Kênh Phụ Nữ Kênh Phụ Nữ

Những Yếu Tố Giúp Làn Da Luôn Khỏe Đẹp

KENHPHUNU.COM  | 08:00 , 24/08/2018
Những Yếu Tố Giúp Làn Da Luôn Khỏe Đẹp

Làn da đóng vai trò như một lưới bảo vệ, nhưng cũng rất dễ tổn thương nếu chúng ta không biết cách chăm sóc. Vì vậy, 5 yếu tố dưới đây là điều kiện giúp làn luôn khỏe mạnh.

App hoa anh đào

1. Những tổn thương làn da thường gặp phải

Làn da rất quan trọng đối với sức khỏe và tinh thần của chúng ta. Bên cạnh việc đóng vai trò là rào cản đầu tiên của cơ thể để chống lại vi khuẩn và vi rút, bên cạnh đó một làn da khỏe mạnh còn duy trì sự cân bằng của các chất và giúp điều hòa nhiệt độ cơ thể. Vì làn da rất nhạy cảm nên nó cảm nhận được sự va chạm nhẹ nhàng cũng như những tác động mạnh đến nó.

Cấu trúc da là cơ quan luôn luôn thay đổi, làn da của chúng ta gồm có 3 lớp: biểu bì, hạ bì và mô dưới da – mỗi lớp da bao gồm nhiều lớp thay thế. Và các thành phần phụ cũng đóng những vai trò khác nhau trong chức năng tổng thể của da. Trước hết, Botani xin chia sẻ những biểu hiện sau đây cho thấy da của chúng ta bị tổn thương, liệu các làn da có đang ở 1 trong số các tình trạng sau:

- Da mất đi độ ẩm và độ đàn hồi.

- Có thể nhìn thấy và cảm nhận da khô, thô, nứt hoặc chảy xệ.

- Da trở nên nhạy cảm hơn với các ảnh hưởng bên ngoài (Mặt Trời, sự thay đổi nhiệt độ) và đặc biệt dễ bị nhiễm trùng.

- Da bị bào mòn ngày càng mỏng hơn.

2. 5 Yếu tố cần có để làn da khỏe mạnh 

Làn da bị nhiễm trùng có thể nên viêm, các tế bào đề kháng sẽ cố gắng để phục hồi hàng rào bảo vệ bị tổn thương và làm lành sự nhiễm trùng đó. Trong trường hợp, mắc các bệnh như viêm da cơ địa và da đầu bị ngứa, các phương pháp điều trị đặc biệt thường được áp dụng để phá vỡ vòng lòng quẩn khuẩn khi bị ngứa và nhiễm trùng và giúp tái tạo laị hàng rào bảo vệ tự nhiên của da.

Với những biểu hiện tổn thương trên, da của chúng ta cần những yếu tố sau để da được tươi khỏe. Đây là 5 yếu tố chính cần phải có cho làn da:

- Lượng nước và lượng dầu cân bằng.

- Hàng rào độ ẩm chắc chắn.

- Vòng tái tạo tuần hoàn da hoạt động liên tục.

- Cấu trúc dưới da khỏe.

Thư giãn cùng Yoga: Yoga rất có lợi trong việc chống lão hóa. Nó làm lưu thông khí huyết và được cho là giúp trẻ hóa các tế bào. Nhiều người thấy rằng sau khi tập yoga trong một vài tháng, da của họ sáng hơn, mụn biến mất, tinh thần phấn chấn và thư thái.

Uống có chừng mực: Rượu là kẻ thù số một của sự trẻ trung bởi cồn sẽ khử nước, làm da bạn khô và mau lão hóa. Hãy chọn rượu vang đỏ thay vì bia bởi rượu vang đỏ không chỉ tốt cho tim mà còn tốt cho vòng eo. Theo một nghiên cứu, dù một ly rượu vang có chứa khoảng 150 calo, nhưng uống 1-2 ly mỗi ngày trong suốt 13 năm sẽ đạt được trọng lượng ít hơn người không uống. Hơn nữa, Resveratrol, một hợp chất có trong nho và rượu vang đỏ, giúp ngăn chặn sự phát triển của các tế bào chất béo gây lão hóa.

Uống nước lạnh: Mọi người đều biết uống 2 lít nước mỗi ngày là một nguyên tắc giữ gìn sức khỏe và nhan sắc. Nhưng thực hiện nghiêm túc nguyên tắc này thật không dễ. Trái cây và rau quả cũng là nguồn cung cấp nước tuyệt vời. Ngoài ra, bạn có thể uống nước lạnh thay vì nước ấm để đốt cháy thêm calo.

Da trẻ hơn khi ngủ: Các nghiên cứu đều cho thấy ngủ 7-8 tiếng một ngày không những hạn chế việc tăng cân mà còn giúp các tế bào da được tái tạo khi ngủ. Có một câu nói rất hay: “Trong ngày, da của chúng ta muốn tự bảo vệ và vào ban đêm, nó muốn tự sửa chữa.”. Và một điều quan trọng là các bạn nên ngủ trước 23 giờ để các cơ quan bên trong bắt đầu hoạt động đào thải chất độc.

Ăn rau: Rau xanh – đặc biệt là bông cải xanh, mặc dù nó không phải là món ăn thú vị nhưng bông cải xanh là thực phẩm tốt giúp giữ gìn sự trẻ trung. Đặc biệt, bông cải xanh thích hợp cho Phụ nữ tiền mãn kinh 35 tuổi trở lên vì nó có khả năng bổ sung estrogen. Rau xanh là loại thực phẩm có khả năng chống lại các gốc tự do và giúp sắc da thêm rạng rỡ, hồng hào.

Với các chia sẻ trên, từ những dấu hiệu tổn thương, các yếu tố cần thiết cho da, đến chức năng và cuối cùng là những cách giúp da thêm tươi trẻ. Botani hy vọng các bạn trẻ sẽ có thêm những kiến thức bổ ích để làm đẹp cho da, tự tay mình làm nên vẻ đẹp cho chính mình.

Theo http://botani.com.vn

CHIA SẺ BÀI NÀY
BÌNH LUẬN
chuyen muc lam dep
video lam dep