Giảm 5kg trong 1 tuần nhanh – gọn – nhẹ giúp bụng phẳng lì như mơ

 Chẳng cần tập luyện hay ăn kiêng bạn vẫn có thể giảm 5kg/1 tuần chỉ bằng 3 tép tỏi và 1 quả chanh thôi nhé!

Nguyên liệu cần có:

- 1 quả chanh tươi.

- 3 tép tỏi.

- 1 cốc nước ấm (tương đương với 250ml).

- 1 thìa cà phê mật ong.

Ảnh minh họa

Cách làm:

Đối với chanh:

- Dùng dao cắt đôi quả chanh, rồi vắt lấy nước cốt chanh tươi vào cốc nước ấm.

- Sau đó, cho thêm 1 thìa cà phê mật ong vào cùng, dùng thìa khuấy đều, để nước cốt chanh với mật ong hòa quyện hết vào nước.

Đối với tỏi:

- Tỏi chỉ cần bóc sạch lớp vỏ bên ngoài là được.

Ảnh minh họa

Cách sử dụng:

- Sau khi thức dậy vào mỗi buổi sáng, bạn hãy ăn ngay 3 tép tỏi lúc bụng còn rỗng.

- Tiếp theo, uống luôn cốc nước chanh – mật ong vừa pha.

Ảnh minh họa

Cứ thực hiện đều đặn như vậy mỗi buổi sáng khi bụng đói, sau 1 tuần bạn sẽ ngạc nhiên về kết quả mà mình nhận được đấy.

Công dụng:

Công dụng giảm cân của tỏi:

Tỏi hoạt động như một chất giảm cảm giác thèm ăn vì nó gửi tín hiệu về não cho biết bạn đã no sau khi ăn tỏi. Do đó, bạn sẽ không muốn ăn nữa hoặc ăn ít. Tỏi cũng làm tăng sự trao đổi chất của cơ thể. Tỏi kích thích hệ thần kinh để giải phóng các hormone adrenalin – làm tăng sự trao đổi chất. Trao đổi chất cao được tăng cường sẽ giúp bạn đốt cháy calo và giảm cân.

Công dụng giảm cân của chanh:

Vtamin C phong phú trong chanh thúc đẩy cơ thể hấp thu canxi vào các tế bào chất béo và sau đó các chất béo bắt đầu bị đốt cháy. Chanh tăng cường sự trao đổi chất, từ đó thúc đẩy quá trình giảm cân. Chanh có chất flavonoid giúp giảm viêm và quá trình căng thẳng ôxy hóa, yếu tố dẫn đếnc tăng cân. Nước chanh cũng được sử dụng để điều trị các vấn đề đầy hơi, khó tiêu. Nó cũng giúp loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể.

Ảnh minh họa

Chú y nho nhỏ:

- Song song với việc thực hiện phương pháp giảm cân trên, bạn nên uống nhiều nước, ăn nhiều hoa quả, rau xanh, hạn chế ăn quá nhiều tinh bột, các loại đồ uống có ga hay cồn, sử dụng đồ ăn chiên rán quá nhiều.

- Tránh thức quá khuya khiến cơ thể muốn nạp thêm năng lượng tăng nguy cơ béo phì.

- Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể.

Nguồn: Tổng Hợp

Theo Thiên Hương/Một Thế Giới