Kênh Phụ Nữ| làm đẹp| thời trang| báo phụ nữ online

Đùi và bắp chân to như cột đình cũng thon gọn, săn chắc, vòng 3 thì căng tròn như mơ chỉ với 30 nhịp tập

Các nàng hãy lặp lại ít nhất 30 nhịp cho mỗi bài tập để giúp vòng 3 săn chắc, đùi thon, chân dài tha hồ tự tin diện váy ngày hè và đón nhận ánh mắt ngưỡng mộ từ mọi người.

Uống nước đậu đen như thế nào để giảm cân?

Giảm ngay 5 kg mà không cần đi tập gym chỉ với 6 bài tập đơn giản tại nhà

Tuyển tập các công thức nước ép cần tây giúp bạn gái giảm cân hiệu quả

Cần tây là loại rau thường được dùng chế biến các món ăn. Không những thế, nếu biết tận dụng nguyên liệu dễ tìm và ít tốn kém này, bạn gái còn có những công thức nước ép giúp giảm cân và giữ dáng hiệu quả.

Cách giảm béo bụng cho các cô nàng công sở chỉ với 6 thói quen sau

Với 6 thói quen dưới đây, mỡ bụng đáng ghét sẽ không còn là một trong những nỗi ám ảnh “trường kỳ” của chị em nữa.

Giảm cân siêu hiệu quả với sinh tố dinh dưỡng cho bữa sáng

Bạn bị bối rối khi lựa chọn món ăn đầu tiên vào buổi sáng để khởi động quá trình trao đổi chất mà vẫn giảm cân. Hãy tuân theo bí quyết sau nhé.

Mỡ thừa vùng nách và ở bụng sẽ biến mất với 4 bài tập này

Các ngấn mỡ ở vùng nách và bụng thường làm biến dạng dáng của nhiều phụ nữ, làm chị em mất tự nhiên khi đi ra đường hoặc gặp bạn bè. Cách chắc chắn và hiệu quả nhất để chị em thoát khỏi khó chịu tích tụ mỡ này là thông qua những bài tập ngắn, nhanh chóng và hiệu quả sau đây.

Phương pháp massage cùng chế độ ăn giúp bạn giảm 3cm vòng bụng/2 tuần

Để sở hữu vòng eo thon thả chỉ trong 2 tuần, bạn hãy áp dụng phương pháp massage cực kỳ đơn giản dưới đây, đừng quên kết hợp với chế độ ăn kiêng khoa học nữa nhé.

Biến “chân voi”, đùi to như cột đình trở nên thon gọn, săn chắc chỉ sau 1 tuần đơn giản trong 3 bước

Đùi to không dễ dàng trở nên thon gọn như những bộ phận khác trên cơ thể, nhưng bạn hoàn toàn có thể khắc phục chúng nhờ bí quyết dưới đây.

Luộc bưởi lên lấy nước uống, giảm 2-3 kg chỉ trong 1 tuần

Vỏ ngoài của bưởi chứa nhiều tinh dầu, các hoạt chất trong vỏ bưởi có tác dụng làm giảm mỡ trong máu, làm giảm gan nhiễm mỡ.

Ăn 3 – 5 lát/ngày, giật mình đầu tuần 50kg giảm còn 45kg, chẳng sợ đau dạ dày

Cân nặng cứ thế giảm không phanh mà chẳng cần ăn kiêng hay tập luyện quá sức nếu áp dụng công thức thần kỳ dưới đây.

Uống 1 ly.ngày, giảm ngay mỡ bụng chỉ sau nửa tháng

Ngồi làm việc một chỗ suốt ngày khiến vòng bụng lớn và chảy xệ là nỗi lo không nhỏ của dân văn phòng. Hiện tại có rất nhiều những phương pháp làm giảm mỡ bụng khác nhau được chia sẻ, tuy nhiên không phải phương pháp nào cũng hiệu quả.

Chỉ với vài củ gừng, cân nặng hay mỡ bụng dày vài ba ngấn cũng bay biến bất ngờ

Gừng không chỉ được coi là bài thuốc hay chữa bệnh hiệu quả mà còn giúp bạn đánh bay lớp mỡ thừa đáng ghét.

Những thói quen làm mỡ bụng bay biến nhanh chóng cho các cô nàng văn phòng

Với 6 thói quen dưới đây, mỡ bụng đáng ghét sẽ không còn là một trong những nỗi ám ảnh “trường kỳ” của chị em nữa.

Chỉ với vài củ gừng, cân nặng hay mỡ bụng dày vài ba ngấn cũng bay biến bất ngờ

Gừng không chỉ được coi là bài thuốc hay chữa bệnh hiệu quả mà còn giúp bạn đánh bay lớp mỡ thừa đáng ghét.

Cách giảm béo bụng cho các cô nàng công sở chỉ với 6 thói quen sau

Với 6 thói quen dưới đây, mỡ bụng đáng ghét sẽ không còn là một trong những nỗi ám ảnh “trường kỳ” của chị em nữa.

Mỡ bụng dày mấy lớp cũng ‘tan’ hết sau vài ngày nhờ sử dụng gừng đúng cách

Nhờ đặc tính ấm, nóng, chứa nhiều dưỡng chất có khả năng làm thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể và ngăn ngừa tích lũy mỡ thừa… nên gừng rất tốt trong việc giảm mỡ bụng.

Uống nước chanh phải pha như thế này mới không bị đau dạ dày, giảm nhanh 3kg/tuần

Chanh chính là thực phẩm số 1 giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Tuy nhiên bạn cần có cách làm đúng để chúng không gây ảnh hưởng đến sức khỏe và đây là bí quyết.

3 công thức tăng cân hiệu quả nhất, giúp “thánh gầy” cũng phải tăng 7kg trong vòng 2 tuần

Thánh gầy kinh niên cũng phải tăng cân ầm ầm chỉ sau 2 tuần mà chẳng cần thực phẩm chức năng nếu áp dụng 1 trong 3 công thức dưới đây.

Nói không với ăn kiêng hay uống thuốc, giảm 7kg mỡ thừa chỉ sau 7 ngày nhờ ăn trứng luộc theo cách này

Theo như nghiên cứu của tạp chí béo phì quốc tế thì khi ăn 1 quả trứng sẽ cung cấp 70 calo cho cơ thể. Việc ăn 2 quả trứng mỗi sáng sẽ giúp giảm cân nhanh hơn 65%.

Nước uống giảm cân toàn diện: Diệt gọn 10kg mỡ thừa chỉ trong 9 ngày

Thân hình mập mạp khiến nhiều chị em phụ nữ tự ti khi giao tiếp hoặc tham gia các sự kiện quan trọng. Đó là lí do họ luôn cố gắng tìm kiếm phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả nhanh chóng.

Đắp thứ này lên bụng, bao nhiêu mỡ tích tụ bấy lâu cũng ‘bay’ hết sau vài tiếng đồng hồ

Bạn chắc chắn sẽ có vòng hai thon gọn đến bất ngờ nếu đắp thứ này lên bụng mỗi ngày.

Độc chiêu giảm 7kg trong 2 tuần chỉ với 1 trái táo mà không cần ăn kiêng hay hút mỡ bụng

Mỡ bụng lâu năm dày và cứng đầu đến mấy cũng thổi bay hoàn toàn nếu bạn áp dụng liệu trình giảm cân từ táo dưới đây.

Tập thẩm mỹ cơ bụng tuyệt đẹp chỉ với một chiếc ghế

Để có một cơ thể thon đẹp, bạn không cần tiêu tốn tiền vào các trung tâm thể hình đắt đỏ, chế độ ăn uống đặc biệt hay các loại kem giảm cân. Tất cả những gì bạn cần là một chiếc ghế và 10 phút luyện tập mỗi ngày.

Uống nước này trước khi ngủ vòng eo sẽ giảm trông thấy mỗi khi thức dậy

Mật ong được xem là nguyên liệu tuyệt vời của thiên nhiên mà ai cũng biết đến, bên cạnh đó quế cũng mang tới lợi ích khác không kèm phần quan trọng.

1 tuần giảm 3kg: Thuốc giảm cân nào bằng ly nước này

Giảm cân nhanh và phương pháp nào để ăn nhiều món ăn ngon mà không tăng cân là điều mà hầu như chị em nào cũng quan tâm.

Chỉ 10 phút mỗi ngày, bắp chân trở nên săn chắc hơn nhờ bài tập này

Nếu bạn luôn tự ti vì bắp chân to, không được thon gọn của mình, thì hãy nhanh chóng áp dụng bài tập massage chân dưới đây hàng ngày, để lấy lại sự thon thả, sắn chắc cho bắp chân của mình nhé!