa nhẹ cho vỏ lạc bong ra.

Bước 2: Đổ lạc đã bóc vỏ vào nồi đun sôi với 2.5 lít nước, ninh đến khi hạt lạc chín mềm mới tắt bếp, để nguội. Sau đó, bạn tất cả cái và nước luộc vào máy xay sinh tố, thêm 2 thìa đường đường nữa rồi xay thật nhuyễn.

Bước 3: Dùng rây hoặc túi vải sạch lọc thật kĩ cho hỗn hợp sữa thật sánh mịn, không bị gợn cục.

Bước 4: Cuối cùng, bạn cho hỗn hợp này vào nồi đun sôi, khuấy đều tay. Chú ý vặn nhỏ lửa khi sữa đã sôi để không bị trào ra ngoài, tiếp tục đun thêm khoảng 15’ thì tắt bếp. Chờ cho sữa nguội thì đổ ra ly, thêm 250ml sữa tươi + 3 thìa sữa đặc (căn chỉnh cho hợp khẩu vị của bạn) khuấy đều lên để các nguyên liệu hòa quyện vào nhau, bạn có thể thêm đá nếu muốn uống mát.

Cách sử dụng: Uống mỗi ngày 2 – 3 ly sau các bữa ăn.

Công dụng: Sữa làm từ lạc sẽ giúp bạn tăng cân rất nhanh chóng nhờ hàm lượng chất béo, vitamin dồi dào. Kết hợp với sữa tươi và sữa đặc sẽ tạo nên hương vị thơm ngon, vừa đẩy nhanh khả năng tăng cân vừa góp phần nâng cao sức khỏe, phòng chống được nhiều bệnh như làm hạ cholesterol, tốt cho xương, tim mạch,…

Lưu ý: Bạn cần ăn đầy đủ các bữa, đặc biệt là bữa sáng. Bên cạnh đó, tập luyện thể dục thể thao sẽ càng nhanh chóng sở hữu được vóc dáng như ý và săn chắc.

Tịnh Tâm/Theo thethaovaxahoi.vn

CHIA SẺ BÀI NÀY