Nằm lòng những bí quyết chống rạn da khi mang thai cho mẹ bầu

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh và khoa học chống rạn da

Một chế độ ăn uống lành mạnh là bước quan trọng đầu tiên để ngăn ngừa các vết rạn da trong thời ký mang thai. Nhiều mẹ sợ ăn ít thì thai nhi sẽ không lớn, không đủ chất nên luôn cố gắng phải ăn thật nhiều, ăn cho hai người. Việc tăng cân vừa đủ trong thai kỳ một cách từ từ không được quá nhanh là đúng khoa học. Tăng cân nhanh vừa không tốt cho sức khỏe mà còn khiến mẹ bị rạn da nhanh chóng.

Một chế độ ăn uống cân bằng không chỉ giúp mẹ bầu và thai nhi khỏe mạnh vừa giúp mẹ bầu chăm sóc làn da của mình.

Như chúng ta đã biết, vitamin E được coi là “thần dược” giúp trẻ hóa làn da và ngăn ngừa các triệu chứng lão hóa hiệu quả. Để phòng tránh rạn da ngay từ giai đoạn đầu, mẹ bầu nên bổ sung trong thực đơn của mình những loại hoa quả, thức ăn có chứa nhiều vitamin E như: Đậu hũ, rau lá xanh, hạt mầm, quả bơ, bông cải xanh, quả mơ khô, Kiwi, ớt chuông, đu đủ, cà chua …Vitamin E mang lại công dụng chống oxy hóa, nuôi dưỡng làn da từ bên trong, bảo vệ da khỏi tác động xấu từ môi trường bên ngoài.

Bên cạnh đó, Vitamin C cũng là dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, nhất là đối với sức khỏe của mẹ bầu. Đối với làn da của mẹ, vitamin C giúp duy trì các tết bào da khỏe mạnh, thúc đẩy cơ thể sản sinh ra các tế bào da mới, có sức đề kháng và đàn hồi tốt hơn, từ đó ngăn ngừa được chứng rạn da hiệu quả. Các thực phẩm giàu vitamin C rất dễ kiếm, chẳng hạn như trái cây nhà họ cam, ổi, dứa, cà chua, kiwi, bắp cải đỏ, đu đủ, đậu, khoai lang…

Ngoài việc bổ sung các vitamin cần thiết, Collagen cũng được coi là thực phẩm vàng cho làn da đang bị lão hóa.  Collagen giúp da tăng độ đàn hồi, các vết rạn nếu được bổ sung colagen hợp lý sẽ được phục hồi theo thời gian. Cách tốt nhất để bổ sung lượng collagen tự nhiên cho cơ thể vẫn là từ nguồn thực phẩm có sẵn. Collagen chứa nhiều trong các loại thức ăn như: sữa đậu nành, mật ong, cà chua, rau cải xanh đậm, cải xoong, cải bắp, đậu đũa …

Uống nhiều nước để cung cấp độ ẩm chống khô rạn da

Chắc chắn rằng bất cứ ai trong số chúng ta cũng đều hiểu rõ vai trò của nước đối với sức khỏe cũng như làn da. Và hơn ai hết mẹ bầu cần phải bổ sung uống thật nhiều nước mỗi ngày ngay cả khi không thấy khát.

Mẹ hãy uống từ 8 đến 12 ly nước mỗi ngày để lưu thông máu dễ dàng, tăng cường trao đổi chất, thanh lọc cơ thể và cấp ẩm cho da chống lại rạn da.

Sử dụng những loại dầu chống rạn da

Dầu dừa và dầu thầu dầu chính 2 nguyên liệu chống rạn da hiệu quả cho mẹ bầu

Dùng dầu dừa chính là phương pháp cơ bản để điều trị tình trạng rạn da. Mẹ có thể tự làm dầu dừa hoặc mua dầu dừa nguyên chất để dùng.

Hãy lấy một ít dầu dừa sau đó xoa vào lòng bàn tay và massage nhẹ nhàng xung quanh bụng thường xuyên giúp giảm dần các vết nhăn. Mẹ có thể nhờ ông xã thực hiện điều này giúp mình, vừa giúp chăm sóc làn da được tốt hơn lại tăng thêm tình cảm ngọt ngào của vợ chồng.

Ngoài dầu dừa thì dầu thầu dầu cũng chính là bài thuốc chống rạn da hiệu quả cho mẹ bầu.

Mẹ hãy bôi dầu thầu dầu lên vùng da bị rạn sau đó đặt tấm ni lộng sạch trên những vùng da ấy rồi bắt đầu đặt chai nước ấm lên trên. Mẹ hãy giữ trong thời gian từ 30 đến 40 phút rồi sau đó rửa sạch. Việc dùng nước ấm giúp lỗ chân lông nở ra và dầu hấp thụ dễ dàng vào da hơn.

Bơ hạt mỡ và ca cao cũng chính là bí quyết được nhiều mẹ bầu truyền tai nhau để điều trị tình trạng rạn da.

Mẹ hãy thoa một lớp bơ hạt mỡ hoặc ca cao lên vùng da bị rạn. Điều này còn giúp tăng cường vẻ đẹp mịn màng và tươi trẻ cho làn da vô cùng hiệu quả nữa đấy.

Tổng hợp