Súp lơ - Thực đơn giảm cân nhanh cho mùa hè

Cái nóng nực của mùa hè gây cảm giác mệt mỏi khó chịu cho nhiều người đặc biệt là những người có thân hình hơi béo, thừa cân. Những bạn đừng lo lắng thực đơn giảm cân từ súp lơ dưới đây mang đến 1 vóc dáng đẹp cùng làn da mịn màng trong thời gian sớm nhất. 

“ Súp Lơ  “ thực đơn ăn kiêng không thể thiếu trong mùa hè này

Đây là loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng:  rất tốt cho sức khỏe  tăng cường sức kháng cho cơ thể, giúp nhuận kiểm soát được cân năng thông qua cơ chế giảm cảm giác thèm ăn. Chính vì những người muốn giảm cân lành mạnh thì nên đưa súp lơ vào thực đơn ăn kiêng của mình.

Một số món ăn từ súp lơ có tác dụng giảm cân như:

Súp lơ luộc:

Bạn nên chọn mua những loại súp lơ màu xanh, có chứa nhiều thành phần chất dinh dưỡng hơn súp lơ trắng. Khâu chế biến khá đơn giản tách súp lơ thành những miếng nhỏ, ngâm với nước nuối khoảng 15 phút sau đó vớt ra rổ, rưa sạch lại với nước lạnh. Tiếp theo bắc một lượng nước vừa đủ, đun cho thật sôi cho thêm 1 ít muối,sau đó thả súp lơ vào để khoảng 2 phút rồi vớt ra – đảm bảo rau sẽ xạnh tạo cảm giác ăn ngon miệng mặc dù trong thời tiết nóng nực này còn  giúp chị em kiểm soát được cân nặng đây chình là thực đơn ăn kiêng lý tưởng nhất cho mùa hè này.

Canh đậu hũ súp lơ

Đậu hũ chứa hàm lượng Protein thực vật cao có tác giúp mang đến cảm giác nhanh no, và hạn chế thèm ăn. Giúp giảm cân hiệu quả món canh đậu hủ súp lớ xứng đang nằm trang danh sạch thực đơn ăn kiêng hàng ngày của bạn.

Cách chế biến như sau:

Rửa sạch súp lơ, su hào, cà rốt, tàu hủ non, bắp mĩ sống.

Sau đó cắt su hào, cà rốt, tàu hủ, súp lơ ra từng khúc sao cho vừa ăn. Tiếp tục, đổ 2 lít nước vào nồi ( nhiều hay ít tuy theo người dùng) sau đó cho bắp vào hầm tới khi nào  bắp mềm ra hết nước ngọt thì vớt bắp ra hoặc không vớt cũng được tùy theo ý thích từng người . Lúc này mới bắt đầu thả su hào và cà rốt vào hầm cho hơi mềm, tiếp tục cho súp lơ vào nêm muối, đường, bột ngọt, nước mắm sao cho vừa ăn, thả đậu hũ vào và tắt bếp, rắc ít tiêu và hành là và ngò vào. Chắc chắn bạn sẽ cảm thấy vô cùng ngon miệng với món ă giảm cân này những vẫn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng. Bạn sẽ không bị mất sức do áp dụng thực đơn ăn kiêng này đâu nhé. 

Biện pháp giảm cân bằng thực đơn trên đòi hỏi phải có tính kiên trì không phải một sớm một chiều là có vóc dáng như mong muốn. Nếu bạn nào muốn lấy lại vóc dáng nhanh chóng thì có thể sử dụng thêm các loại thuốc giảm cân đang hot trên thị trường hiện này: Collagen Slim, Biotin Collagen, Slim Fit.......

Chúc bạn có được vóc dáng thon gọn và đầy quyến rũ nhé!