Uống sinh tố trong 2 tuần sở hữu vòng eo con kiến

Nguyễn Minh Đức | 14:43 , 29/07/2015

Sau 2 tuần kiên trì với nước ép bưởi, em đã mi nhon hơn rất rất nhiều. Mừng quá nên em muốn chia sẻ với mọi người.

Tình hình là em bị mập bụng, Cũng không hẳn béo lắm nhưng khá xấu xí khi mặc váy vì lộ rõ ngấn mỡ. Qua nhiều diễn đàn em được biết sinh tố hoặc nước ép bưởi giúp giảm mỡ ở bụng rất tốt nên em cũng học làm theo.

Khá đơn giản nhé mọi người. Chỉ cần bỏ ra 10 phút mỗi ngày để xay sinh tố bưởi hoặc vắt lấy nước ép để dành tủ lạnh uống cả ngày. Với nước ép bưởi thì em chỉ thêm một chút xíu đường, 1 quả cà chua, còn sinh tố bưởi thì dùng chung với cần tây (khá khó uống).

Cách em giảm cân với sinh tố và nước ép bước cụ thể thế này:

- Ngày 1: Sáng, trưa, chiều em đều dùng 1 cốc ép bưởi thay vì ăn cơm hay ăn sáng như mọi khi. Bữa xê, và buổi tối thì em dùng 2 sinh tố bưởi để chống đói.

- Ngày 2: Em ăn uống bình thường, nhưng chủ yếu ăn rau và thịt/cá luộc.

- Ngày 3: Em tiếp tục dùng sinh tố và nước ép bưởi như ngày 1.

- Ngày 4: Thay vì dùng nước ép bưởi, em đổi sang ăn salad và uống 1 cốc sinh tố trong cả 3 bữa chính.

- Ngày 5: Em quay lại ăn uống và sinh hoạt bình thường như ngày 2.

- Ngày 6,7,8 em tiếp tục giảm cân với nước ép bưởi, sinh tố bưởi. Thi thoảng đói em lại cầm hơi bằng MONA (mật ong nước ấm).

- Ngày 9 em lại quay về với thực đơn hàng ngày như ngày 2.

- Ngày 10 thì em quay về lại như ngày 1.

Đây hoàn toàn là lịch trình em tự vẻ ra, và đặc biệt em không để mình bị đói đến đuối. Mỗi lần đói em đều dùng chút salad nếu còn hoặc 1 quả dưa leo hay cà chua, nghèo hơn thì 1 cốc MONA.

Sau 2 tuần, thú thực em chịu không nổi nữa nên em ngưng. Và vui thay đó cũng là lúc vòng mỡ của em giảm xuống rất nhiều. giờ thì em rất tự tin với vòng eo con kiến của mình.

Trả lời

Lina Fann

bao nhiu ky vay nang

Thảo Tây

ban gjam bao nhiu cm vong eo?

Phan Quang

Bạn có đi thể dục không hay có tập bộ môn nào không vậy?

Khoi MaiKim

gioi the em gai, chac chi nghe theo thuc don cua em trong 1 tuan xem the nao. chi cung hoi luoi nen khong co le cach nay phu hop

Bùi Tuấn Xuyên

khâm phụ bạn