Kênh Phụ Nữ Kênh Phụ Nữ

Chỉ bạn cách giảm cân cấp tốc tại nhà bằng nước gạo lứt

KENHPHUNU.COM  | 16:00 , 14/03/2018
Chỉ bạn cách giảm cân cấp tốc tại nhà bằng nước gạo lứt

Với cách giảm cân cấp tốc tại nhà bằng nước gạo lứt các cô nàng sẽ không còn phải lo lắng vì vòng eo bánh mì không lối thoát nữa rồi.

App hoa anh đào

Uống thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc, ăn kiêng nghiêm ngặt, thiếu khoa học,... là những cách giảm cân khiến cơ thể kiệt sức, có hại. Nhưng chính nỗi ám ảnh về cân nặng, vòng eo bánh mì, những lời thị phi xung quanh khiến các cô nàng lao đầu vào tìm cách giảm. Cá nhân mình cho rằng giảm cân không sai nhưng giảm cân sai cách thì cần phải xem lại. Nếu giảm cân cấp tốc thì càng cần phải chuẩn xác hơn để tránh tình trạng cơ thể hoàn toàn bị suy kiệt. Hãy nhìn vào những trường hợp suy kiệt, nhập viện vì không có đủ sức khỏe do kiêng khem nghiêm ngặt để cảnh báo bản thân nhé các chị em phụ nữ.

Chính vì vậy hiện nay các chị em phụ nữ càng thận trọng hơn trong việc giảm cân, ưu tiên việc chú trọng vào nguyên liệu thiên nhiên. Và gạo lứt là 1 trong những nguyên liệu được nhiều chuyên gia dinh dưỡng chứng nhận là an toàn đối với cơ thể. Chất xơ trong gạo lứt có tác dụng chống táo bón, nhuận tràng, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Gạo lứt cũng rất giàu magiê thiên nhiên có khả năng phòng chống hội chứng rối loạn trao đổi chất đồng thời cải thiện quá trình trao đổi chất. Uống nước gạo lứt cũng là một trong những cách giảm cân cấp tốc tại nhà được ưa chuộng.

Bản thân mình gợi ý cho các nàng cách giảm cân mà mình đã từng sử dụng và cảm thấy hiệu quả nè. (Các nàng có thể tham khảo và làm theo nhưng cũng có thêm những lưu ý ở phía cuối bài nữa nhé!)

Nguyên liệu:

Gạo lứt sạch

gao lức

Cách làm:

- Gạo lứt mua về nhặt sạch hạt sâu, sạn.

- Cho gạo lứt vào chảo đặt lên bếp rang với lửa nhỏ, khuấy đều đến khi gạo vàng sậm hơn và có mùi thơm thì tắt bếp. Sau đó để gạo nguội rồi bỏ vào hũ kín dùng dần.

- Cho một ít gạo lứt đã rang vào ly hoặc bình thủy tinh pha trà. Đổ nước sôi vào khoảng 5 phút và uống.

- Để gạo lứt mang lại tác dụng tốt nhất nên uống đều đặn hàng ngày ít nhất từ 1 -2 lít.

Nước trà gạo lứt sau khi pha sẽ có màu cánh dán, có mùi rất thơm. Các nàng có thể uống nóng hoặc uống lạnh tùy sở thích. Duy trì thói quen này mỗi ngày trong suốt 2 tháng sẽ giúp cân nặng được kiểm soát 1 cách khoa học. Lưu ý là khi áp dụng cách giảm cân cấp tốc bằng gạo lứt thì cần:

- Hạn chế ăn đồ ngọt.

- Tránh uống nước có gas, rượu bia.

- Uống nước lọc thêm nếu cần.

- Ăn salad, rau củ quả tươi và trái cây.

- Có thể kết hợp thêm những bộ môn vận động khác.

St

CHIA SẺ BÀI NÀY
BÌNH LUẬN
chuyen muc lam dep
video lam dep