Giảm tới 10kg chỉ nhờ uống nước dừa pha chuối trong 1 tuần

KENHPHUNU.COM | 16:00 , 26/09/2017

Liên tục uống hỗn hợp chuối dừa trong 1 tuần, các cô gái có thể giảm tới 10kg chẳng cần tập gym vất vả.

Làm sao để giảm cân không phải ăn kiêng hay tập luyện mệt mỏi luôn là bài toán khó giải của hội con gái, đặc biệt là với những cô nàng muốn xuống cân nhanh mà chẳng bị mệt mỏi do chế độ ăn hà khắc. Với trường hợp như vậy, chị em hãy thử ngay công thức giảm cân tuyệt vời từ 2 loại quả là dừa và chuối. Không cần gym hay squat, nàng có thể giảm tới 10kg trong 1 tuần nhờ dùng hỗn hợp trên theo cách dưới đây.

Chuẩn bị nguyên liệu:

- 2 quả dừa tươi.
- 4 quả chuối chín.
- 3 – 4 viên đá lạnh.
- Máy xay sinh tố, bình đựng có nắp đậy.

Thực hiện:

Bước 1: Dừa mua về bạn đục lỗ ở phần dưới cuống, rót lấy nước cho vào bát to rồi tách bổ đôi, tách cùi để ăn hoặc chế biến món ăn.

Bước 2: Chuối đem lột vỏ, sau đó bạn dùng dao cắt thành các miếng nhỏ cho vào máy xay sinh tố.

Bước 3: Đổ nước dừa vào máy xay chứa chuối, bỏ thêm đá viên rồi đậy nắp, bật máy xay khoảng 30 giây tới khi được hỗn hợp nhuyễn, có độ sền sệt thì dừng lại.

Bước 4: Bạn đổ hỗn hợp vào cốc để uống ngay hoặc rót vào bình đựng có nắp, đậy kín rồi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để sử dụng. Mỗi mẻ hỗn hợp chỉ nên dùng trong 2 ngày để hương vị thơm ngon nhất.

Cách dùng:

Mỗi ngày, bạn uống sinh tố chuối và nước dừa trước bữa ăn 30 phút. Uống thay nước lọc và bổ sung thay cơm. Tới bữa chính chỉ ăn thêm hoa quả hoặc salad rau xanh, thịt, cá là được, hạn chế ăn cơm.

Liên tục trong 7 ngày, mỗi ngày uống từ 5 – 6 cốc sinh tố nước dừa và chuối. Để hương vị thơm ngon, bạn có thể bỏ nhiều đá hơn khi xay hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh.

Công dụng:

- Chuối và nước dừa giàu vitamin, có vị ngọt làm giảm cơn thèm ăn, cắt cơn thèm tinh bột đồng thời giảm được lượng mỡ tích tụ trong cơ thể.
- Vị ngọt thanh của nước dừa và chuối sẽ không khiến bạn bị ngán trong quá trình giảm cân, thậm chí nhiều người còn thấy ngon miệng, muốn uống thường xuyên.
- Hỗn hợp sinh tố còn có thể làm da đẹp hơn, dưỡng da mềm mịn từ bên trong và góp phần thanh lọc cơ thể, giúp bạn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng, không bị mệt như phương pháp ăn kiêng triệt để và tậm gym vất vả.

Theo Đông Phương/ Blogtamsu/ Thethaovaxahoi

CHIA SẺ BÀI NÀY