Phụ nữ - Nên "ngưng ngược đãi" với chính mình từ bây giờ

Bạn có biết: Cô nàng với vóc dáng thanh mảnh cùng làn da tươi tắn mà bạn gặp hôm qua, cô ấy đã từng không dám bước ra đường vì sợ chê xấu không? Thay vì phải đứng trước gương ca thán về làn da của mình - thì hãy "ngưng ngược đãi" với nó ngay từ bây giờ. Có một sự thật đó là các nàng luôn mong muốn mình đẹp hơn nhưng mỗi ngày lại thực hiện vô số hành vi khiến nhan sắc đặc biệt là làn da bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

1. Đừng lười rửa mặt trước khi đi ngủ

Cho dù có mệt đến mấy thì làn da của chị em cũng nên cần sạch sẽ trước khi đi ngủ, đừng để nó rơi vào trạng thái đang tắc nghẽn với bụi bẩn + bã nhờn và trở thành nguyên nhân tiềm tàng sinh mụn cũng như dễ bị viêm nhiễm, dị ứng, mẩn ngứa. Đừng nghĩ rằng bạn hết độ tuổi dậy thì thì sẽ không bị mụn nhọt trên mặt nhé!

2. Hãy thôi tiệc tùng thâu đêm

Đừng để những cuộc vui trong một ngày khiến bạn "mất vui" vào những ngày kế tiếp, giấc ngủ là một trong những liều thuốc tự nhiên nhất để phục hồi làn da và sự tươi tắn. Nếu không đảm bảo được giấc ngủ 8 tiếng/ ngày, da sẽ dễ bị chảy xệ, chuyển sang xám xịt và tối màu, cũng như là việc bạn được "kết thân" với bọng và quầng thâm mắt "panda" nữa nhé!

3. Đừng lạm dụng chất kích thích

Việc tiệc tùng có thể khiến bạn sử dụng nhiều đồ uống có cồn, việc thiếu ngủ khiến bạn có thói quen dùng cà phê vào sáng hôm sau cho tỉnh táo, và cuối cùng làn da gánh chịu gấp đôi sự "tàn phá" vô hình. Các chất kích thích như bia rượu sẽ là "liều thuốc độc" giết chết sự tươi trẻ của da, khô và lão hóa như nếp nhăn sẽ "rủ nhau" tới nhanh hơn là bạn tưởng đấy!

4. Thư giãn đi, đừng quá căng thẳng

Việc căng thẳng thường xuyên bởi công việc và cuộc sống sẽ làm tinh thần bạn tệ đi, điều này là nguyên nhân dẫn đến nếp nhăn, mụn, da xỉn màu,... xuất hiện nhanh chóng. Hãy dành thời gian để thư giãn và tận hưởng vào cuối tuần, chăm sóc da với các liệu pháp tự nhiên tại nhà hoặc spa, giúp cơ thể thả lỏng và thoát khỏi những suy nghĩ tiêu cực sẽ phục hồi được sức sống cho làn da.

5. Hãy tập luyện thể thao đều đặn

Đừng để đến khi vóc dáng của mình không còn thon gọn rồi mới khổ sở với các chế độ tập luyện để lấy lại vòng eo, ngay từ bây giờ hãy tập luyện thể dục đều đặn nếu muốn có một vóc dáng đẹp. Tập thể dục không chỉ có tác dụng tốt với sức khỏe, mà còn có tác dụng tích cực với làn da, giúp da luôn hồng hào, đào thải tế bào da chết nhiều hơn, và giúp giảm căng thẳng, từ đó hạn chế nổi mụn và nếp nhăn.

6. Đừng "thả phanh" với đồ ngọt

Dù bạn mập mạp hay mảnh mai, thì việc ăn nhiều đồ ngọt cũng không tốt cho da. Nếu cơ thể hấp thụ quá nhiều đường, lượng collagen trong da dễ bị phá hủy, khiến da mất đi độ săn chắc. Vì vậy, nếu cơn “hảo ngọt” nổi lên, hãy lựa chọn những món ăn vặt ít đường, có lợi cho sức khỏe và làn da, mà vẫn ngon miệng, ví dụ như trái cây sấy khô, hoặc chocolate đen nguyên chất.

7. Lười dùng kem chống nắng và kem dưỡng

Nhiều người thường bỏ qua sản phẩm chống nắng cho da, nhưng thật sự đó là một "liều thuốc bổ" để làn da được bảo vệ khỏi nguyên nhân hàng đầu gây hại từ tia UV trong ánh nắng mặt trời. Để tránh nổi mụn, hãy chọn loại kem chống nắng có công thức không chứa dầu khoáng (oil-free), ngoài ra có thể chọn những loại có nhãn “noncomedogenic” (không bít tắc lỗ chân lông), “fragance-free” (không hương liệu), có độ SPF từ 30 trở lên và có khả năng chống nắng trên diện rộng (broad spectrum). Những loại kem chống nắng này vừa không gây bí da, vừa bảo vệ da bạn dưới ánh nắng hè gay gắt, từ đó bảo vệ cho lớp collagen và elastin không bị phá hủy, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn và vết nám, tàn nhang.

Có thể bạn chưa đủ điều kiện để sở hữu một sản phẩm kem dưỡng đắt tiền nhưng hãy thông minh khởi đầu với một công thức giúp bảo vệ và nuôi dưỡng làn da của mình ngay từ bây giờ. Các sản phẩm có chứa nhiều vitamin A được dùng thường xuyên sẽ đảm bảo cho làn da chậm lão hóa và tiết kiệm chi phí hơn cho các bạn ở độ tuổi sau này.

"Đừng ngược đãi" với sắc đẹp của mình, hãy đầu tư và làm tốt những điều trên để không phải hối hận vì những thói quen xấu sẽ ảnh hưởng đến sự tự tin vốn có của chị em phụ nữ. Bạn có biết rằng: Cô gái bạn thấy hôm qua với làn da căng mịn - Cô ấy đã từng trải qua một giai đoạn đầu tư và thay đổi để có được ngày hôm nay đấy!

Tham khảo thêm:

• 3 bộ sản phẩm trị nám trắng da tốt phải xem ngay
• Top kem dưỡng trắng da mặt tốt và an toàn được yêu thích
• Top 5 kem trang điểm dưỡng trắng da tốt nhất hiện nay

Sơn Phạm