Mang thai ăn dưa hấu bị mắng, uống nước dừa bị cấm và đây là lời giải đáp khoa học

Sáng nay, em dạo một vòng chợ thấy người ta bán dưa hấu ngon quá nên mua một trái to hơn 2kg. Lướt thêm một vòng thấy nguyên sạp dừa tươi, đang nóng trong người, cầm lòng không được mua thêm 2 trái. Tòong teng vừa xách về bị má chồng la cho một trận sáng giờ. Má bảo dưa hấu ngọt, toàn đường trong đó, ăn vào có mà nóng thêm chứ giải mát cái kiểu gì. Thấy em tiu nghỉu vì mua về mà hổng được ăn, ông chồng mới lên mạng tìm đọc thông tin phụ nữ mang thai có ăn dưa hấu, uống nước dừa được không. Sau một hồi cũng tìm được bài viết nói về quan niệm của người xưa là nếu bà bầu ăn dưa hấu sẽ bị mắng, uống nước dừa sẽ bị cấm. Nhưng thực ra, cũng không thể phủ nhận lợi ích to lớn của 2 loại quả này đối với bà mẹ mang thai, đặc biệt là dưa hấu còn cung cấp một lượng axit folic không hề nhỏ.

Nếu mẹ bầu muốn biết dưa hấu và dừa có tốt không, ăn thế nào cho tốt thì tham khảo nha:

Mang thai không ăn dưa hấu, đừng uống nước dừa???

Trước đây, dù mẹ bầu có thích ăn dưa hấu, có muốn uống nước dừa nhưng nhà chồng vẫn ra lệnh cấm các mẹ không được ăn dưa hấu, không được uống nước dừa. Đó là quan niệm của những người xưa? Điều gì sẽ xảy ra nếu mẹ bầu cãi lời và các mẹ bầu có nên làm điều đó? Ăn dưa hấu và uống nước dừa có thực sự tác động đến dạ dày, tăng nguy cơ sảy thai như lời đồn?

Tại sao mang thai không ăn dưa hấu?

Không ăn dưa hấu không phải là quan niệm cổ hũ của người xưa mà sự thật là dưa hấu không tốt cho dạ dày. Khi mang thai, dạ dày rất dễ nhạy cảm với vấn đề tiêu hóa bởi trong cơ thể đang có mầm sống phát triển. Chỉ có mẹ là người bảo vệ thai nhi khỏe mạnh.

Dưa hấu vốn là loại trái cây có tính hàn. Nếu ăn dưa hấu trong tình trạng cơ thể yếu có thể làm bệnh thêm nặng hơn, đặc biệt với những bà bầu đang mắc bệnh cúm. Trước đây, điều kiện chăm sóc sức khỏe cho người mẹ trong thời gian mang thai khó khăn hơn ngày nay nhiều. Những bà bầu có sức khỏe yếu lại cần được sự chăm sóc đặc biệt hơn. Do việc, lệnh cấm ăn dưa hấu như một cách phòng bệnh tốt nhất.

Một lý do khác vì sao dạ dày không thể dung nạp được dưa hấu là bởi vì đây là loại trái cây có rất nhiều nước (94% là nước), vì vậy ăn dưa hấu có thể dẫn đến tình trạng phù nề ở phụ nữ đang mang thai. Đây cũng là triệu chứng thường gặp trong thai kỳ. Các chuyên gia khuyên mẹ bầu cần tránh ăn quá nhiều dưa hấu (nhắc lại là quá nhiều nha!) mục đích là để phòng tránh các triệu chứng phù nề trong thai kỳ một cách hiệu quả hơn.

Ngoài ra, dưa hấu là loại trái cây ngọt, nhiều đường cũng có thể là nguyên nhân làm tăng nguy cơ bệnh tiểu đường thai kỳ. không thích hợp cho bà bầu được cảnh báo chỉ số đường huyết tăng cao hoặc các mẹ bầu dễ tăng cân nhanh.

Mẹ bầu có được phép ăn dưa hấu không? Bà bầu ăn dưa hấu có tốt không?

Thật ra những kiêng kỵ ăn dưa hấu trên đây cũng chỉ là giả thuyết. Thực chất trong quả dưa hấu rất giàu kali. Chất này có tác dụng ổn định huyết áp cho cơ thể, hỗ trợ mẹ kiểm soát biến chứng tiền sản giật thai kỳ. Một nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng, nhóm thai phụ được cung cấp lycopene hàng ngày sẽ giảm được 50% nguy cơ mắc chứng tiền sản giật. Thử nghiệm kết luận: Thai phụ ăn một miếng dưa hấu mỗi ngày, cơ thể hấp thụ được 12mg lycopene.

Nhờ có đến 92% thành phần là nước, dưa hấu không chỉ giúp làm giảm cơn buồn nôn do nghén mà còn giúp ngăn ngừa tình trạng chuột rút, một trong những triệu chứng khó chịu bậc nhất trong thai kỳ.

Đồng thời nhờ chứa hàm lượng cao các vitamin A, C, B6 và các khoáng chất thiết yếu như kali và magiê, dưa hấu còn đóng vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển thị lực, não bộ và hệ miễn dịch của thai nhi. Riêng đối với mẹ, kali còn giúp cân bằng lượng nước trong máu và các mô cơ trong thai kỳ.

Do vậy, mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn dưa hấu trong thai kỳ như một loại trái cây tốt cho mẹ tráng miệng hoặc ăn vào buổi ăn dặm. Tuy nhiên, mẹ cần nhớ là phải ăn dưa hấu với lượng hợp lý vừa đủ để không gây ra các triệu chứng kể trên, đồng thời để giúp mẹ và bé hấp thụ được nhiều dưỡng chất dinh dưỡng nhất.

Tại sao mẹ bầu cần kiêng nước dừa?

Theo quan niệm của người xưa, mẹ bầu cần kiêng nước dừa là bởi vì uống nước dừa có thể gây ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng. Song, không có bằng chứng khoa học nào cho điều này. Hơn nữa, một số người còn tin rằng người mẹ uống nước dừa thường xuyên trong thai kỳ còn giúp da bé trắng hồng mịn màng từ trong bụng mẹ. Nước dừa cũng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như canxi, sắt, photpho và các axit béo.

Uống nước dừa bao nhiêu mỗi ngày là tốt nhất?

- Với phụ nữ mang thai, uống 1 ly nhỏ nước dừa mỗi ngày là đủ. Nó sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ do quá lượng cho phép.

- Mẹ bầu nên uống nước dừa vào buổi sáng hoặc lúc bụng còn lưng, không quá no.

- Nên chọn nước dừa tươi và uống ngay khi vừa chặt, tránh uống nước dừa để qua đêm sau khi đã chặt.

Uống nước dừa có gây co thắt tử cung?

Người ta cho rằng nước dừa là nguyên nhân gây ra các cơn co thắt tử cung. Tuy nhiên, đó không phải là nguyên nhân thực sự mà chỉ là lời đồn đoán. Hiện nay, các nhà khoa học chưa có bằng chứng cho thấy nước dừa có thể gây ra những cơn co thắt, làm thai nhi có nguy cơ bị tống đẩy ra ngoài tử cung khi chưa đủ ngày tháng.

Uống nước dừa nhiều ảnh hưởng đến da em bé

Kỳ thực việc mẹ ăn nhiều trái cây và rau củ không ảnh hưởng đến màu da của bé. Tuy nhiên, kinh nghiệm của nhiều bà mẹ uống nước dừa cho thấy da bé có thể trắng hơn nếu mẹ có dùng nước dừa trong thai kỳ. Các nghiên cứu cho thấy da của thai nhi được bảo vệ bởi một lớp chất có tên là vernix. Lớp chất này như "kem dưỡng da" có tác dụng chống nóng lạnh và ngăn chặn sự xâm nhập của vi trùng, đồng thời có tác dụng ngăn chắn sự mất nước, điều chỉnh thân nhiệt, hệ thống miễn dịch cho thai nhi, ngăn chặn da bị ngấm nước ối.

Tóm lại, phụ nữ mang thai có thể ăn dưa hấu hoặc uống nước dừa. Điều này tốt cho hệ tim mạch, việc lưu thông máu, tăng ối, làm sạch ruột, ngăn ngừa táo bón. Cả hai loại quả này đều giàu canxi và magie giúp xương khỏe mạnh. Ăn dưa hấu thường xuyên còn có lợi cho sức khỏe, song với bà bầu tốt nhất không nên ăn quá nhiều vì chất ngọt có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ.

Tổng hợp