Đây là thời cơ trị nám tốt nhất mà các mẹ sau sinh thường bỏ lỡ!

Thiên chức làm mẹ tặng người phụ nữ một thiên thần, nhưng cùng với đó là rất nhiều đánh đổi và hy sinh. “Gái một con trông mòn con mắt” cũng chỉ có trên phim, thực tế rất nhiều phụ nữ phải ngày ngày chăm sóc, luyện tập và ăn kiêng khắt khe để ngăn chặn tình trạng xuống cấp của làn da, từ sạm nám, xỉn màu đến thân hình sồ sề, mất đường công.

Nám sau sinh - Nỗi lo của hàng ngàn phụ nữ 

Trong đó, sự tăng giảm đột ngột của nội tiết tố nữ lúc mang thai, là nguyên nhân chính kích thích hắc sắc tố melanin, làm những vết nám sạm hình thành trên bề mặt da. Có một tin vui là tình trạng này sẽ không kéo dài vĩnh viễn, lý tưởng nhất là cơ thể, hormone sau một thời gian sinh em bé sẽ trở về trạng thái ban đầu, các vết sạm nám tự mờ dần mà không cần một sự can thiệp nào. Ở một trường hợp khác, cần phải có sự tác động từ cả bên trong và bên ngoài để loại bỏ sạm nám, dưỡng da sáng khỏe, không tỳ vết. 

Vậy đâu là thời cơ trị nám tốt nhất mà các mẹ sau sinh thường bỏ lỡ? 

Đó là ngay khi dứt sữa cho bé, mẹ nên bắt tay ngay vào liệu trình điều trị. Đây là quãng thời gian lý tưởng để loại bỏ những đốm nám, tàn nhang đã phát trên da được hơn 1 năm, và kiểm soát, ngăn ngừa nám tiềm ẩn, mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Hơn nữa, bệnh để càng lâu càng khó kiểm soát, ánh nắng, tia UV hay tinh thần căng thẳng, stress, cùng nhiều yếu tố xung quanh cũng dễ dàng khiến nám diễn biến khó lường hơn. 

Tuy nhiên, để kết quả điều trị nám da sau sinh đạt kết quả tốt nhất cần có một số lưu ý sau:

Chống nắng kỹ càng trước, trong và sau thai kỳ

Bước chống nắng là đặc biệt quan trọng

Nám da sau sinh hình thành chủ yếu do sự thay đổi của nội tiết tố, nhưng phụ nữ phải đặc biệt đề phòng với ánh nắng mặt trời, không chỉ kích thích các hắc sắc tố nám hoạt động “mạnh hơn”, dễ bị đậm màu hơn, thậm chí có thể lây lan, tia UV còn phá gãy các sợi liên kết da, làm da khô, mất đàn hồi và dễ lão hóa. 

Thoa kem chống nắng hàng ngày giúp kiểm soát và giảm thiểu các trình trạng rối loạn sắc tố da, đồng thời bảo vệ một nền da khỏe mạnh, các liệu trình đặc trị nám sau đó cũng dễ thành công hơn.

Với các mẹ đang có em bé, và kể cả phụ nữ đang điều trị nám da, kem chống nắng thuần vật lý là sự lựa chọn tốt nhất. Sản phẩm sẽ tạo một màng chắn và phản chiếu các tia UV ra ngoài, trong khi những loại còn lại sẽ hấp thu tia UV vào da và chuyển hóa thành nhiệt, điều này có thể gây hại cho thai nhi và khiến các đốm nâu trở nên tồi tệ hơn (do nhiệt độ da bên trong cao hơn).

Tâm lý thoải mái là cực kỳ quan trọng

Các mẹ phải biết nám đến từ một nguyên nhân ít người biết là do stress. Tinh thần căng thẳng, sẽ làm cơ thể tự tiết ra một loại hormone và khiến tình trạng nám “sinh sôi” thêm. 

Vì vậy giữ một tinh thần thoải mái, vui vẻ cực kỳ quan trọng với những mẹ đang có con nhỏ. Tâm lý tích cực giúp mẹ yêu bản thân hơn, và tránh tình trạng điều trị vội vàng, “nhảy cóc”, chọn các sản phẩm cấp tốc không có nguồn gốc, khiến da không được cải thiện, mà còn “nám trước đẻ nám sau”. 

Chế độ sinh hoạt, ăn uống, ngủ nghỉ

Nhiều mẹ thường có cách sống “ăn theo con”, “ăn cho hai người” và bỏ mặc làn da, thân hình. Điều này khiến mẹ sẽ mất nhiều thời gian hơn để lấy lại vóc dáng và da dẻ thuở ban đầu.

Hiện nay, rất nhiều thực đơn được thiết kế để mẹ đủ sức, đủ sữa cho con mà vẫn đảm bảo được sức khỏe và cân nặng của mình. Mặt khác, các chị nhất quyết phải uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh, các loại hạt và trái cây. Thêm nữa, luyện tập bằng cách đi bộ mỗi ngày 30 phút kết hợp tập yoga cũng cực kỳ có lợi.

Hy vọng với những thông tin trên đây, các mẹ sẽ an tâm và cởi mở hơn với thiên chức làm mẹ. Dù thế nào, chúng ta đã đẹp theo một cách rất khác.