Cặp đôi “lột xác thần kỳ” chỉ sau 4 tháng luyện tập và ăn kiêng đặc biệt

KENHPHUNU.COM | 08:00 , 04/09/2015

Câu chuyện thú vị về một cặp vợ chồng đã quyết tâm giảm cân bằng phương pháp ăn kiêng và kết quả thật sự bất ngờ chỉ sau một thời gian ngắn.

Trên trang Facebook có tên: “Ăn kiêng là phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ tốt nhất” đã chia sẻ một câu chuyện về cách giảm cân đặc biệt của cặp đôi Song Jin Yoo và Shin Ji Hoo. Chỉ sau 4 tháng tập luyện và quyết tâm giảm lượng calo trong cơ thể, họ đã có một vóc dáng khiến nhiều người mơ ước.

Chỉ sau 4 tháng luyện tập và ăn kiêng, cặp đôi này đã có một vóc dáng đáng ngưỡng mộ.

Cả hai đã lập ra một kế hoạch ăn kiêng rất đặc biệt gồm: tập cử tạ 1,5 tiếng/lần và 2 lần/tuần, 3 tiếng tập thể dục nhịp điệu hàng ngày. Bên cạnh đó, ngoài thịt ức gà, trứng, khoai lang, cà chua và một ít rau, củ, quả, cặp vợ chồng này không hề ăn các loại thực phẩm khác.

Chế độ ăn uống hàng ngày của chồng gồm: 150g thịt ức gà, 120g khoai lang, 5 miếng hỗn hợp hạnh nhân, cà chua, bắp cải và một chút hành tây, tiêu hóa trong thời gian 3-4 giờ. Còn người vợ chỉ ăn 3-4 lòng trắng trứng, 50g khoai tây và thêm một chút các loại rau quả nhưng ăn 4-5 lần/ngày.

Trước khi thực hiện chế độ ăn trên, người đàn ông nặng 83kg và cơ thể chứa đến 16% chất béo, còn người phụ nữ nặng 71kg và lượng mỡ trong cơ thể chiếm đến 32%. Tuy nhiên, sau khi ăn kiêng và tập thể dục nghiêm ngặt theo kế hoạch, người chồng đã giảm 12kg và 5% chất béo, vợ cũng giảm 22kg trong khi chất béo chỉ còn 18%.

Đây là một sự nỗ lực tuyệt vời và là một câu chuyện đáng được chia sẻ cho mọi người, đặc biệt là những bạn đang mong muốn có một chế độ giảm cân an toàn và hiệu quả.

Nguồn A.K

CHIA SẺ BÀI NÀY