Bí đao có thực sự giúp giảm cân và đẹp da?

Chào Kênh Phụ Nữ. Mình thấy bí đao được ca ngợi rất nhiều ở hiệu quả giảm cân và làm đẹp da. Mình muốn hỏi rõ hơn thực hư như thế nào? Nó có thật sự hiệu quả như lời ca ngợi không? - (Thanh Huyên, Hà Tĩnh)

Chào bạn. Sở dĩ bí đao được biết đến là loại nguyên liệu giúp đẹp da và giảm cân vì dưỡng chất chủ yếu của bí đao là nước, nhiều chất xơ, không chứa lipid. Cứ 100g bí đao có 0,4g protid, 2,4g glucid, 19mg canxi, 12mg phosphor, 0,3mg sắt, nhiều loại vitamin (A, B1, B2, B3, B9, C, E... và khoáng chất như kali, phosphor, magie...). Với nguồn dưỡng chất "khủng" như vậy, nên khả năng là đẹp và giảm cân của bí đao không phải "dạng vừa đâu". Tuy nhiên, để mang lại hiệu quả thực sự, bạn cần biết cách sử dụng, và đặc biệt cần ở bạn sự kiên trì.

- Giảm cân với bí đao: Bí đao được xem là thực phẩm lý tưởng cho người thừa cân vì trong bí đao có chứa hợp chất hyterin – caperic có khả năng khống chế lượng đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì. Bí đao thuộc họ bầu bí, sách đông y có ghi: “Bí đao hay còn được gọi là đông qua có vị ngọt tính hàn, vào các kinh phế, bàng quang, tiều tràng, vị, không có độc tố. Có tác dụng kiện tỳ, ích khí, tiêu thủy. Ăn nhiều bí đao giúp tiêu trừ nước thừa trong cơ thể, chống béo phì”. Một trong những cách giảm cân bằng bí đao đó là nước ép bí đao vừa có tác dụng giải khát lại vừa bổ dưỡng và thực hiện vô cùng đơn giản. Bạn chỉ ần uống nước ép bí đao trước mỗi bữa ăn để hạn chế cơn thèm ăn, hoặc thêm bí đao vào thực đơn ăn uống hàng ngày với các món hấp, canh...

- Đẹp da với bí đao: Bí đao có vị ngọt, tính mát có chứa nhiều Vitamin E có công dụng nhuận phu làm cho da mềm mại và không bị khô,ngoài ra bí  đao còn có tác dụng làm sáng da. Bạn chỉ cần xay nhuyễn bí đao tươi bằng máy xay sinh tố. Sau đó, trộn bí đao đã xay với hai thìa mật ong. Rồi đắp hỗn hợp này lên mặt. Sử dụng loại mặt nạ này 2 lần/ tuần để thấy da bạn ngày càng trắng mịn hơn. Hoặc bạn có thể thực hiện theo cách dùng 350gr hạt bí, 30gr hạt sen,15gr bạch chỉ. Rồi đem nghiền mịn .Sau khi ăn bạn nên uống 1 thìa bột đã nghiền đó với nước đun sôi để nguội. Thực hiện thường xuyên để giảm nám, tàn nhang.

Với những chia sẻ trên đây, hy vọng bạn có thể hiểu thêm về công dụng của bí đao cũng như một phương pháp làm đẹp tự nhiên an toàn. Chúc bạn thành công!

Moon Trương

-