Hot: Mua 1 quả bí đỏ về nhà để tự làm ’sữa tăng cân’, thánh gầy cũng 1 tuần tăng hẳn 5-7kg

KENHPHUNU.COM | 08:00 , 25/07/2017

Uống sữa bí đỏ mỗi ngày chính là cách nhanh nhất để cải thiện cân nặng mà không cần nhờ tới các sản phẩm chức năng.

Có hàng trăm nghìn cách tăng cân nhưng việc làm sữa bí đỏ để uống chính là phương pháp cải thiện cân nặng đơn giản và hiệu quả nhất. Sữa bí đỏ vô cùng thơm ngon béo ngậy giúp bạn tăng cân nhanh chóng mà không hề tốn kém dù bạn đã thử nhiều cách mà vẫn thất bại.

Chuẩn bị nguyên liệu:

- 2 kg bí đỏ.
- 2 gói sữa tươi không đường.
- Nửa lon sữa đặc.
- 200ml nước cốt dừa.

Cách làm:

- Bí đỏ khi mua chọn loại hồ lô vì chúng rất thơm và dẻo. Gọt vỏ bí đỏ rồi rửa sạch, để ráo nước.
- Cắt bí đỏ thành các miếng vuông khoảng 2cm rồi cho vào nồi để hấp cách thủy, không nên luộc vì sẽ mất đi dưỡng chất. Nếu nhà không có nồi hấp thì có thể cho vào nồi cơm điện để hấp giúp tiết kiệm thời gian.

- Sau khi đã hấp chín bí đỏ đợi nguội một chút thì cho vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn và mịn. Ngoài ra bạn cũng có thể dùng thìa để tán nhuyễn bí đỏ khi còn nóng.
- Cho 2 gói sữa tươi, sữa đặc và 200ml nước cốt dừa vào máy rồi xay thêm một lần nữa để các nguyên liệu hòa quyện lại với nhau. Chú ý, cho thêm nước cốt dừa thì sẽ dễ béo hơn nhưng nếu ai không thích thì có thể bỏ qua cũng không sao nhé!

- Đổ hỗn hợp sữa bí đỏ vào nồi, khuấy đều và đun đến khi sôi thì tắt bếp. Đợi sữa nguội thì cho vào bình, đậy kín nắp rồi cho vào tủ lạnh bảo quản để uống dần.

Mỗi ngày uống 2 ly sữa bí đỏ vào buổi trưa sau khi ăn và buổi tối trước khi đi ngủ. Trong quá trình uống sữa bí đỏ để tăng cân bạn hãy ăn uống đầy đủ 3 bữa một ngày, tuyệt đối không được nhịn hay bỏ bữa. Bên cạnh đó hãy chăm chỉ đi tập thể dục để có thể vừa tăng cân mà sức khỏe lại tốt.

| Theo Thanh Khê/ Blogtamsu/ Thethaovaxahoi

CHIA SẺ BÀI NÀY