Kênh Phụ Nữ Kênh Phụ Nữ

Sốc toàn tập với cách giảm cân thần tốc chỉ trong 7 ngày nếu bạn uống thứ nước rẻ bèo này

KENHPHUNU.COM  | 15:00 , 18/06/2017
Sốc toàn tập với cách giảm cân thần tốc chỉ trong 7 ngày nếu bạn uống thứ nước rẻ bèo này

Từ lâu chanh muối đã là thức uống ưa thích của người Việt nhờ hương vị thơm ngon, dân giã mà lại giải khát cực tốt trong mùa hè.

App hoa anh đào

Chanh rất giàu vitamin C nên có khả năng chống oxy hóa, làm đẹp da. Tính axit trong chanh giúp giảm khả năng hấp thụ lượng đường lớn từ thức ăn vào cơ thể – một chất gây nên béo phì. Ngoài ra nước cốt chanh còn làm bật tính axit từ hệ tiêu hóa từ đó giúp cơ thể hấp thụ canxi từ các loại thực phẩm trong khi ta ăn vào cơ thể. Vì vậy chanh có tác dụng giảm cân rất tốt.

Muối được coi như là một chất tẩy rửa, lọc bỏ các độc tố, loại bỏ nước dư từ các mô và tiêu hủy các lượng mỡ thừa trên cơ thể. Khi kết hợp với chanh tươi sẽ cho ra một hỗn hợp giảm cân tuyệt vời.

Nguyên liệu cần có:

– 1 chanh tươi (chú ý chọn những quả không bị héo, bị dập hoặc vỏ đã ngả sang màu vàng).

– 200gr muối trắng.

– 1-3 viên phèn chua (bạn có thể mua dễ dàng tại các chợ).

– 1 lọ thủy tinh sạch, có nắp đựng.

Cách làm:

– Sau khi mua chanh về, bạn rửa sạch và ngâm nước muối pha loãng từ 10 – 15 phút sau đó vớt ra rổ.

– Dùng kim đâm xung quanh bề mặt chanh sau đó miết nhẹ từng quả lên mặt rổ để vỏ chanh ra bớt chất đắng. Rửa lại để lên rổ cho ráo nước.

– Cho phèn chua vào nồi đun với nước lạnh, khi sôi tắt bếp để nguội. Cho hết số chanh vào nồi nước phèn chua rồi mang ra phơi ngoài nắng khoảng 5 giờ.

– Sau đó đem nồi chanh vào rửa lại cho sạch. Đổ bỏ nước phèn chua đi.

– Đặt một nồi với 1 lít nước cùng số muối đã chuẩn bị vào đun sôi với tỉ lệ 600ml nước + 200g muối. Sau khi đun sôi và muối tan hết thì cho chanh vào trần qua rồi vớt ra luôn.

– Lọ thủy tinh rửa sạch, lau khô nước. Chú ý không dùng lọ bằng nhựa vì gặp nắng khi phơi sẽ có mùi hôi do chất nhựa chảy ra, không tốt cho sức khỏe.

– Xếp từng quả chanh vào lọ thủy tinh, đổ nước muối vừa đun để nguội ngập mặt chanh. Dùng đĩa thủy tinh nhỏ hoặc bát con đè vào bề mặt chanh sao cho chúng ngập hết nước, nếu bị nổi gặp không khí sẽ bị thâm đen.

– Đem phơi ngoài nắng khoảng 3-4 tuần, khi chanh chuyển sang màu vàng, thấm nước muối là được.

Cách sử dụng:

– Khi uống, bạn vớt chanh ra cốc dầm nát, cho vài muỗng nhỏ nước cốt trong lọ ngâm và thêm đường cùng nước lạnh vào cốc rồi khuấy tan. Mùi vị hấp dẫn của chanh muối sẽ giúp bạn tỉnh táo, giải khát mà lại đốt cháy lượng mỡ lớn cho bạn đấy.

– Cần sử dụng nước chanh muối thay cho đường vì đường cung cấp nhiều calo. Khi uống nên pha thêm nước sôi cho ấm.Tốt nhất nên uống sau khi ăn khoảng nửa tiếng, mỗi ngày uống khoảng 1-2 lít nước chanh muối thay cho nước lọc để giảm cân hiệu quả.

Lưu ý: 

– Để quá trình giảm cân đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên kết hợp uống nước chanh muối hàng ngày và chế độ ăn uống khoa học. Tránh ăn quá nhiều chất béo và thức ăn nhiều calo, cholestorol. Vì lượng axit trong chanh lớn nên bạn không được uống trực tiếp nước cốt chanh mà phải pha loãng chúng với nước lọc, tuyệt đối không uống khi đói vì khi ấy dạ dày trống rỗng, nó sẽ bị axit trong chanh làm bào mòn.

– Bạn nên loại bỏ tối đa lượng đường trong khẩu phần ăn của mình và sử dụng nước chanh muối thay vào đó. Một số người bị đái tháo đường, dạ dày, huyết áp thì không nên uống chanh muối.

Hy vọng những chia sẻ về cách làm nước chanh muối ở trên sẽ giúp ích cho bạn trong liệu trình giảm cân của mình. Chúc bạn thành công!

Yến Nguyễn/ Theo thethaovaxahoi.vn

CHIA SẺ BÀI NÀY
BÌNH LUẬN
chuyen muc lam dep
video lam dep