Giảm 3kg/tuần chỉ duy nhất ly nước này mỗi sáng

KENHPHUNU.COM | 06:00 , 07/01/2016

Uống 1 ly nước này mỗi sáng, bạn sẽ giảm 3kg trong 1 tuần. Xem và thử áp dụng nhé!

Nguyên liệu cần có:

- 1/2 thìa cà phê gừng xay nhuyễn (hoặc có thể đập dập)

- 1 thìa canh nước cốt chanh tươi.

- 1/2 thìa cà phê bột tiêu đen.

- 1 cốc nước (chừng 150 ml).

Cách pha chế:

- Cho bột tiêu đen vào cốc nước rồi cho thêm vào đó gừng xay nhuyễn, nước cốt chanh tươi và dùng thìa khuấy đều hỗn hợp.

Cách dùng:

- Nên uống trước bữa sáng chừng 30 phút là tốt nhất, lúc đó dạ dày hoàn toàn trống rỗng.

Công dụng:

Trong chanh rất giàu vitamin C, chúng giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo và calo thừa trong cơ thể diễn ra hiệu quả hơn. Ngoài ra, chanh cũng chứa axit citric giúp ngăn chặn sự giảm lượng đường trong máu đột ngột, từ đó làm giảm cảm giác thèm ăn.

Không những vậy, những thành phần chính trong hạt tiêu đen không những tạo mùi thơm đặc trưng của hạt tiêu, mà còn cho thấy có khả năng ngăn chặn sự hình thành các tế bào mỡ mới. Thức ăn có hạt tiêu đen sẽ thúc đẩy nhanh quá trình hấp thu chất chống oxy hóa. Từ đó, làm giảm cơ chế tiết chất béo trong cơ thể. Capsaicin được tìm thấy trong hạt tiêu đen sẽ giải phóng năng lượng của bạn. Vị cay của hạt tiêu đen giúp sự trao đổi chất tốt hơn. Hạt tiêu cũng chứa piperine, chất kích thích các tế bào trong não và hệ thống thần kinh. Chính vì vậy nó sẽ làm tăng hiệu ứng nhiệt của thực phẩm và kết quả là lượng calo đốt cháy sẽ nhiều hơn. Nó cũng cải thiện tiêu hóa và giải phóng các chất dinh dưỡng.

Chất gingerol và shogaol có trong gừng giúp thúc đẩy sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn và hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên. Chất gingerol có tác dụng làm tăng độ pH của dạ dày, giảm lượng cholesterol trong cơ thể, giảm béo và giảm mỡ bụng hiệu quả. Gừng có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng. Nhiệt lượng này sinh ra làm tăng phân huỷ mỡ, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa.

Chính vì thế mà đây là một loại thức uống đơn giản, dễ làm. Tuy hương vị hơi khó uống nhưng nó thực sự giúp bạn giảm đến 3kg/1 tuần rất hiệu quả đấy nhé!

Chú ý nho nhỏ:

- Nếu bị đau dạ dày, hãy sử dụng thức uống này sau bữa ăn sáng khoảng 1 tiếng.

Theo Thiên Hương/ Một Thế Giới

CHIA SẺ BÀI NÀY