Chẳng cần vận động mỡ thừa cũng tự "biến mất" khi uống nước uống detox này

Hàm lượng cao các vitamin chứa trong các loại trái cây góp phần bổ sung dưỡng chất cho cơ thể trong giai đoạn giảm cân. Vitamin C, E cùng các axit tự nhiên chứa nhiều trong trái cây giúp phá hủy các lớp chất béo tích tụ ở dạng mỡ, đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, đào thải lượng mỡ thừa ra ngoài cơ thể.

Hàm lượng các khoáng chất như sắt, natri, kali trong trái cây cũng hỗ trợ quá trình giảm cân vô cùng hiệu quả. Bài viết sẽ giới thiệu đến bạn 4 công thức nước uống detox từ trái cây giúp giảm cân một cách nhanh chóng và lành mạnh.

Công thức 1

Thành phần:

• 1 dưa leo

• 1 bó rau mùi tây hoặc rau mùi

• 1 quả chanh

• 1 muỗng canh gừng băm

• 1 muỗng canh nước ép lô hội

• 1/2 ly nước

Cách thực hiện:

Cho tất cả các nguyên liệu vào máy, xay nhuyễn rồi bảo quản trong tủ lạnh. Uống 1 ly hỗn hợp này trước khi ngủ trong vòng 1 tháng và để cơ thể nghỉ ngơi 1 tuần. Sau đó, bạn có thể tiếp tục áp dụng nếu muốn.

Công thức 2

Nguyên liệu:

- 1 quả chanh tươi

- 2 quả dưa leo

- 1 quả cam lớn

- 1 muỗng canh mật ong

- ½ muỗng canh mứt trái cây (nếu có)

- 1 lít nước lọc

Cách thực hiện:

Đầu tiên, cho 1 quả dưa leo vào máy xay sinh tố, quả còn lại thái thành từng lát mỏng. Cho dưa leo thái lát vào bình thủy tinh, sau đó vắt nước ép cam và chanh vào chung. Tiếp tục, cho mật ong và dưa leo vừa xay nhuyễn vào bình thủy tinh. Có thể thêm vào vài lá bạc hà để tăng thêm hương vị khi dùng.

Công thức 3

Nguyên liệu:

- 5 quả chanh

- 1 lít nước khoáng có ga (không đường)

- Vài lá bạc hà

- Nước đá viên

Cách thực hiện:

Vắt lấy nước cốt của 1 quả chanh, quả còn lại thì thái thành các lát mỏng, cho tất cả vào bình thủy tinh. Thêm vào đó nước suối có ga, lá bạc hà vào, đặt vào tủ lạnh khoảng 2 – 3 tiếng là có thể dùng được.

Uống 1 ly trước các bữa ăn khoảng 15 - 20 phút.

Công thức 4

Nguyên liệu:

- 1 lít nước khoáng có ga (không đường)

- 1 quả chanh

- 1 quả dứa

- Vài lá bạc hà

- 2 muỗng cà phê đường nâu

Cách thực hiện:

Cho nước vào nồi rồi tiến hành đun sôi, vắt thêm nước cốt chanh vào. Khi nước sắp sôi, thêm vào 2 muỗng cà phê đường nâu. Sau đó, cắt chanh thành từng lát mỏng cho vào nồi nước và tắt bếp.

Cho nửa quả dứa vào máy xay nhuyễn, nửa quả còn lại thái thành từng lát vừa phải. Tiếp theo, cho tất cả vào bình thủy tinh chung với hỗn hợp vừa đun. Để nguội đến nhiệt độ phòng và bảo quản trong tủ lạnh. Thêm vào vài lá bạc hà khi sử dụng, có thể uống thay thế nước lọc.

Bạn có thể thay đổi luân phiên các công thức chứ không nhất thiết phải áp dụng một công thức nhất định. Trong quá trình giảm cân với nước uống detox từ trái cây này không cần phải ăn kiêng hoặc nhịn ăn, chỉ cần hạn chế các món ăn chứa nhiều dầu mỡ là bạn có thể loại bỏ được hết lượng mỡ thừa trong cơ thể trong vòng 3 đến 4 tuần.

(Nguồn Brightside)