Giảm 5kg/tuần dễ như không nhờ uống nước vỏ chanh trước khi đi ngủ

Tại sao chanh lại có tác dụng giảm mỡ bụng 

Trong vỏ chanh có chứa chất xơ hòa tan pectin giúp kiểm soát chất béo, giảm nồng độ cholesterol, đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và lượng tinh dầu dồi dào trong phần vỏ tường chừng như bỏ đi này có tác dụng hạn chế khả năng thèm ăn.

Do đó, vỏ chanh chính là một cách giảm béo bụng cho các mẹ vừa rẻ tiền, vừa hiệu quả, an toàn mà lại cực kỳ đơn giản. Vậy thì còn chần chờ gì nữa, bạn hãy chuẩn bị một vài quả chanh và bắt tay vào thực hiện ngay thôi.

Vỏ chanh có chứa chất xơ hòa tan pectin giúp kiểm soát chất béo, đốt cháy mỡ thừa, giảm nồng độ cholesterol.

Thực hiện giảm mỡ bụng bằng vỏ chanh

Nguyên liệu cần chuẩn bị

– 4 quả chanh

– Nước lọc (khoảng 300 ml)

– Bình đựng nước, rây lọc

Cách thực hiện

– Để làm món nước từ quả chanh giúp giảm béo bụng, mẹ sẽ tận dụng phần vỏ sau khi đã vắt hết nước cốt chanh. Sau đó rửa sạch phần vỏ này với nước bởi đây là phần chúng ta sẽ dùng trực tiếp.

– Tiếp theo dùng một con dao nhỏ hoặc dao bào để lấy phần vỏ xanh bên ngoài và cắt thành sợi nhỏ. Số vỏ còn lại vẫn giữ và cho tất cả vào nồi nước đun lên.

– Đặt nước có vỏ chanh lên bếp đun sôi. Khi nước sôi thì giảm nhỏ lửa và đun trong khoảng 10 phút nữa để vỏ chanh ra hết tinh dầu và hòa quyện đều vào phần nước. Trong quá trình đun bạn chú ý đậy nắp nồi lại để tránh tinh dầu sẽ bốc hơi sẽ không còn tác dụng nhé!

– Sau khi nước đã sôi lâu thì mẹ tắt bếp, để nguội rồi dùng rây lọc tách phần vỏ đi, cho nước vào trong bình để dùng dần và có thể sử dụng thay nước lọc để uống hàng ngày.

– Để phát huy hiệu quả nhanh chóng, chị em cần uống một cốc nước vỏ chanh trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng và có thể ăn thêm một quả táo sau khi uống nước để tiêu diệt mỡ bụng nhanh hơn.

– Chỉ cần áp dụng đều đặn cách này sau vài tuần thì bảo đảm rằng bạn sẽ “há hốc mồm” ngạc nhiên vì hiệu quả của nó đấy. Bên cạnh đó, cách này còn tiết kiệm được kha khá chi phí và thời gian để mẹ có thời gian chăm sóc bé. Giờ đây, ước mơ dược sở hữu một vòng eo “con kiến”, vóc dáng thon gọn sau khi sinh con đâu phải là chuyện quá khó phải không các mẹ.

Còn chần chờ gì nữa mà không thực hiện ngay thôi nào. Chúc các bạn thành công!

Tổng hợp