Mỡ thừa nhiều đến đâu cũng “bốc hơi” cho bạn vòng 2 phẳng lỳ chỉ với loại đồ uống này

KENHPHUNU.COM | 16:00 , 03/08/2016

Vòng eo "bánh mì" khiến bạn bối rối và tự ti? Cùng học ngay cách pha chế loại đồ uống đơn giản dưới đây để nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn bạn nhé!

Những ngấn mỡ nơi vòng 2 khiến bạn phát chán khi nhìn thấy chính mình trong gương, bạn ước rằng chúng sẽ biến mất ngay lập tức? Ăn nhiều đồ chiên, rán, thực phẩm đóng hộp mà lại quá lười vận động tạo điều kiện cho mỡ thừa tích tụ ngày càng nhiều.

giảm cân

Cùng thử ngay bí quyết giảm cân cực hay, đơn giản, không tốn kém lại hết sức nhẹ nhàng chỉ việc uống ly nước này mỗi ngày bạn nhé!

1. Nước ép bưởi

- Nguyên liệu

+ 5 múi bưởi đã bóc vỏ, bỏ hạt

+ 1 quả cà chua gọt vỏ, bỏ hạt

- Cách thực hiện

Nước ép bưởi

+ Bạn chỉ cần cho 2 nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.

+ Tiếp theo, dùng rây lọc lấy phần nước ép, bỏ bã.

+ Uống sau bữa ăn tối 30 phút mỗi ngày.

- Công dụng

+ Sinh tố này khá dễ uống nên bạn hoàn toàn có thể thực hiện một cách đều đặn mà không lo bị loét dạ dày.

+ Bưởi có hàm lượng calories thấp, ít chất béo, giúp bạn bớt cảm giác thèm ăn vặt. Bên cạnh đó, bưởi còn có tác dụng làm giảm nồng độ insulin để cơ thể dự trữ được năng lượng cần thiết, đánh bay mỡ thừa ở bụng hiệu quả. Đặc biệt, uống nước ép bưởi giúp vòng eo thon gọn mà không gây ảnh hưởng đến vòng 1 hay mặt.

+ Cà chua chứa axit citric làm tăng quá trình chuyển hóa đường và đốt cháy chất béo. Chất lycopene hạn chế chất béo hấp thụ vào cơ thể.

2. Sinh tố cà chua

Sinh tố cà chua

- Nguyên liệu

+ 1 quả chanh

+ 2 quả cà chua

+ Tỏi

- Cách thực hiện

Cách thực hiện

+ Cà chua gọt vỏ, xay nhuyễn với 4 tép tỏi + 300 ml nước.

+ Cho ra ly và vắt ít nhất nửa quả chanh vào, bạn có thể cho thêm đá nếu muốn uống mát.

+ Uống 30 phút trước mỗi bữa ăn sáng.

- Lưu ý:

+ Bên cạnh việc dùng đồ uống này để giảm cân một cách đều đặn, bạn nên áp dụng 1 số bài tập đơn giản hoặc đi bộ 30 phút, 3 lần 1 tuần thì việc giảm 1 kg trong 2 ngày chẳng phải điều quá khó khăn.

+ Ăn vài múi bưởi trước bữa ăn cũng hỗ trợ giảm cân hiệu quả, duy trì vóc dáng chuẩn đẹp cho chị em.

+ Uống nhiều nước trong ngày và giảm lượng tinh bột trong khẩu phần ăn.

Chúc bạn thành công!

Theo Một thế giới

CHIA SẺ BÀI NÀY