Sử dụng collagen như thế nào hiệu quả?

Điều đầu tiên và tối quan trong khi chị em mình muốn sở hữu làn da đẹp nhờ sự hỗ trợ của collagen đó là khâu chọn sản phẩm. Sản phẩm bổ sung collagen trên thị trường hiện nay tồn tại rất nhiều dạng như viên uống, viên ngậm, viên nhai, nước uống hay kem thoa... đòi hỏi chị em mình cần có kiến thức chọn sản phẩm phù hợp, tránh hàng giả hàng nhái.

Thông thường, chị em chọn mua sản phẩm là mỹ phẩm nói chung thường chọn theo số đông. Điều này vừa là sự chọn lựa tốt nhưng cũng có nhiều điều bất cập bởi một sản phẩm làm đẹp có thể tốt cho người này nhưng không tốt cho người kia. Tốt nhất chị em nên chọn những điểm mua uy tín, chuyên nghiệp có sự tư vấn của các chuyên viên làm đẹp và sự hỗ trợ của các bác sĩ da liễu.

Thay vì chịu sự đau đớn, chị em nên chọn cách bổ sung collagen an toàn từ các thực phẩm chức năng chiết xuất.

Sau khi chọn cho mình một sản phẩm collagen thích hợp, chị em cần biết cách sử dụng collagen đúng cách để sản phẩm phát huy hết tác dụng. Dưới đây là những lưu ý khi sử dụng collagen chị em cần nắm:

Thời điểm uống collagen

Chị em mình nên uống collagen vào sáng sớm khi vừa thức dậy, chưa ăn sáng hoặc buổi tối trước khi ngủ vì đây là thời điểm quá trình trao đổi chất và sản sinh tế bào mới trong da diễn ra mạnh mẽ. Ngoài ra, việc duy trì thói quen uống cùng một thời gian vào các ngày sẽ mang đến hiệu quả tốt hơn việc dùng kiểu "nay sáng mai tối".

Lưu ý khi uống collagen

Trước khi được hấp thụ vào việc nuôi dưỡng tế bào da, collagen phải đi qua hệ thống tiêu hóa. Nếu dạ dày đang tiêu hóa thức ăn, a-xít trong dạ dày sẽ hòa tan collagen, làm chúng tiêu hao và cơ thể khó hấp thu hết lượng collagen chị em mình bổ sung vào cơ thể. Vì vậy, cách tốt nhất là chị em nên uống collagen khi đói.

Có nhiều cách bổ sung collagen bằng các thực phẩm chức năng như dùng collagen dạn nước, collagen dạng viên uống, viên nhai...

Với collagen dạng nước, chị em mình có thể uống trực tiếp mà không cần phải dùng thêm nước lọc. Đối với một số collagen có mùi hơi tanh chị em có thể ăn kèm một món tráng miệng sau khi uống. Nếu chị em muốn uống collagen (áp dụng cho cả dạng nước, dạng viên hay dạng bột) chị em nên chọn nước mát, tránh uống collagen với nước nóng hay ấm để hạn chế hiện tượng hồ hóa collagen.

Có thể kết hợp collagen kết hợp cùng nước ép trái cây tươi

Hầu hết các loại collagen, đặc biệt là loại dạng uống và có nguồn gốc từ biển, đều có vị hơi tanh. Để loại bỏ nhược điểm này, chị em có thể uống cùng nước ép trái cây tươi để lấn át mùi khó chịu. Chị em nên chọn ước ép trái cây có vị chua như cam, táo, nho, cà chua. Với những loại collagen đã có bổ sung vị trái cây thơm mát, chị em không cần uống với nước trái cây nhưng nên bảo quản trong tủ lạnh để uống ngon hơn.

Collagen cũng có thể gây dị ứng

Collagen được chiết xuất từ nhiều nguồn khác nhau, chủ yếu là trứng, bì bò, lợn, da cá, sụn cá... Nếu bản thân chị em mình dị ứng với các thực phẩm kể trên thì cũng có thể dị ứng với collagen chiết xuất từ thực phẩm đó. Nên chị em mình cần lưu ý đọc kĩ thành phần collagen trước khi chọn sử dụng.

Nguồn Tổng hợp